M

[...] już ustalisz, na jakiej kaloryczności pomału chudniesz, to trzymasz ją 3-4 tygodnie i później z powrotem dodajesz na tydzień te 200-300kcal, które na początku odjęłaś, żeby wyjść na zero. Po tygodniu znów tniesz 200-300 i redukujesz dalej. To Cię uchroni przed dużym spowolnieniem metabolizmu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-25 10:24:53

Pewnie tak. Mój miał niecałe 3 m-ce i leniuszek z niego straszny :-) Pytanie z innej beczki. Muszę się w końcu zaopatrzyć w olej kokosowy, dostanę gdzieś stacjonarnie?

1.5 m-ca na urlopie jestem, jeszcze 2 tyg. Ale co to w sumie za urlop jak wszyscy do okoła pracują. Kiedyś było fajniej, jak ja praowałem a każdy nic nie robił %-) kiedy się nie poszło to ktoś gdzieś coś teges. Dlatego postanowiłem pojechać na pare dni na koniec szarej du...y. W sumie dobrze mi tu, takiego spokoju nie miałem od nie pamiętam kiedy, [...]

http://m.youtube.com/results?q=johnnie%20jackson%20motivation&sm=1

A wogule to nie wiem poco ten temat jest odświerzany jak boruty NIESTETY nie ma tu na forum. a o postach karateki (które śledze od jakiegos czasu) nawet sie nie wypowiem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Hehe tak jak tu?https://m.facebook.com/Ch**owaPaniDomu/photos/pb.183462818459553.-2207520000.1427872678./497558970383268/?type=1&source=42 to Buka z Muminków pewnie dla dzieciaków }:-(

Tu coś piszohttp://zielonystolik.blogspot.com/2014/09/co-aczy-czosnek-i-jad-kiebasiany-czyli.html?m=1

Traumę mam, bo pamiętam jak parę m-cy po porodzie robiłam.

Patka - rafinacja to proces oczyszczenia, polegajacy m.in. na pozbawieniu produktu witamin i mineralow. Wlasnie dlatego

Dziewczyny I'M BACK!

Koszulka z ksywa to samobojstwo.. wez wyjdz w tym na ulice.. ;) 'Ej.. Ty jestes tym modem co dal mi bana? Wyskoczysz? ' :) Ale pomysl spoko ;]]] Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, [...]

Cytuje za el nino statystyki kubanskich siatkarzy. wiek waga wzrost zasięg w ataku zasięg w bloku 1 Poey Romero Raidel Poey 20.02.1982 82 198 360 340 2 Aldazabal M Tomás Aldazabal 30.05.1976 83 193 360 340 3 Sánchez Salgado Jorge Luis Sánchez 23.03.1985 81 197 345 313 4 Portuando Yasser Portuando 02.02.1983 90 196 351 319 Ciudad [...]

eee to już pełen profesjonalizm m ja to do tej pory robiłem normalnie na blaszce do pieczenia +sreberko zeby sie nie spalił bardzo, delikatnie smarowałem blaszkę oliwa, a przyprawiałem go przyprawą do kurczaka-dań z drobiu. i piekłem go 20 min. aa Ty to bawienie się w przyprawianie takie eleganckie to masz cierpliwość chyba;p wsumie ja to też [...]

Akurat uwagi skalara są słuszne. Nadal pojawiają się braki, m.in. potasu - zwiększ ilość warzyw i owoców, nie musi to być ciągle pomidor i buraczki ze słoika. Warzywa kapustne, korzeniowe (które można dodać do mięsa - choćby marchew), szpinak, awokado, a także owoce które możesz przygotować w formie wspomnianego przeze mnie smoothie (mogę podać [...]

Ur broke maaan, i'm outta here. Tak mu bladź powiedziała%-)

aaaale zap*****.lacie z tym spamem:)) CO do m oich wymiarów na pewno mneijsze niż były - waga w granicach 80-82kg, wróciłem na siłkę po sporej przerwie, teraz konkretne roztrenowanie, spowrotem bardziej ogarniete zarcie i mniej imprez, niedługo wskoczę spowrotem na HST albo 5x5 i dietę, suple tez ruszą, musi być lepiej;-)

Przeceniany ? Rockhold to mistrz Strikeforce ma na rozkladzie m.in Jacare. W UFC rozjechal Bispinga, Boetcha i Mashide. On zrobil duzy progress od czasu porazki z Vitorem. Trenuje na codzien w AKA i chyba jest najwiekszym MW w calym UFC, wiec Weidman warunkami go nie stlamsi. Oczywiscie nie jest faworytem, tez stawian na Krzysia ale moim zdaniem [...]

https://twitter.com/Unclecreepymma I am sorry. I'm official overrated %-) Ziumol fakt on zbija w cholere do tej muszej ale on tak przed powstaniem w UFC tej dywizji też zbijał. Ale w sumie chętnie bym go w BW zobaczył jak by sie zdecydował przypakować i iść wyżej

mi szkoda ze ksw bierze kogo bierze a nie np takie osoby http://www.sherdog.com/fighter/Michal-Andryszak-74075 92 rocznik jak mial 20 lat to stal na bramce w klubie gdzie wstep byl od 21 lat %-) pokonal zontka ktory jest tak lansowany ze walczy w m-1

Z całym szacunkiem do Basa ale niech nie gada że 120 kilowy MASYWNIE UMIESNIONY zawodnik ( szczególnie z przodu ) , który m.in. nokautuje NAJTWARDSZYCH zawodników Polskiej Ekstraklasy , doprowadza do kontuzji twarz reklamową dużego koncernu opon a teraz będzie walczył z SZALONYM Grekiem jest słabym sparingpartnerem dla Alistara..... %-)%-) Mi się [...]