M

FC Bayern München : Hansa Rostock 4:0 Hamburger SV : Borussia Dortmund 3:1 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 3:0 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 1:0 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 2:0 1.FC Nürnberg : Werder Bremen 1:1 VfL Bochum : VfL Wolfsburg 0:1 VfB Stuttgart : SC Freiburg 3:0 1.FSV Mainz 05 : FC Schalke 2:3

FC Bayern München : Hansa Rostock 3:0 Hamburger SV : Borussia Dortmund 2:1 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 2:0 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 2:0 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 2:1 1.FC Nürnberg : Werder Bremen 1:1 VfL Bochum : VfL Wolfsburg 0:1 VfB Stuttgart : SC Freiburg 3:1 1.FSV Mainz 05 : FC Schalke [...]

19.03.05 15:30 FC Bayern München : Hansa Rostock 3-0 19.03.05 15:30 Hamburger SV : Borussia Dortmund 2-1 19.03.05 15:30 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 3-1 19.03.05 15:30 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 2-0 19.03.05 15:30 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 1-0 19.03.05 15:30 1.FC Nürnberg : Werder Bremen 1-2 [...]

A oto 26 kolejka Bundesligi jadymy: 19.03.05 15:30 FC Bayern München : Hansa Rostock 3;0 19.03.05 15:30 Hamburger SV : Borussia Dortmund 1;2 19.03.05 15:30 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 3;1 19.03.05 15:30 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 1;0 19.03.05 15:30 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 1;1 19.03.05 15:30 1.FC [...]

19.03.05 15:30 FC Bayern München : Hansa Rostock 3-0 19.03.05 15:30 Hamburger SV : Borussia Dortmund 2-1 19.03.05 15:30 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 3-2 19.03.05 15:30 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 3-1 19.03.05 15:30 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 1-1 19.03.05 15:30 1.FC Nürnberg : Werder Bremen 1-1 19.03.05 [...]

FC Bayern München : Hansa Rostock 2-0 Hamburger SV : Borussia Dortmund 2-1 Hertha BSC Berlin : DSC Arminia Bielefeld 2-1 Bayer 04 Leverkusen : 1.FC Kaiserslautern 3-1 Hannover 96 : Borussia M'gladbach 2-2 1.FC Nürnberg : Werder Bremen 1-3 VfL Bochum : VfL Wolfsburg 1-1 VfB Stuttgart : SC Freiburg 3-0 1.FSV Mainz 05 : FC Schalke 04 [...]

>>> sexpedoboy A ty ile masz ? 3 m może ? a ty wogle pływać umiesz ? bo jak nie to nawet jakbyś miał z 10 m to ci g**** to da. Nie ważne ile ma się wzrostu, jak jest się zawziętym to można być lepszym od takich wielkoludów. Podobno nie ma żeczy niemożliwych !

Jeśłi na prawdę masz troche kasy to proponuję np. http://military.pl/s/m/NBM630.html http://military.pl/s/m/NCU2262.html Oba po wyciągnięciu dają potężny efekt psychologiczny. Zastanów się jednak czy na pewno chcesz urzyć przeciwko komuś noża i po drugie jak się już zatanowisz i kupisz to poćwicz jego szybkie wyjmowanie i walkę.

Napisz swoje wyniki w poszczególnych konkurencjach - od tego jest uzależniony ewentualny trening. Napisz, w jakim czasie pływasz te 50 m, ile razy podciągasz się w jednej serii, w jakim czasie przebiegasz 1000 m.

yhm.. czyli troche inaczej zrozumialem.. myslalem ze wiecej seri, wiecej powtorzen z lzejszym obciazeniem.. w pn,sr,pt mam trening jujitsu - czasem mozna dostac zadyszke.. troche boksuje (nieregularnie), worek, skakanka.. jak bedzie cieplej to znowu bede biegal.. (60min, tetno ok120 :)), ale nie pisalem o tym wszystkim, bo mnie ciagle zbywali. [...]

mala grupa m. to bic, tric, przedr, lydki, brzuch duza grupa m. to klatka, uda, plecy, barki te ćwiczenia co wybrałeś są dobre! mozesz uzupełniać jeszcze tymi z atlasu ćwiczeń, stosować zamiennie, mieszać je, tak jak Ci pasuje. Przy tak bogatej aktywności fizycznej jeszcze bardziej utwierdziłem się w przekonaniu co do ilości serii jaką powinienes [...]

Aby zostać instruktorem KM należy osiągnąć poziom umiejetności min. G2, odbyć staż asystencki (tzn około roku minimum pełnić rolę pomocnika instruktora), a także uczestniczyć w specjalnych szkoleniach, seminariach i obozach dla Kadry lub kandydatów. Nie każdy kto osiąga odpowiedni poziom wiedzy technicznej może zostać instruktorem. Oceniamy [...]

Smutna wiadomosc czytajcie http://Qazar.SFD.aresztowany.com/m/eks.php?m=Pacanowo

Miałem ambicje na HST ale po zagłębieniu się i wyliczaniu tych obciążeń pogubiłem się trochę i postanowiłem lecieć według planu podobnego "pzrerobionego". Nie wiem czy przez to nie spaprze całej sprzawy. Ćwiczę 2 miechy. Przedtem chodziłem na siłownie w kratkę tzn 6 m-cy trening 5 przerwy, 5 m-cy trening, rok przerwy itd. W ciągu jednego [...]

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 1:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:0 VfB Stuttgart - Schalke 04 1:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 2:0 Bayern München - B. Mönchengladbach 3:0 VfL Bochum - Hannover 96 1:1 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 3:2 Hertha BSC Berlin - SC Freiburg 2:0 dzieki [...]

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 1:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:1 VfB Stuttgart - Schalke 04 2:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 1:1 Bayern München - B. Mönchengladbach 3-0 a bedzie juz Makaay i Pizarro? VfL Bochum - Hannover 96 2:1 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 3:2 Hertha [...]

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:2 VfB Stuttgart - Schalke 04 2:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 2:2 Bayern München - B. Mönchengladbach 3:1 VfL Bochum - Hannover 96 1:1 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 2:3 Hertha BSC Berlin - SC Freiburg 2:0

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2-0 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2-1 Hamburger SV - Werder Bremen 1-1 VfB Stuttgart - Schalke 04 1-0 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 2-0 Bayern München - B. Mönchengladbach VfL Bochum - Hannover 96 3-2 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 3-1 Hertha BSC Berlin - SC Freiburg 4-0

obstawiam 1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 1:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:1 VfB Stuttgart - Schalke 04 0:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 1:0 Bayern München - B. Mönchengladbach 2:0 VfL Bochum - Hannover 96 1:0 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 2:1 Hertha BSC Berlin - SC [...]

"Ty to skanowales z M&F?" prawdę mówią za bardzo nie wiem co to jest to M&F... z tego co pamietam ściągnąłem to z jakiejś strony z różnymi takimi ciekawostkami, spakowane w jeden plik, autora nie znam, ale to chyba skany z jakiejś książki...