M

Anna Rogowska wywalczyła złoty medal podczas 12. lekkoatletycznych mistrzostw świata w konkursie skoku o tyczce, a Monika Pyrek ex aequo z Chelsea Johnson zajęła drugie miejsce. - Jeszcze to do mnie nie dotarło. Rano myślałam, żeby być w pierwszej trójce. Byłam przekonana że Jelena się bardzo zmobilizuje, ale tym razem się jej nie udało. Zajęłam [...]

Krótko, zaledwie kwadrans, cieszyła się Anna Jesień z awansu do finałowego biegu na 400 m przez płotki w 12. lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Berlinie. Protest jamajskiej ekipy dotyczący dyskwalifikacji Kaliese Spencer został uznany. Na pierwsze miejsce w drugiej serii półfinałowej powróciła Spencer, a Jesień spadła na czwarte. Po wyjściu [...]

w niedziele od 16.20 zaczyna się finał rzutu oszczepem, a już dziś bieg na 200 m panów

Zaletą drążka, jest możlwość wykonywania różnych ćwiczeń, tu m.in. ćwiczenia na mięśnie brzucha.

"Jakość asortymentu MAD DOG została doceniona m.in. przez czołówkę polskich zawodników tj. Mariusza i Macka Linke,Kornela Zapadke Jędrzeja Loskę, Marcina Helda, Macieja Poloka, Sławomira Szamotę, Artura "Kornika" Sowińskiego, Oskara "Imadło" Piechotę czy Zbigniewa "Zybiego" Tyszkę,MMA ROCKS TEAM,Marcina "Rozala" Rozal a z zagranicznych min Ricardo [...]

grzbiet czuje po bokach w okolicy łopatek, ale po poniedziałkowym treningu czułem bardziej, więc może jednak będę w ostatniej serii próbował mimo wszystko te 3-4 razy się podciągnąć bez pomocy, chyba że w ogóle robić serie po te 3-4 niepełne powtórzenia, ale bez pomocy nóg? od kilku dni w wolnym czasie przeglądam dział odżywianie, opisałem też [...]

Też jestem zdania, że przelicznik 1kg/1powt=1pkt trochę faworyzuje siłaczy. Patrząc na możliwości Fanssa i Czołga, to 100pkt w siadach, 50 w WL zrobią bez problemu. Z przysiadach wielokrotnych jestem chyba tylko ja.. ale 100pkt. to już graniczy z cudem. Wycwiel dałby radę w WW, ale chyba tylko on. Jasne, że łatwiej poprawić wynik [...]

Ostateczne nominacje: 22nd WOMEN'S EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2004 Trencin, Slovakia 25th to 28th November 2004 Nominations to 4th November 2004 Pl Name Born Nat Squat Bench Deadlift Total 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Ryzhenko Oxana 75 RUS 145 85 145 375 3 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 4 [...]

Kazam dlaczego gorsze? Aminogram serwatkowych białek jest ok, ale jednak nie pełny a bardzo dobrze uzupełnia to własnie soja czy jajeczne.. i dla mnie białkiem ktore naprawde godne jest uznania jest to jakie juz kiedys większość z nas piła ... mleko matki .. zawierajace m.in kazeine, i inne Ja raczej trzymam to co woźnica napisał kiedys o [...]

http://www.youtube.com/watch?v=s_Vb3lja3-M http://www.youtube.com/watch?v=VoMspsVccWU

Ok thx za odpowiedzi. Czyli reasumując dawka w granicach 3 gr na dzień. Teraz pytanie bo jeśli idzie o firymy i t ktora ma lepsza kreatyne jestem troche do tyłu Jaka proponujecie ?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

OK dzieki wszystkim za odpowiedzi. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Pewnie że dam znać .Zaczne chyba od października KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] : 60/8,8,8 Odejscia: 130/20 sec x 3 Uginania nog: 8/8/8 (+20kg) Kark Uginania na ławce : 5kg/10x4 Szrugsy : 70kg/10x4 Wrazenia: Trening na bardzo malym obciazeniu (~50% CM) ,a i tak po przerwie bylo to czuc. Szczegolnie zdziwilem sie jak kregoslup odzwyczail sie od ciezarow. 130kg na sztandze ,a czulem to jakby wazylo przynajmniej o te 100 [...]

TmaTeuSz niewazne-zasada jest taka sama. no dobra,to juz tradycyjnie : co robiles przez te 12 m-cy?(plany,doswiadczenia,przemyslenia....) co robiles ostatno?(podaj plan ze szczegolami) jesli nastapila zmiana-uzasadnij powod. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? skad pomysl z takim planem? generalnie-im wiecej napiszesz o swoich [...]

Cavior,srednio w Polsce wiezien oczekuje na rozpoczecie wykonania kary pozbawienia wolnosci okolo 3 lat(dane z tego roku,z tego miejsca chcialem podziekowac Dr. K.za udzielenie bardzo cennych informacji na cwiczeniach ). W kodeksie,zapewnione jest im przynajmniej 3 m kwadratowe na leb,ale realia sa zgola inne.

[...] opakowania zewnętrzne Wojewódzki Inspektor Farmaceutyczny informuje, że: W dniu 13.08.2007r. do Głównego Inspektora Farmaceutycznego wpłynęła informacja z Komendy Miejskiej Policji w Krakowie dotycząca ujawnienia przez policję 5320 sztuk sfałszowanych opakowań zewnętrznych (kartoników wraz z przekładkami) produktu leczniczego OMNADREN [...]

Czwartek Masakra,dzien mnie zniszczyl,unicestwil,po drugim treningu mozna bylo mna wytrzec podloge. Pierwszy raz od pol roku na macie,na dzien dobry techniki a potem sparigni pol godziny w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis [...]

Zgłaszam się do testu, trzymam w 100 % dietę i mam o tym pojęcie. ćwiczę 5 razy w tygodniu a dzięki suplementacji zwiększyłbym swoją regenerację. Oczywiście pozostałe czynniki regeneracji m.in. sen będą zapewnione.

Witam byłbym zainteresowany rekrutacją do testów na forum jestem od 2 lat chciałbym ocenić wasze produkty i wyrazić swą opinie na ich temat. Z kreatyną i stackami mam stycznośc od dłuższego czasu, a z produktami firmy hi tec miałem styczność tylko z gainerami troche się ich zjadło ze wzgledu na cene i skład oferowany A ze składowo wydają mi się [...]