Krakow

26 kolejka 20.04. 18:00 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Warta Poznań - Raków Częstochowa 2:1 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:0 20:30 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 1:1 21.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 2:0 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 1:2 20:30 Cracovia - Wisła Płock 2:0 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:1

20.04. 18:00 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Warta Poznań - Raków Częstochowa 1:2 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0 21.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 2:1 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 2:1 20:30 Cracovia - Wisła Płock 1:1 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:1

20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1-2 20:30 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2-0 21.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 3-1 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 1-1 20:30 Cracovia - Wisła Płock 1-0 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 0-0

Tabela po 26 kolejce https://i.imgur.com/lHIP44k.png Typerem kolejki został Cris Thug 27 kolejka 23.04. 18:00 Raków Częstochowa - Śląsk Wrocław 20:30 Podbeskidzie B-B - Lech Poznań 24.04. 15:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 20:00 Wisła Kraków - Cracovia 25.04. 12:30 Warta Poznań - Jagiellonia Białystok 15:00 [...]

Raków - Śląsk 1-1 Podbeskidzie-Lech 0-2 Górnik - Wisła Płock 2-1 Zagłębie - Piast 1-3 Wisła Kraków - Cracovia 0-1 Warta - Jagiellonia 1-2 Stal-Pogoń 0-2 Lechia-Legia 1-1

23.04. 18:00 Raków Częstochowa - Śląsk Wrocław 1;1 20:30 Podbeskidzie B-B - Lech Poznań 1;3 24.04. 15:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1;1 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1;1 20:00 Wisła Kraków - Cracovia 1;1 25.04. 12:30 Warta Poznań - Jagiellonia Białystok 2;1 15:00 Stal Mielec - Pogoń Szczecin 0;2 17:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 0;2

23.04.2021- trening 51 Właśnie zdałem sobie sprawę i połowa założenia (min. 100 treningów siłowych w rok) za mną ;-) Poliquin step up: +12kg/10x3 Cyclist squat: 20kg/8x2, 50kg/5, 62,5kg/10x4 Pendelay row: 30kg/8x2, 42,5kg/8, 52,5kg/8, 62,5kg/8, 50kg/ 14 BP: 20kg/12, 40kg/5, 60kg/3, 75kg/1, 65kg/1, 75kg/1, 85kg/1, 70kg/3x5 Kratownica: 20kg/12, [...]

27 kolejka 24.04. 15:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 2:1 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 0:2 20:00 Wisła Kraków - Cracovia 2:1 25.04. 12:30 Warta Poznań - Jagiellonia Białystok 1:1 15:00 Stal Mielec - Pogoń Szczecin 0:2 17:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 1:2

Karolina Wójcik z Grappling Kraków, no zobaczymy co pokaże. Ale ta Rola lipna, że z Owczarz przegrała, trochę lipa.

Tabela po 27 kolejce https://i.imgur.com/HRILfXZ.png Typerem kolejki został Cris Thug 28 kolejka 28.04. 19:00 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa 30.04. 18:00 Wisła Płock - Lechia Gdańsk 20:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 01.05. 15:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 17:30 Pogoń Szczecin - Warta Poznań 20:00 Lech Poznań - Stal Mielec 03.05. [...]

[28.04. 19:00 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa 1;3 30.04. 18:00 Wisła Płock - Lechia Gdańsk 1;2 20:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 2;1 01.05. 15:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2;0 17:30 Pogoń Szczecin - Warta Poznań 2;1 20:00 Lech Poznań - Stal Mielec 2;0 03.05. 15:00 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 2;0 17:30 Cracovia - Górnik Zabrze [...]

28 kolejka 30.04. 18:00 Wisła Płock - Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 2:0 01.05. 15:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2:1 17:30 Pogoń Szczecin - Warta Poznań 2:0 20:00 Lech Poznań - Stal Mielec 3:1 03.05. 15:00 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 2:0 17:30 Cracovia - Górnik Zabrze 1:2 Zaległe spotkanie 23 kolejki 05.05. 19:00 [...]

01.05. 15:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 1-1 17:30 Pogoń Szczecin - Warta Poznań 2-1 20:00 Lech Poznań - Stal Mielec 2-0 03.05. 15:00 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 2-0 17:30 Cracovia - Górnik Zabrze 1-0 Zaległe spotkanie 23 kolejki 05.05. 19:00 Stal Mielec - Raków Częstochowa 0-2

Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/u14wuuI.png Typerem kolejki został Balboa gratulacje 29 kolejka 07.05. 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 20:30 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 08.05. 15:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Płock 17:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 20:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 09.05. 15:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 17:30 [...]

07.05. 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 1;2 20:30 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1;1 08.05. 15:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Płock 0;2 17:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2;0 20:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 1;1 09.05. 15:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 1;2 17:30 Stal Mielec - Legia Warszawa 1;2 10.05. 18:00 Raków Częstochowa - Piast [...]

29 kolejka 07.05. 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 1-1 20:30 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1-2 08.05. 15:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Płock 1-0 17:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-0 20:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 1-2 09.05. 15:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 0-1 17:30 Stal Mielec - Legia Warszawa 0-2 10.05. 18:00 Raków Częstochowa - [...]

Tabela po 29 kolejce https://i.imgur.com/zhvnwTg.png Typerami kolejki zostali Balboa oraz Cris Thug gratulacje 30 kolejka 16.05. 17:30 Cracovia - Warta Poznań 17:30 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 17:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 17:30 Legia Warszawa - Podbeskidzie B-B 17:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 17:30 Pogoń Szczecin - Raków [...]

30 kolejka 16.05. 17:30 Cracovia - Warta Poznań 1:2 17:30 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1:2 17:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 1:1 17:30 Legia Warszawa - Podbeskidzie B-B 0:1 17:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 2:0 17:30 Pogoń Szczecin - Raków Częstochowa 1:0 17:30 Śląsk Wrocław - Stal Mielec 2:0 17:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 0:1

13.05.2021- trening 62 Dziś pobiłem rekord w dojeździe na trening... 1:10 h %-) Chyba cały Kraków stał w korkach... LBS: 20kg/5x2, 50kg/5, 70kg/3, 80kg/1, 90kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 100kg/1x2, 80kg/3x5 Wyciąg nachwytem za kark: 20kg/12, 40kg/12x4 Hantle poziom: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 25kg/8, 30kg/8, 22,5kg/12 Triceps, sznur za głową: 15kg/15, 25kg/10, [...]

16.05. 17:30 Cracovia - Warta Poznań 1:1 17:30 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1:1 17:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 1:0 17:30 Legia Warszawa - Podbeskidzie B-B 2:1 17:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 2:0 17:30 Pogoń Szczecin - Raków Częstochowa 1:1 17:30 Śląsk Wrocław - Stal Mielec 1:1 17:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 0:2