M

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-02-21 18:47:32

zrobilbym cykl na samym epi, badz na m-drolu + propie, sam M-drol pomysl nie za bardzo bo blok bedzie konkretny. dlaczego PH a nie SAA ???

to całkiem inne kwasy tłuszczowe należy jeść/pic to i to Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-21 19:16:09

jednonienasyconych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-21 19:24:55

[...] wybicie na nożyce 2x20 2x40 2x50 2x60 2x70 2x70 C 2 Wykroki+ 2 przysiady przednie+ 2 przysiady tylnie 50 80 90 100 110 D 5 Przysiadów przednich + 5 przysiadów tylnich 80 E1 M.C Sumo (sztanga 14cm ) 3x80 3x100 3x110 3x120 E2 Podciąganie nachwytem 4 4 4 4 Trening poszedł bez problemu. Ostatnio poszukuje ciężarów 50kg, może ktoś z Was ma jakieś [...]

[...] heheh Slawek moze nawiazemy wspolprace - Ty bedziesz pisal teorie a ja sprawdzal ja w praktyce na sobie Jeszcze jak kogos interesuje Androstenetriol: An Interesting DHEA Metabolite By Thomas Incledon, PhD(c), RD, LD/LN, RPT, NSCA-CPT, CSCS, CFT What is this stuff In this article, I will dig deep into the research and present all of the [...]

LADY M. widze ze konkretnie odpowiadasz powiedz skąd wiesz żę mam coś z torebką a nie z wiezadłąmi? dziś już widze że jest lepiej mniej boli i wiekszy zakres ruchu ale wychodzi mi wilki siniak na wew stronie ręki

WITAM W piątek doszła paczuszka, a w niej nowy przyrząd do ćwiczeń PORĘCZ RÓWNOLEGŁA DO ŚCIANY HD13, czyli najnowsze, świeżutkie poręcze oczywiście od KELTONA. Jako prezent dostałem w paczuszce dodatkowo : - koszulkę keltona "M" - torbę treningową czyli fajniutkie gratisy za free Szczerze jestem bardzo zadowolony z zakupu. Bardzo [...]

[...] przysiad przedni i rdl(m. na prostych n0ogach) uderzają nieco w ten sam rejon tylniego uda i pupska. Najlepsze są pary- back squat i rdl front squat i tradycyjny martwy. Możesz zmienić siad na siad back squat i będzie ok. A w plecy możesz dać jak znudził ci się martwy rack pulla. To coś jak skrócony martwy ciąg, zaczynasz ok. 2,5cm nad [...]

Federer R. - Benneteau J. 2-0 Melzer J. - Bolelli S. 2-0 Robredo T. - Lopez F. 2-1 Clement A. - Cilic M. 0-2 Seppi A. - Tipsarevic J. 1-2 Lacko L. - Youzhny M. 0-2 Simon G. - Baghdatis M. 1-2 Berrer M. - Stakhovsky S. 2-1 Serra F. - Davydenko N. 0-2 Tsonga J.W. - Llorda M. 2-0 Troicki V. - Schuettler R. 2-0 Garcia-Lopez G. - Djokovic N. 0-2 [...]

może zacytuje to co ktoś już napisał na jednej ze stron poświęconej temu "cudeńku" Czym jest e-papieros? E-papieros staje się ostatnio popularnym oraz tańszym zamiennikiem dla zwykłych papierosów, a także coraz częstszym sposobem na rzucenie palenia. Budowa papierosa jest bardzo prosta. Składa się on z wkładu nasączonego płynem o [...]

Witam, od 15 dni systematycznie (wręcz nadto) ćwiczę 6 weidera Po 15 dniach ciężko jest mówić o jakiejkolwiek systematyce. Mięśnie, o których piszesz to antagoniści ćwiczonych przez Ciebie m. brzucha i działają jako stabilizatory, więc jakąś prace też wykonują. Poczytaj o podstawach i weź się za porządny trening.

W ZWIĄZKU Z WYCOFANIEM SIĘ ROGERA FEDERERA Z TURNIEJU LISTA PAR PIERWSZEJ RUNDY ULEGŁA ZMIANIE. PROSZĘ O PONOWNE WYTYPOWANIE WYNIKÓW ORAZ ZWYCIĘZCY TURNIEJU TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 11.00 Koubek S. - Lopez F. 11.00 Murray A. - Kunistyn I. 18.00 Simon G. - Baghdatis M. 13.00 Ljubicic I. - Henrych J. 13.00 Troicki V. - [...]

TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 2:0 Koubek S. - Lopez F. 0:2 Murray A. - Kunistyn I. 2:0 Simon G. - Baghdatis M. 1:2 Ljubicic I. - Henrych J. 2:0 Troicki V. - Schuettler R. 2:0 Garcia Lopez G. - Djokovic N. 0:2 TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 2:1 Clement A. - Cilic M. 0:2 Seppi A. - Tipsarevic J. 2:1 [...]

Morales dzieki za odpowiedz.Co do zapotrzebowania wyliczylam go z tego wzoru: M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawią BMR dla kobiet 3. poprawiony [...]

TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 2:0 Koubek S. - Lopez F. 0:2 Murray A. - Kunistyn I. 2:0 Simon G. - Baghdatis M. 2:1 Ljubicic I. - Henrych J. 2:0 Troicki V. - Schuettler R. 2:0 Garcia Lopez G. - Djokovic N. 0:2 Zwycięzca: A.Murray

TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 11.00 2-1 Koubek S. - Lopez F. 11.00 0-2 Murray A. - Kunistyn I. 18.00 2-0 Simon G. - Baghdatis M. 13.00 1-2 Ljubicic I. - Henrych J. 13.00 2-0 Troicki V. - Schuettler R. 12.00 2-0 Garcia Lopez G. - Djokovic N. 16.00 0-2 TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 1-2 Clement A. - Cilic [...]

Chodziłem przez jakiś czas. Mam tam 500 m z domu, ale tłoczno tam i dwa gryfy zaledwie. No i ta Biedronka pod podłogą... Zawsze pretensje kiedy człowiek chce porządnie martwe ciągi zrobić. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-22 10:33:45

nie no polaczenie m drol npp i przedewszystkim novedex ty chyba nienawidzisz ruchac :)

[...] kolejki: diakonos_0 & siwy__00 ______________________________________________________________ Zapraszam do typowania 26. kolejki: 27.02.10 FC Lorient - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) Olympique Lyonnais - OGC Nice (19:00) AS Monaco FC - Boulogne Côte d'Opale (19:00) AS Nancy Lorraine - Grenoble Foot 38 (19:00) Toulouse [...]