KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Bez diety, stracisz kasę i tyle ci to da. Nie da się szybko przytyć chyba że chcesz się zalać tłuszczem, jeśli zalezy ci na masie mięśniowej nie tłuszczowej to weź się za diete, a o suplach typu gainer i kreatyna na razie zapomnij.

kreatyna a po 20-30min posiłek - tak bedzie najrozsadniej

Kreatyna Multipower 500g - około 90zł - droga troche ja ją biorę i jestem bardzo zadowolony pozdr.

STAZ NA SILOWNI: 0 WIEK: 16 ojojoj heh diete trzymaj....udaj sie do dzialu odzywianie suple: kreatyna(ester) + tse do tego bialko/bulk do uzupelnienia diety terning + areoby i powinno byc ok w sprawie treningu udaj sie do dzialu Trening pozdro Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-06-27 20:06:11

diete mam ok , bcaa to tst , ale to może kreatyna - poczekam i zobacze co sie dzieje dalej -. dzięki

Pierwszej kolejności przyjrzyj się odżywianiu. Suplementów którymi możesz się zainteresować to B C A A, Beta Alanina, kreatyna

W sportach wytrzymałościowych dobrze sprawdzają się kreatyna, beta alanina, cytrulina. Zakwasy przejdą same i po czasie nie powinno być problemów. Podstawy to dobra dieta i odpowiednia ilość snu.

Nia chce zaczynac nowego tematu wiec pisze to tutaj. Mam pytanie czy tauryne brac razem z kreatyna czy raczej troche wczesniej. I zgodnie z napiem na kreatynie (biore z faza nasycenia) po nasyceniu mam brac 6 kap. co daje 4.2g czy moge sobie rozbic to na 3rano i trzy po treningu czy raczej brac razem. I najwazniejsze moj trening konczy sie o 22:00 [...]

Z kreatyną mogł bym troche poczekać,ale białko + jakiś garnier mogę zacząć od razu po powrocie ?

kreatyna a jaka chcesz brać ???

Kreatyna mono z olimpu

witas a jak myslisz czy kreatyna z prolaba jest lepsza od tej co proponowal cyberpaker firmy HDT P.S.Jakie miales przyrosty po kreatynie z Prolaba , bo to bardzo mnie ciekawi TrOl Zmieniony przez - trol w dniu 2001-12-19 21:14:32

Sila i fajna pompa, ale to ma byc cykl z kreatyna czy sam no-booster?

Witam kreatyna obecnie dobra polecam ja zjadłem kilka pudełem

działanie jak kazda inna kreatyna j na niej 7kg na płaskiej zdobyłem przy treningumasowym wiec jest dobrzy wytrzymałosc tez na +

to nie każda kreatyna reaguje z woda?? nawet nie wiedziałem (ale gafa)

CM3 - moje doswiadczenie jest nastepujace: kilka miesiecy temu wazylem 143 - troche za duzo, wskoczylem na redukcje. Przy bilansie energetycznym bylem na minus. Pomimo stosowania zaawansowanych suplementow dietetyk polecił CM3 i dzieki tej kreatynie odzyskalem sily i moglem dalej zrzucac do obecnych 128-129 ;) Ta kreatyna dodaje MOCY!!! a my [...]

ile ważysz? Gainer to kiepska opcja. BCAA nie przepłacaj za xplode, a kreatyna spokojnie zwykłe mono - różnicy nie ma w działaniu, za to w cenie spora

O to sporo kcal:) Niby aktywność duża więc wystartuj z dietą , jeżeli utrzymasz codziennie tą kaloryczność nie potrzebne będzie białko czy carbo . Kreatyna i bcaa i wystarczy

Cześć Wzorek, dzięki za plan, sprawdził się super :) A więc przed tymi przygotowaniami od początku lutego miałem chwilę przerwy żeby wyleczyć kontuzję. Przed kontuzją i przerwą wycisnąłbym 95 może 100kg. Treningi planem wzorka zaczynałem od 85kg x5powt i od 10 lutego wszedłem na kreatynę CM3 z Treca (polecam) Klatę robiłem 2razy w tygodniu- [...]