M

bycie robotem chyba nie jest az takie złe co? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Malik jest teraz instruktorem w nowo otwartym ośrodku w Sopocie. Ze Szwankowską chodziłem do podstawówki (jest starsza, ale mieliśmy tego samego trenera- trenowała chyba skok w dal) Kiedyś oni wszyscy (i Kobielak) spotykali się na AWF-ie, ale pouciekali. Malik prowadzi teraz jakieś kulturystki (m.in. chyba Ryk czy Rylik?) Zmieniony przez - boogie [...]

1. dieta wysokotluszczowa to nie koniecznie dieta ketogeniczna 2. 'Ketonuria (tak się to nazywa) bardzo silnie obciąża nerki, a dowiedziono to już w niezliczonej ilości prac badawczych.' oczywiscie ze ketozy sa m.in usuwane przez nerki, i sa przez to 'obciazone' , ale powtarzam przy odpowiednim spozyciu wody oraz ZDROWYCH nerkach nie jest to [...]

Lasiak69 - łączenie mety z kreatyną nie ma sensu - działanie metanabolu (podobnie jak chyba wszystkich sterydów anaboliczno-androgennych) opiera się na zwiększeniu przez mięsień produkcji fosfokreatyny i co za tym idzie większego wysycenia mięśnia wodą. Więcej kreatyny mięsień nie przyjmie lub tylko bardziej spuchniesz a trwałego efektu w postaci [...]

Na zeskoku średniej skoczni pod Wielką Krokwią z Zakopanem trwa usuwanie skutków oberwania się nawierzchni igelitowej, która uległa uszkodzeniu na powierzchni ok. 480 metrów kw. Naprawa uszkodzeń zajmie trzy dni. Według wicedyrektora Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem Lecha Nadarkiewicza, igelit pod ciężarem nasączonego wodą śniegu uległ [...]

Przerobicie mi to? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

"polecam ćwiczyć brzuch w ten sposób aby rozbudować umięśnienie tej" czyli w jaki sposub :) długoterminowo czyli na wakacje bym zdążył ?? ulozylem taki trening dobry ?? niekturych nazw cwiczen nie znam wiec podam caly opis cwiczenia dzien 1 1. Całe ciało leży na podłodze. Podnosimy nogi, uginamy w kolanach pod kątem prostym, łydki [...]

Soga dałem ale mógłbyś zrobić żeby była sama morda psa i odwrócona w prawą strone a nie w lewą? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Poprostu pięknie ale zostane przy tym pierwszym.Wielkie dzięki! "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] to nie dziw się, że czujesz się nijak. Albo jest to źle dobrana dietka, albo też jesz po prostu za mało (a kalorie to energia, której Ci widocznie brakuje). Także brachu Z M U S Z A J S I Ę D O Ż A R C I A !!! Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku! A może potrzebne Ci witaminki? Albo też bierzesz je nieodpowiednio (razem z ECA)? [...]

[...] do dyskusji w dziale Olimpu, ale skoro już tu jesteśmy... Tak na marginesie widzę że nadajesz z jednego konta z kilkoma nickami np. z Fire 19 który w Suplementacji zachwala Megabol. Czy nie jesteś przypadkiem z Łodzi? Nie znam się na komputerach więc nie wiem czy masz kilka nicków czy jest technicznie możliwe żeby na tym samym koncie było kilka [...]

Puchar Świata w skokach narciarskich GK inf.wł./03 stycznia 2003 15:57 Innsbruck: Małysz z Metzlerem, Bachleda z Romoerenem Adama Małysz wystartuje w przedostatniej parze z Austriakiem Bernhardem Metzlerem, a Marcin Bachleda - w trzeciej parze z Bjoernem Einarem Romoerenem w sobotnim, trzecim konkursie 51. Turnieju Czterech Skoczni, rozgrywanym w [...]

Lista startowa konkursu: 26 Wolfgang Loitzl AUT - 25 Igor Medved SLO 27 Andreas Widhoelzl AUT - 24 Andreas Goldberger AUT 28 Bjoern Einar Romoeren NOR - 23 Marcin Bachleda POL 29 Nicolas Dessum FRA - 22 Kazuyoshi Funaki JPN 30 Matti Hautamaeki FIN - 21 Alan Alborn USA 31 Andreas Kuettel SUI - 20 Lars Bystoel NOR 32 Chil Gu Kang KOR - 19 Simon [...]

Wyniki ostatniego dnia: Ukraina - Białoruś 2:4 (2:1, 0:0, 0:3) Węgry - Wielka Brytania 5:2 (1:0, 2:1, 2:1) Tabela końcowa: M Z R P bramki pkt 1. Białoruś 3 3 0 0 23:9 6 2. Ukraina 3 2 0 1 16:4 4 3. Węgry 3 1 0 2 9:14 2 4. W.Brytania 3 0 0 3 5:26 0 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

[...] Szwecję 3:1 (0:0, 0:1, 3:0) w piątkowym meczu turnieju o Puchar Bałtyku w hokeju na lodzie. Impreza zaliczana jest do cyklu Euro Hockey Tour. Słowacja - Szwecja 3:1 (0:0, 0:1, 3:0) Bramki: dla Słowacji - Hanzal (44), R. Pavlikovsky (60), M. Hlinka (60); dla Szwecji - Rhodin (38). Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: M BRAMKI Pkt 1. Kazachstan 2 16-3 4 2. Ukraina 2 6-2 4 3. Francja 2 12-5 2 4. Japonia 2 5-5 2 5. Włochy 2 3-6 0 6. Chorwacja 2 2-23 0 Analogiczne mistrzostwa świata, tylko w grupie B, w Bledzie na Słowenii wygrała Austria, a Polacy zostali zdegradowani do dywizji Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: M BRAMKI Pkt 1. Kazachstan 3 20-6 5 2. Ukraina 3 9-5 5 3. Francja 3 17-7 4 4. Japonia 3 14-6 4 5. Włochy 3 5-12 0 6. Chorwacja 3 3-32 0 Analogiczne mistrzostwa świata, tylko w grupie B, w Bledzie na Słowenii wygrała Austria, a Polacy zostali zdegradowani do dywizji 2. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: M Z R P Bramki Pkt 1. Kazachstan 4 3 1 0 23-6 7 2. Ukraina 4 3 1 0 15-8 7 3. Japonia 4 3 0 1 18-8 6 4. Francja 4 2 0 2 17-10 4 5. Włochy 4 0 0 4 7-16 0 6. Chorwacja 4 0 0 4 6-38 0 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

dziekuje za odpowiedz, na pewno poczytam te artykuly. niestety na pewno w tym m-cu nie zrezygnuje z aerobiku, ale w lutym zastanowie sie nad cwiczeniami bardziej statycznymi (silownia?). jesli chodzi o moj sposob zycia - odzywianie, aktywnosc - to jet to naprawde pomieszanie z poplataniem. np. 2 m-ce wakacji biegalam niemal codziennie, potem przez [...]

Lara no no ładna foteczka MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"