M

Dzięki s.m.p.a. na pewno się przyda

SZKODA ŻE SZTANGIELEK NIE MASZ.. JAK ŁĄCZYSZ PARTIE ? TAK JAK W PROFILU ? JAK TAK TO LIPA TROCHĘ. M JAK KIEDYŚ COS SŁABO SZŁO Z TRICEM BARKAMI CZY BICEPSEM TO DAWAŁEM W DZIEŃ Z NOGAMI. JAK MASZ MODLITEWNIK TO DAJ NA KOŃCU TRENINGU MODLITEWNIK JEZELI MASZ SZTANGĘ ŁAMANA DAJ JĄ NA DRUGIE ĆWICZENIE I NO I GRYFEM PROSTYM JAKO PIERWSZE. DUŻO POWTÓRZEŃ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=g1dxNsjYeIs http://www.youtube.com/watch?v=M-g-etgFk80&feature=channel Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-12-27 14:44:50

ja za tydzień w poniedziałek odpalam m-drola 30mg ed i skromnie omo 250 e2d za 4 tygodnie wejdzie tren ide jeszcze wezme prysznic przed wyjściem bo coś ode mnie yebie

Moja story n.t. kurzjek przpaznokciowych: Złapałem je na kciuku 1,5 roku temu, przez 3 m-ce olewałem sprawę nie wiedząc że to to.... Później zacząłem smarować SVD-50 krem złuszczający i nic, poszedłem do dermatologa i kazała mi smarować Duofilmem i zcierać do krwi. Po pierwsze boli, po drugie nic nie daje. Palec mi drętwiał od tego. Potem do [...]

Postaram się w 2010r. zrobić osobno ranking zawodników okręgu według kategorii wiekowych oraz wszystkich w kategorii otwartej oraz będę się starał wykonać ranking zawodników polskich biorąc wyniki uzyskane na zawodach z kalendarza imprez PZKFiTS oraz z M.E i M.Ś.

ile masz wzrostu że chcesz redukować przy takiej wadze? najpierw obliczył bym zapotrzebowanie dj666 podobnie j/w Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-27 22:06:05

a co tam będzies zpodłączał za turbinke?? Enan i co ?? ja w kwietniu dam m-drol.. i jak będzie dobry towar propa dorzucę

u mnie jak anrazie to do wina daleko hehe jeszcze musze odpalić m-drola a później będe juz myslałe nad następnym...

przed wakacjami bede myslam o m drolu pewnie

1.WIEK:26lat 2. WAGA:85 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 cm -udo:62 cm -talia:88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 7 lat 6. DIETA: -białko:kurczak, tuńczyk itd... -węglowodany:makaron, ryż itd... -tłuszcz:co podejdzie... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + enan, 1-wszy to była sama deca 8. TRENING:4-5 dni w tygodniu 9. [...]

wzrost: 159, nie chodzi oczywiscie o zrzucenie wagi a tkanki tl zapotrzebowanie obliczone ze wzoru to 2129 czy 2/1/3,5 bedzie dobrym rozwiazaniem? czy z wegli nie powinna pochodzic najwieksza ilosc kalorii? s.m.p.a. , koles dzieki wielkie

Rrumcek - niestety jesteś "skazany" na podejście rodziców do naszego sportu a z tego co opisujesz to raczej konserwatyści NA swoim życie nabiera barw m.in. jeśli chodzi o suplementy i nasz sport TomQ - no, w sumie tak Vena - pewnie dlatego, że nie piję kawy to jedna caps wystarcza i to jeszcze nie za późno brana bo spać nie mogę. Body [...]

Bonku5, z całym szacunkiem, ale tez podgrzewasz niepotrzebnie atmosferę... OOM wygrał Start Olsztyn, nie jest to aby klub dwusekcyjny (ITF i WTF)? Ja osobiście pamiętam jeszcze całą zadymę związana z wyrzuceniem J. Litwińskiego i jego ludzi z PZTKD, a teraz okazuje się, że ich wyniki w WTF to reklama dla ITF... Zresztą, o ile wiem, do OOM obok [...]

s.m.p.a dzięki za ten artykuł, bardzo mobilizujący i budujący na duchu, trzymam kciuki za tych szykanowanych za ,,zdrowy styl życia'' pzdr

Dzięki za dotychczasowe wypowiedzi. Tyrozyna na koncentrację faktycznie tak, do tego więc należałoby dorzucić guaranę, ewentualnie umiarkowanie kofeiny dla pobudzenia? (sama przyjmowana guarana przeze mnie jakiś czas temu, nie powodowała właściwie żadnych istotnych efektów; kofeina w większych ilościach z kolei rzeczywiście powoduje [...]

Mcny pewnie, 2 razy na dzien na silce

M.in ten art. czytałem (chodzi mi o część II). Tam właśnie Marek.C pisze o proporcjach 1/1/1, a w części pierwszej art. pisze, iż nadmiar nnkt może być szkodliwy. Ale czemu np. dążyć do proporcji 1/1/1, a nie np. 3/2/1 lub 3/3/1 ? Czy jeśli moja dieta będzie miała właśnie np. takie proporcje to czy jest to jakieś poważne uchybienie czy też się [...]

[...] 310 B; 25 T; 11 W; 110 K;720 Kolacja 21;30 - 100g twarogu+100ml mleka B; 19+4-23 T; 5+3-8 W; 4+5-9 K; 133+70-203 - 20g oliwy B;0 T;20 W;0 K;200 B;23 T;28 W;9 K;403 MAM: B;194 T;143 W;411 K;3740 POTRZEBUJE: B;190 T; 135 W;410 K;3300 B;2.8g T;2g W;6g na kg/masy I na tym poprzestane:) Naprawde wielkie dzieki wam za pomoc, a w [...]

[...] przez ludzi mających już staż w JJ, przez co stały się swoistą "hybrydą" stylow japonskich i okinawskich. Są też style JJ (a raczej: pochodne JJ) czerpiące z karate-np yoseikan budo, stworzone przez M.Mochizuki, ktory uczyl sie aikido u Ueshiby, judo u Kano i karate u Funakoshiego. Obecnie styl przypomina MMA uzupelnione o walkę bronią.