M

Hannover - Frankfurt 2:2 Hamburg - Schalke 1:1 Bayern - Hertha BSC 3:0 M'gladbach - Wolfsburg 0:0 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 1:0 Cottbus - Dortmund 2:1 FCN - Bielefeld 1:0

Hannover - Frankfurt 2:2 Hamburg - Schalke 2:2 Bayern - Hertha BSC 3:1 M'gladbach - Wolfsburg 1:1 Bochum - Bremen 0:1 Stuttgart - Leverkusen 2:1 Cottbus - Dortmund 2:2 FCN - Bielefeld 1:1

dzielimy grupę na zespoły po 5-10 osób, tak, aby w każdej siły były wyrównane. najlepiej się gra w 2 grupy. potrzebne są piłki lekarskie - po jednej na grupę. ewentualnie jakies zamienniki. grupy ustawiamy jedna obok drugiej, ludzie gęsiego. najsłabsi na poczatku najsprawniejsi na końcu. gra1. piłki leżą w odległości ok 10 m od pierwszych osób w [...]

"e.inne... KOBIETY... :) " ? Nie wiem po co ci akurat 200m delfinem , ale jak juz plywasz 100m to dobrze, Nie ukladam planu, jedyne co moge poradzic to plywaj wytrzymalosciowe treningi, gdzie bedziesz doskonalic technike dolfina m.in poprzez plywanie samych nog, rak, i dokladanki to tyle, nie licz na szybki sukces, 200 motylem to [...]

jak po cyklu z mono nie zrobisz conajmniej m-ac przerwy to nastepne mono nie zadziala tak jak powinno tzn ze jak chcesz brac kreatyne przez dlugi czas np pol roku to musisz brac "coraz lepsza"..najpierw mono, puzniej jablczan, nastepnie jakis stack z innymi rodzajami kreatyny itd itp

Hannover - Frankfurt 2:1 Hamburg - Schalke 0:2 Bayern - Hertha BSC 3:0 M'gladbach - Wolfsburg 1:1 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 1:1 Cottbus - Dortmund 1:2 FCN - Bielefeld 1:1

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

O kvrwa ale dajecie rady w tym treningu..... Widoczność(bądź nie ) m. brzucha zależy od poziomu BF, także żaden cudowny planna rzeźbę nic nie da. Tylko dieta redukcyjna, aeroby/hiit i trening siłowy mogą odsłonić szesciopak PS. Radzę pogodzić się z tym że na masie krata się chowa.

skonsultuj swoja diete w dziale odzywianie bo chocby ww w ilosci ok. 17-18g/k.m.c to jest zdecydowanie za duzo

2006-10-08 00:36 W sobotnie, deszczowe popołudnie na trawiastym boisku Olsztyńskiej Szkoły Wyższej przy ulicy Bydgoskiej oldboje ze stolicy Warmii i Mazur oraz Łódzkiego Klubu Sportwego rozegrali między sobą mecz towarzyski. Piłkarze upamiętnili tym samym ósmą rocznicę śmierci wybitnego piłkarza m.in. Stomilu Olsztyn oraz ŁKS-u Łódź - Jacka [...]

3. Longsleve Lee M Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-10-15 18:04:27

8. T-Shirt Reporter M Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-10-15 18:44:33

Sorki niebyło mnie troche... sa wszystkie rozmiary M,L,xl,xxL w zaleznosci jaki kolor Cie interesuje..?

jakoś docjechałem kolejką z Wileńskeigo co prawda zdążyłęm tylko na walki finałowe, ale walki finałowe obejrzałem. kojarzysz wysokiego przystojniaka w czerwonym polarze i koszulce jednego ze znanych warszawskich klubów? co najważniejsze, moje małe orły sokoły nie zawiodły 2 i 3 miejsce dla debiutantów w grapplu. co z tego, że na 4 startujących [...]

Po kolejnym treningu na sprzęcie: -Belka (95kg x2, 105kg x2, 115kg x2, 123,5 kg x2 Ostatnio było 121kg 1 raz , -Walizki (110kg x20m, 120kg x40m, 141kg x33m-Kurde masakra jak mną zarzuciło przy nawrocie zresztą na zdjęciu widać 161kg x20m w 17 sekund), -YOK (166kg x20m 216kg x20m, 276kg x20m, 343kg-choc bylo pewnie wiecej dostałem 2 nowe krazki [...]

Longsleve Lee M - sprzedana.

Sam mam Maturo, wiec Ci odpowiem. Na Twoim miejscu jesli masz siano to naprawde zainwestowalbym w gi lepszej firmy, jak nie masz i chcesz sie zdac na polskie produkty to napisze Ci jaka mam opinie o Maturo. Dlugo uwazalem to za bardzo dobre gi, jednak z czasem, wzrostem umiejetnosci i doswiadczenia zaczalm dostrzegac bardzo powazne wady. Jedna z [...]

sony cykl np 20mg przez (4)5 tyg wystarczy,nie musi jeść wszystkiego,pozatym nie napisał który to cykl(heh myślałem że 1-szy)wiec to napewno by sie przydało przy ustalaniu dawek Co do cloma to 6 tab na odblok wystarczy 50mg cd(ew.odblok samą nolvą też wystarczy) Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-15 23:33:49

Emelianenko Randleman Barnett J Hunt M Henderson Nakamura Villasenor J.-Lawler R.?? Baroni

ISMEI - zaponminasz, że siła ciosu to energia KINETYCZNA. EK = MASA * KWADRAT PRĘDKOŚCI. NIE STOSUJEMY wzoru na pęd F = m *a - NIE JESTEŚ samochodem! Dwa: duży wzrost masy ciała, oznacza: 1. OBCIĄŻENIE KONDYCYJNE ZAWODNIKA (serce musi pompować krew do większej ilości tkanek). 2. SPADEK SZYBKOŚCI (ciężko jest zachować szybkość od pewnych wartości). [...]