M

20 m nad poziomem morza ... TAK ZEBY BYLO CI WYOGDNIE innymi slowy -zeby nie przeszkadzalo ci w cwiczeniu

GRA - z M. Douglasem? O tej mowisz?

[...] deficytu kalorycznego w komórce ogólnie spada poziom energii - maleje poziom ATP, proporcja ATP/ADP i fosfokreatyna/kreatyna, maleje poziom glikogenu. To powoduje aktywację AMPk - wzrasta oksydacja glukozy i kwasów tłuszczowych, wzmaga się lipoliza, hamuje lipogeneza, w mózgu AMPk powoduje aktywację ośrodka głodu. Spalamy tłuszcz i glukozę, ale w [...]

[...] Pucharu Ligi Szkockiej po wyjazdowym zwycięstwie 2:1 nad Dundee. Goście wygraną zawdzięczają m.in Arturowi Borucowi, który rozegrał znakomite spotkanie. Polak w przynajmniej trzech sytuacjach pokazał, że jest golkiperem światowej klasy. Cały mecz na ławce rezerwowych przesiedział reprezentacyjny napastnik Maciej Żurawski. Zatem ... niech jara

No ale pisze ze Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami.

DAWNO M NIE TU NIE BYLO , DOPIERO ZAJRZALEM W TWOJ TEST , CZEKA CIE SPORO PRACY , ALE MAM NADZIEJE ZE STUFF DA EFEKTY;]

PittBull dzieki :) hehe oko niedowiarki :D w sobote zrobie zdj. z m,etrm :D:)

to ile nalezy przyjac bialka weglowodanow i tluszczy na kg/m.c?? w diecie na mase bo roznie pisze na roznych forach!!prosze o pomoc jestem endo 173cm 64kg sogiem nagrodze!!

[...] GGRATULACJE ! Kolejka nr 8 (typować można do dnia 28.09.2007 do godz. 20:15) FC Schalke 04 - Hertha BSC Werder Bremen - Arminia Bielefeld Bayer Leverkusen - Bayern München Hamburger SV - VfL Wolfsburg VfL Bochum - 1. FC Nürnberg Karlsruher SC - Borussia Dortmund Hansa Rostock - VfB Stuttgart Hannover 96 - MSV [...]

FC Schalke 04 - Hertha BSC 1:0 Werder Bremen - Arminia Bielefeld 1:0 Bayer Leverkusen - Bayern München 0:2 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 1:1 VfL Bochum - 1. FC Nürnberg 1:1 Karlsruher SC - Borussia Dortmund 1:2 Hansa Rostock - VfB Stuttgart 0:1 Hannover 96 - MSV Duisburg 2:1 Energie Cottbus - Eintracht Frankfurt 1:2

FC Schalke 04 - Hertha BSC 3-1 Werder Bremen - Arminia Bielefeld 2-0 Bayer Leverkusen - Bayern München 0-2 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2-1 VfL Bochum - 1. FC Nürnberg 1-1 Karlsruher SC - Borussia Dortmund 0-3 Hansa Rostock - VfB Stuttgart 1-0 Hannover 96 - MSV Duisburg 2-1 Energie Cottbus - Eintracht Frankfurt 2-1

FC Schalke 04 - Hertha BSC 3-1 Werder Bremen - Arminia Bielefeld 2-0 Bayer Leverkusen - Bayern München 0-1 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2-1 VfL Bochum - 1. FC Nürnberg 1-1 Karlsruher SC - Borussia Dortmund 2-0 Hansa Rostock - VfB Stuttgart 0-2 Hannover 96 - MSV Duisburg 1-1 Energie Cottbus - Eintracht Frankfurt 0-2

FC Schalke 04 - Hertha BSC 2:0 Werder Bremen - Arminia Bielefeld 1:0 Bayer Leverkusen - Bayern München 1:3 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2:1 VfL Bochum - 1. FC Nürnberg 1:1 Karlsruher SC - Borussia Dortmund 1:1 Hansa Rostock - VfB Stuttgart 0:2 Hannover 96 - MSV Duisburg 0:1 Energie Cottbus - Eintracht Frankfurt 1:2

chodzi mi glownie o bialko bo w artykule o masie przeczytalem zeby podczzas masowania i wogole przyjac 2,75g bialka na kg.m.c a gdzie indziej ze znowu 2g wiec nie wiem jak to jest a diety sobie nie uloze dopuki nie bede wiedzial!!!

to jest logiczne , na 60 m biegniesz cały czas sprintem , a na 1000 musisz biec równomiernie bo się zmęczysz! // co do zawodów to nie było tak źle 31 miejsce na 90 , czas 4:05 chyba (nie pamiętam ) , zauważyłem że mi się szybciej męczą płuca (szybciej się zdyszam ) niż ogółem nogi itd :( , proszę was jeszcze raz o radę jak najlepiej oddychać :) [...]

niewiem, nigdy nie sprawdzałem ale około 290-300 m

tą dziurę będziesz miał. Ponieważ tam mięśni nie ma :)jako taki mięsień piersiowy większy przyczepia do mostka obojczyka i pochewki m. protego brzucha. jednym słowem na mostku nie ma mięśnia tylko jego przyczep (ściegno) tego nie da sie rozwinąć. Jedynie zwiększając objętość mięśnia. ta przerwa może wydawać się mniejsza. dobrym ćwiczeniem są [...]

No to jak jestes w formie w cyklu treningowym to wrzucaj juz ta krete, jak skonczysz zapodasz m-staka !!

oki posłucham Infamous .... dzieki chłopaki... i pozdro... T E M A T****D O****K A S A C J I****! ! ! Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-09-28 06:07:21

badell chyba zyciowke teraz ma, kiedys wygladal podobnie i chyba byl 3 ale nie pamietam w ktorym roku a teraz prezentuje sie b.dobrze Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-09-28 06:41:10