M

Bez niespodzianki zakończył się drużynowy konkurs PŚ w Lahti - wygrali Mistrzowie Świata z Liberca, Austriacy. Druga lokata dla gospodarzy Finlandii, a trzecia dla Norwegii. Polska po niezłym wg mnie występie zajęła 6 miejsce. Dobry skok w pierwszej serii oddał Kamil Stoch lądując na 126,5 m. Tym bardziej szkoda, że nie zobaczymy go jutro w [...]

Aha hehe.. no to chyba przymierze się do zakupu tych Danikenów poleconych przez Lady M Jak sądzicie Marcin i inni ??

chucknoris przecież ty chudy, jak normalny chłopak jesteś. Spodnie Mustang/M-65 w militarnym. Koszulki Fishbone - luźne i dobra jakość. pzdr/

Skóra bydlęca to najlepszy material. Nie trenowalem w dainikenach lecz jesli Lady M mowi, ze sa dobre to napewno sa dobre Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-07 19:55:12

Teraz żałuje tego m-drola. Gra niewarta świeczki. Jak się nie ma podstawowej wiedzy o koksach, oraz odpowiednio dobranej diety to wtedy każdy PH i SAA są grą "nie wartą świeczki". Potem ludzie czytają wypowiedzi tego typu i myślą sobie, rzeczywiście te PH i SAA to goowno, po co ci ludzie to biorą jak tylko same skutki uboczne z tego a [...]

Ja bije w syntetykach z 5-6 m-cy i narazie się nic z nimi nie dzieje.

musisz b. żle wykonywac to ćw. technicznie; tutaj proponuje szukac przyczyny aby dolegliwości się nie powtórzyly. b. dobrze byłoby trenować m. brzucha a i mc nie zaszkodzi, ale w dbalości o technikę. narazie wykonuj wieksza ilość powt. z ciężarem-jak zamierzyłeś- malym, lecz stopniowo zwiekszanym. można rownież rozważyć przysiad ze sztangą [...]

stozek89 opcja nr 2. a jeszcze lepiej-tradycyjnie 3 x tyg. a tak na marginesie troche zes sie pospieszyl z tym podzialem,bo widze,ze niedawno zaczales(2 m-ce temu?),wiec pare planow calosciowych trzeba bylo najpierw zaliczyc. "...chociaz wiem ze Ty adzik tez masz pojecie o tym." to bylo niezle. adzik123 "No i warto też pomysleć o [...]

wlasnie teraz przypomnialem taki wlasciciel restaracji 200 m ode mnie ma S3

Najszybszy był Brytyjczyk Dwain Chambers, który wynikiem 6,42 pobił rekord Europy. Poprzedni najlepszy wynik na Starym Kontynencie należał do Francuza Ronalda Pognona - 6,45 i został uzyskany 13 lutego 2005 roku w Karlsruhe. Dariusz Kuć (AZS AWF Kraków) awansował do niedzielnego finału biegu na 60 m halowych mistrzostw Europy w Turynie. W swoim [...]

Najszybszy był Brytyjczyk Dwain Chambers, który wynikiem 6,42 pobił rekord Europy. Poprzedni najlepszy wynik na Starym Kontynencie należał do Francuza Ronalda Pognona - 6,45 i został uzyskany 13 lutego 2005 roku w Karlsruhe. Dariusz Kuć (AZS AWF Kraków) awansował do niedzielnego finału biegu na 60 m halowych mistrzostw Europy w Turynie. W swoim [...]

[...] Klasą dla siebie są Rosjanie, którzy mają już na koncie 11 "krążków" w tym pięć złotych. Lidia Chojecka, która przed dwoma laty wywalczyła dwa złote medale HME w lekkiej atletyce, tym razem wyjedzie z Turynu bez medalu. Polka w biegu na 1500 m zajęła 7. miejsce z czasem 4.15,90. Zwyciężyła Rosjanka Anna Aliminowa - 4.07,76 przed [...]

2-0 Koniec Barca pokazała dzisiaj świetną grę, 2-0 to najmniejszy wymiar kary dla zespołu Basków. (m.in. 2 słupki i poprzeczka). Dobry prognostyk przed rewanżem z Lyonem. PS: Derby Madrytu na remis - przewaga zwiększona

łaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa wygrałem pierwszy raz dziękówa Pany jak nadążam to odpisuje Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-07 22:39:32 FRANKLIN RULEZZZ Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-07 22:40:03

Renek, nie spamujesz to Cie nie ma dobranocka wszystkim Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-07 22:49:11

No więc napisze wam teraz że jestem zadowolony z moich efektów które uzyskałem moja waga spadła do 77 kg i tyle chciałem:)Dla mnie mam teraz ładną sylwetke:)prosiłbym was teraz o pomoc mi w doborze supli na przyrost czystej masy mięśniowej:)myślałem nad Power M

i jeszcze wypiska z dzisiaj DZIEN 7 (07.03.09) BARY "parazarzut" z wyciskaniem: (40kg x10) (50kg x10) (50kg x10) (50kg x10) unoszenie hantla bokiem w opadzie: (12kg x12) (12kg x12) (12kg x12) (12kg x12) unoszenie hantli bokiem: (12kg x12) (14kg x10 (14kg x10) podciaganie sztangi wzdluz tulowia: (34kg x12) (38kg x12) (38kg x12) unoszenie [...]

adifek przekonałem się do twojego treningu -Przysiad 3 serie, 10 powt. -MC 3 s. 10 p. -Wyciskanie na płaskiej (czy mogę robić to ćwiczenie na maszynie, ponieważ niemam możliwości ze sztangą)3 s. 10 p. -Wiosłowanie w opadzie tułowia 3 s. 10 p. -Wyciskanie na barki zza głowy 3 s. 10 p. -Podciąganie (czy mógłbym to zamienić na ściąganie drążka [...]

widze temat o od/uczuciach ja dolacze sie dopoki nie wzialem koksu dopoty nie wiedzialem ctzn cwiczenie danej parti aha i jeszcze w gre wchodzi M.J.

[...] że najlepszą profilaktyką chorób krążenia jest ograniczanie spożycia każdego rodzaju tłuszczów, zwłaszcza zaś tych nasyconych. W kontekscie: Felton CV, Crook D, Davies MJ, Oliver MF. Wynn Institute for Metabolic Research, London, UK. How long-term dietary intake of essential fatty acids affects the fatty-acid content of aortic plaques is [...]