M

Zapotrzebowanie wylicz wg tego wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Źle cię zrozumiałam, a w dodatku twój przedmówca mnie zmylił. Myślałam o jakieś formie samoobrony, ale panowie w temacie Combat/samoobrona niemal zgodnym chórem orzekli,że a. moją samoobrona to powinien być superman 2m na 1,5 m w barach , b. że zamiast się bronić powinnam raczej siedzieć w domu po zapadnięciu zmroku i starać się omijać [...]

BodyLine - tak w ogóle to co z M. Kopcikiem? Odnosi ostatnio sukcesy?

Chciałbym poćwiczyć brzuszek, czy mogę dodać jakieś ćwiczenia po treningu? - nie wiem czy takie pytanie nie przystoi raczej do działu dla ZUPEŁNIE ZIELONYCH jak sie kiedys trafnie nazywal, a teraźniejszego DLA POCZATKUJĄCYCH ułoz taki sam plan na m. brzuch ajak i na resztę- w tym systemie możesz trenowac go 3x w tyg. jak i inne grupy. ilośc [...]

[...] za szybko(gubisz oddech, itd) ale jest tez dolna granica czestotliwosci bicia serca. idea jest chyba latwa do zrozumienia: jesli twoje serce bije wolno (ponizej 50% Max) to oczywiscie trening nie jest optymalny i zamiast podnosic zdolnosci wysilkowe organizmu marnujesz czas bo jak wiadomo uklad dostosowawczy naszego ciala reaguje [...]

jackson.m sog za teksty z 3 strony "rozpierd.alajewo" Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-09-03 19:18:58

[...] dostraczając odpowiedniej ilości wody może spowodować przez zagęszczenie moczu problemy z układem moczowym, przy okazji mocno wydalamy wapń więc należało by go uzupełniać. Mogą mieć niekorzystny wpływ na układ nerwowy związane jest to z "zaburzaniem" transportu składników odżywczych do naszego mózgu. Niektóre aminokwasy mogą być [...]

nie wiem dlaczego akurat tak się stało może złogi były dołóż i czekaj na stabilizację samopoczucie mam nadzieje super Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-08 14:51:36

Borsuk koxie P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

borsuk musiał czekać 3 lata na odpowiedz P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

dubel Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-19 21:45:58

5 kg/11 m?? słabo..

wynik dobry jak na 14 lat -ja w wieku 13 lat wygralem mistrzostwa szkoly wynikiem 8,90 (5 kg)(styl naturalny) a trzeci bylem w wielkopolsce rok pozniej z wynikiem 11,40 m(wiadomo tez 5 kg)(z doskoku tylem z jakas tam technika..)

ja radze udac sie lekarza sportowego !! taki bol o ktorym m,owisz to moze byc powazna sprawa nie baw sie z tym tylki idz do lekazra - chociaz tylko po informacje na ten temat. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] / Brokuły na parze. 4.Jak wyżej 5.Pierś kurczaka duszona na parze (100gram) 6.Tak jak było, Zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej w spoczynku. Termo speed bym wział żeby przyspieszyć poprostu... S.m.p.a. napisz cos o tych aerobach bo strasznie mnie ten temat nurtuje. Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-11-17 22:23:39

STORM1990 jak napisal juz wiele razy s.m.p.a. uloz porzadna diete i daj wtedy do ponowej oceny

Powiedz mi panie biol-chem czemu hcg szczególnie obowiązkowe po mixie i innych długich estrach?? SS-M@NN potrzebujesz clomid/nolvadex 18 dni po ost. strzale z omo zaczynaz clomid/nolve po jednej tabletce dziennie ,przez 3-4 tygodnie. Po takim cyklu dużych ilośći na odblokowanie nie potrzebujesz.Szybko powinieneś dojść do siebie. hcg zatrzymaj na [...]

NB2 tylko w DT przed i po treningu BCAA 1-2g/10kg m.c. przed treningiem kreatyne w DT 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano lub jak tam chcesz :)

Tylko w d..ę!!! Reszta jest pi.r.o.eni.m

nie rozumiemy sie chlopcy w szkole medycznej ucza gdzie mozna robic i.m. a gdzie nie