M

poza tym, nie umiem wytrzymac do rana bez wegli jedzac na kolacje czysto bialkowom, jak przykazaliscie...nie wiem, nie wiem juz no...moze faktycznie jestem jakas nienormalna, bo nie moge :/..nie moge no :(((((( normalnie trzesawka, oc*****s, zimne poty ..i musze zjesc chlaba kawal albo talerz platkow owsianych chociaz. :/ a jak wy sobie z tym [...]

no, slyszales STARY?? hehe pakowac, nie stresuj sie :) a co do efektow, to nie moga byc takie szybkie. bo to m.in. niezdrowe hmm... choc napadanie na lodowke w nocy do zdrowych tez nie mozna zaliczyc, wiec... ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Na koniec z propem sło HCG 2x 2500ju po wygaśnięciu Hcg i propa poszed clomic 1tydz 3tab nastepne 2 po 2tab i ostatni po jednej więc co zje....m?

9-10 hcg 1000 j.m. co 2 dni,3 dni po ost hcg clomid 50 mg do 3 tyg

6-13 wino;-)od 12 tyg hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clomid 50 mg przez 3 tyg

Dobra, już piszę : Biegam, bo wiem że mam słabą kondycję i w ogóle wstyd mi, że nie potrafię przebiec więcej . Jeśli chodzi o dystans, to 1400 m jest na razie szczytem moich możliwości ( 3 okrążenia wokół mojego osiedla ), biegnę zawsze dopóki mnie całkiem nie zatka. Chciałabym dojść powiedzmy do 3 km, no i w lepszym tempie niż biegam teraz. Z [...]

Vlad88, nie w.k.u.r.w.i.aj mnie ! Spoko, żartuję ale problem w tym, że ja właśnie biegam takim tempem i 1400 m przebiegam ostatkiem sił w ok 7,5 - 8 minut, a duszę się przy tym tak, że... ehh, szkoda gadać. A potem jeszcze jakieś pół godziny nie mogę dojść do siebie. Wymyśl coś innego, bo widzę że się znasz.

Vlad88, z takim tętnem to od października będę na uczelnię chodzić piechotą, ale biegać też muszę. A z tym 1400 to jest tak, że stopniowo wydłużałam dystans, no i na tym się zatrzymało. Np. 500 m pobiegnę znacznie szybciej. Ravzabka : ostanio po bieganiu weszłam powoli do klatki, trochę posapałam przy skrzynkach, potem zmierzyłam tętno i jeszcze [...]

Dzięki za pozytywną odpowiedź :) Pujdę do klubu ale po nowym roku, a przez to poltora miesiąca trochę przypakuje, bo chyba będą mieli przerwe świąteczną, po co mam iść teraz i mieć przerwe. Zaczne po przerwie i będe sie starać osiągnąć sukces. A mam jeszcze jedno pytanie co do pieniędzy. Czy za wygrane dostaje pieniądze ? Bo zapłacić kilka set zł [...]

[...] no i żeby coś osiągnąć trzeba temu podporządkować swoje życie.... nauka Ci pójdzie w odstawkę a potem jakaś kontuzja i jesteś na lodzie Poza tym ogarnij się chłopak... masz 15 lat nie byłeś na ŻADNYM Treningu a ty już mówisz o zawodowstwie (tam trzeba być najlepszym), nie stoczyłeś w ringu żadnej walki a już planujesz z tego czerpać kasę

ja dzis objechalem wszystkie apteki, na koncu podjechalem do ulubionej pracuje tam taka fajna mloda czarnulka landnie sie usmiechnela ja rowniez sie odwdzieczylem usmiechem, zapytalem czy maja heparagen mowi tak, mysle to zastanawial sie dlugo nie bede, poprosze 100tab. ona ok a dla kogo to ? mowie aa dla ojca ona bez problemu siegnela po [...]

m-drol na pierwszy kontakt i to przy takiej wadze i wymiarach żal

........maks......... ........tragedia...... za pare dni założy temat ze go boli cos w brzuchu ze mu cyce urosły jak u siostry.....i mu mały nie pyka....... ogolnie jestem w szoku.......m-drol to nie zabawka!! ale jak ktos chce miec forme na szybko jeszcze na sobotnia impreze hehehehe

nie czujesz efektow, bo M-drol pompuje miesnie, a Ty tam zadnych miesni nie masz waga w gore tez nie idzie bo michy pewnie nie ma.

M-drol raczej nie pomoże w wytrzymałości a wręcz może być efekt przeciwny. Tak dla twojej informacji.

ja mam 20 lat i dopiero co zaczołem brać m drola;p(ćwicze od 3 lat)...tydz czasu biore i 3 kg czystej masy juz przybyło;p...mam nadzieje że sie jeszcze rozkręci;p

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:rożno PŁEĆ:M WIEK:16 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:103 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:113 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 [...]

Wyniki w siadzie 110kg, mc 130kg i wl 107kg Płeć :M Wiek :16 Waga :103 Wzrost :185 Cel treningowy : siła+masa mięśnoiwa Staż treningowy na siłowni : od listopada 2008 z przerwami Uprawiane inne sporty : teraz troszke biegi Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki Dieta : nie mam xD:) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : 3 tygodnie [...]

spoko:) ja osobiscie zawsze korzystam glownie z monohydratow, sprawdzaja sie bardzo fajnie i nie podlewa. sam mechanizm kreatyny polega m.in. na tym, by zwiekszyc ilosc sarkomplazmy w komorce miensiowej, co ma za zadanie przelozyc sie na wieksza anabolicznosc miensia. wiec tutaj stwierdzenie, ze kreatyna ciagnie wode trzeba ustosunkowac do dwóch [...]

Mam kolegę który 2 m-ce temu z podobnek wagi 149 kg w miesiac czasu zszedł na 116. Dieta z udziałem dietetyka i klubu xxx z trenerami itp. Na dzien dzisiejszy czuje się gorzej niz z wagą 149. Wysiadły mu nerki, coś tam jeszcze jest nie tak. Miałem takie same załozenia jak ty czy on jeszcze 2tyg temu. Na dzien dzisiejszy zmieniłem zupełnie pogląd [...]