M

3 Doors Down - When I'm Gone 10 Years - Wasteland 12 Stones - Far Away Alter Bridge - Open Your Eyes Breaking Benjamin - Blow Me Away breaking benjamin - Firefly Breaking Benjamin - So Cold Breaking Benjamin - Diary of Jane Breaking Benjamin - Follow Me Creed - My Sacrifice Drowning Pool - Tear away Element Eighty - Broken Promises Guano Apes - [...]

oczywiście można dac i sztangę; jesli -co jednak nie az tak często sie zdarza- klatka świetnie na nią reaguje, oczywiście technika wykonania jest spawa zasadniczą więc wygórowane obciązenia oczywiście odpadają reszte juz można dostosowywać do uchwyconych braków -pompki na poreczach pozostawiłbym jednak jako drugie bedziemy juz mieli świetnie [...]

[...] mysle, ze w kształcie tym , ktory jest bedzie dobrze. Pompki - 5x5 coś mi tu nie pasuje :) jakoś zmienić ? ale co nie pasuje- b. dobre ćwiczenie; czemu chcesz zmienić? . FORMA - jak już wyżej mówiłem na przykładzie hantla mam max 20 kg więc czy dalej mieć formę 5x5 ? tak samo MC - około 80 kg będzie łącznie. chodzi Ci o niedobory sprzętowe?- [...]

[...] - 100g Gainera = 390 kcal, (20/2/73) Do szkoly lepiej nie brac gainera - poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy Obiad: - 100g piersi z kurczaka, - 150g ryżu, - 100g Makaronu durum - Warzywa (nie wliczone) = 1004kcal, (43/77/115) Albo makaron albo ryz co nie ,dodaj tluszczy Posiłek po treningu: - 150g ryżu, - 25g białka Hi-Tec - Warzywa [...]

m

Witam, jak narazie epi dziala solidnie, nie czuje nic procz przyrostami.. zostalo jeszcze 4 tyg. zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ale to na maj. Co polecacie na drugi cyklik? myslalem na h-drol przez 4 tyg i w drugim bym dorzucil epi tak na 3 tyg... albo m-drol + epi... pisze tutaj bo nie chce zasmiecac... Zmieniony przez - luigio w dniu [...]

jeśli z hcg w ost tyg propka,1 ampe 5000 j.m. rozbijasz na 5 części i bijesz co 2 dni po 1000 j.m. podskórnie lub domięśniowo,od następnego dnia po ost hcg dajesz clom 1-2 dni po 100 mg potem 50 mg do max 3 tyg,jeśli bez hcg to tak samo tylko zaczynasz 24 h po ost propku

Uwagi do treningu: Mam problem z podnoszeniem obciazenia na sztangach. Na naszej silowni sa gotowe sztangi bez mozliwosci odjecia lub dodania kg, do 45kg. Wczoraj zrobilam ostatnia serie MC (50kg) na maszynie Smitha ale jest problem. Sa zabezpieczenia przez ktore nie moglam opuscic drazka do samego dolu tylko na m/w wysokosc polowy lydek. Czy moge [...]

HSV - Wolfsburg 2-0 Borussia M. - Werder 1-1 Eintracht - Koln 1-0 Hertha - Bochum 2-0 Bayern - Mainz 3-1 Hannover - Nurnberg 1-0 Schalke - Hoffenheim 2-1 Stuttgart - Borussia D. 1-1 Bayer - Freiburg 2-0

TYPUJEMY DO 28.01.2010 GODZ 09:30 Cilic M. - Murray A.

a co do tych tabletek to byly Doxyratio M a nie Unidox

Cilic M. - Murray A. 1:3

podczas treningu nóg jako treningu bardzo dużej i złożonej grupy mieśniowej ma miejsce wyrzut wielu anabolicznych hormonów m.in gh , igf1 itd co przekłada się nie tylko na rozrost nóg ale także wzrost innych partii ciała

HSV - Wolfsburg 2-1 Borussia M. - Werder 1-3 Eintracht - Koln 1-1 Hertha - Bochum 1-1 Bayern - Mainz 4-1 Hannover - Nurnberg 1-1 Schalke - Hoffenheim 2-1 Stuttgart - Borussia D. 1-2 Bayer - Freiburg 2-1

Cilic M. - Murray A. 2:3

Osobiście interesuję się kulturą ( ami)m Chin, językiem, o tyle by dogadać się i zrozumieć co mój nauczyciel mówi. Interesuję się także buddyzmem i Taoizmem - jako prądami filozoficznymi, ale i religiami. To wszystko obudziło się we mnie na badzie filmów z Bruce Lee pod koniec lat 80, tak samo jak u wielu w tamtym czasie. Osobiście uważam, że [...]

rozmiar M Osoba na zdjęciu ok 175cm Czekam na propozycje cenowe

Nie ma opcji edycji. Po jakimś miesiącu takiego stylu żywieniowego ew. chciałbym wdrożyć jakieś ćwieczenia na budowanie sylwetki. @s.m.p.a. Nawet nei to że nie mam czasu ,ale brak mi sił. MT jest bardzo męczące,a ja sie przykładam do treningów.

Cilic M. - Murray A. 0:3

ja mam stope 41 i mam rozmiar ochraniacza M, pasuje idealnie jakby co to lepiej chyba kupic za małe niż za duże