M

M to na jaki największy obwód pasa pasuje??

4 m, że schodów, lądowanie na twarzy, obijanie łbem o śmietnik, kilka butów...dalej stoi i napiera...4 osoby trzymają i mają problem z obezwładnieniem...a to wszystko *** bo jest -15, a kolo juz 30 min bez koszulki biega...i biegał nastepne 30. Jedna z akcji, która mnie spotkał. Duszenie i to porządne, nic innego, żadne wykręcanie bicie. Tylko [...]

zależy to od Twojego organizmu, po zerwaniu więzadeł krzyżowych, operacji i dobrej rehabilitacji do sprawności dochodzi się po 6 m-cach

M - długość pasa 106cm, * obwód: min: 72cm / max: 95cm

maniak165 z tego co piszesz- i po braku jakiejkolwiek propozycji z twojej strony- wnioskuję, ze nie trenowales jeszcze w życiu m. brzucha- myle się

0,5kg spadło ale ogólnie przypominam sobie jak nie liczyłam ani kcal ani wagowo tylko ograniczylam do minimum spozycie węgli (z orzechów,serków i warzywka jakieś) i liczyło się tylko,żeby było nie mniej niż 2g/kg m.c białka,a tłuszczu nie liczyłam jadłam jajecznice na maśle,100g orzechów na raz a na pewno pochłaniałam więcej kcal i jakoś czułam [...]

masz na mysli 1000 j.m.3 razy na tydzien przez nastepne 2-3 tyg.

byłem dzis osobiscie nie tak łatwo o cene trzeba najpierw posłuchac, wszystko zobaczyc -wpisowe 30Ł (jednorazowe) lub 69,99 (wliczone wpisowe i 2 godz prywatny trening z trenerem -oplata miesieczna 67Ł -karnet roczny 58,95Ł/m-c mozna korzystac ze wszystkich placowek temat do zamkniecia

i hope are remember about my sog(duchowny and egon)? I'm be really sad if are forget ucze się na jutro

[...] z 50 kg mozna porownac do Tabaty czy sie myle??czy tez do HIIT mozena w moim przypadku robic w dni bez sily a łaczone z biegiem ,rowerem?? No nie, to całkiem inny trening. Możesz to robić w osobne dni z biegiem rowerem, jeśli przeżyjesz DWIE WYPISKI: 2009.05.04 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - średnio 6 x 90 kg (część [...]

poleciał bym hcg z clomem w ost tyg vinka zaczynasz hcg podskórnie ok 1500 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 3 ampy po 5000j.m od razu po hcg wskakujesz na clom w pierwszy dzień 150 mg potem 4-5 dni po 100 mg i do 3 tyg 50 mg

„Boże... zal! Skoro ma 82 cm w pasie, i chce powiększyć mięśnie brzucha to na **** mu piszesz że nie będą one i tak widoczne bo ma tłuszcz?? Zresztą uważasz że ćwicząc brzuch, spali tłuszcz... No to pozdro, masz za***istą wiedzę... „ hmmm nie przypominam sobie żebym użył w swej wypowiedzi stwierdzenia, że ćwicząc brzuch pali [...]

[...] j.e.b.n.e. ... Napisałeś coś takiego: "rozpocząć od diety zanim się zacznie ćwiczyć mięśnie brzucha. Co z tego, że się ma mięśnie brzucha jak ich nie widać" A CZEMU MOŻE BYĆ NIE WIDAĆ MIĘŚNI BRZUCHA? KOLEŚ MA GRUBĄ SKÓRĘ? Jak dla mnie to tylko przez tłuszcz... A mowiąć o diecie sugerujesz że ma spalić go (wszyscy tak mowią ze na [...]

macie wyniki drużynowe: Akademie: 1.WAT W-wa 186pkt 2.U.Przyrodniczy Lublin 156 3.SGGW W-wa 146 4.A.Morska Gdynia 130 5.A.Morska Szczecin 128 6.UT-P Bydgoszcz 97 7.U.Ekonomiczny Kraków 67 8.A.Ekonomiczna Katowice 61 Politechniki: 1.Śląska Katowice 195 2.Warszawska 193 3.Łódzka 174 4.Poznańska 144 5.Białostocka 141 6.Wrocławska 122 7.Krakowska 107 [...]

[...] z głowa, ale nikt nie przypuszczał ze tak sie zachowa. Pewnie go pozniej przekopali, ale chlopaki nic o tym nie mowili. A jesli chodzi o Uherce to masz jakies złe informacje bo moj znajomy wyszedł jakieś poł roku temu i siedział właśnie w Uhercach i grypsował, tak że chyba coś źle usłyszałaś Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-05 01:25:07

Masakrycznie wielcy! I to jest włąśnie kulturystyka! Tony mięcha na sobie,a potem solidna wycinka. Ci zawodnicy wyglądają jak potwory,a nie jak pieprzone przecinki. Europejska bb właśnie m.in. dlatego jest tak w tyle za tą zza oceanu. Europa to sylwetki pocięte,wyzyłowane,a USA to freaki. I tu moimi zdaniem trzeba rozgraniczyc między bb która [...]

Active to Grabiszynek, nie Oporów. Na samym Oporowie masz M.E.S. na Solskiego 55. Ale osobiście wolałbym przejechać się do Active'a, bo siłownia jest na prawdę niezła. A na Klecinie masz całkiem fajny klub w Centrum Handlowym Krzyki - Bellisima Club.

Za nim o treningu bicepsów i tricepsów,kilka słow podsumowania moich startów w sezonie wiosennym... Na początku wielkie podziękowania dla mojego trenera Mateusza Brzuchacza,który mimo wielu moich objekcji na pewne kwestie wytrzymał ze mna do końca. Dzięki również dla Kamila Gołdysia i Szymona Łady,którzy podczas całych przygotowań słuzyli [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : ~85 (nadwaga) Wzrost : 176 Cel treningowy : poprawa sylwetki (zwłaszcza klata i bic ) Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : basen (1x na 2 tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : bez diety, je dużo; pierwszy posilek ok 10 w pracy Przeciwskazania medyczne [...]

nie chcialem zakladac nowego tematu wiesz pisze tutaj... jestem po cyklu storm + shock therapy mialem jakies poltora miesiaca przerwy i zaczolem pierwszy swoj cykl na PH m-drol a pozniej ciagne na epithinie jade juz ponad tydzien na tym a efektow jeszcze nie ma a ludzie juz mieli efekty na 2 treningu czy to sila czy pompa a u mnie nic cos jest [...]