KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

-przetrenowanie -kreatyna zatrzymuje ci wodę jak ktoś napisał wyżej maść Ben-Gay czerwona i porób od kostek do kolan przemienne prysznice (ciepła,chłodna,ciepła,chłodna itede) Ja ze swojego doświadczenia powiem że miałem tak w trzech przypadkach, 1.przetrenowanie, 2.dłuższa przerwa od biegania, 3.kreatyna wykluczając te trzy czynniki problem [...]

1 kreatyna z białkiem NIE 2 kreatyne (tu rozumiem monohydrat) rano po przebudzeniu, po 10-15 minutach możesz jeść śniadanie a po śniadaniu popić białeczkiem, Posiłek 1 godzine przed treningiem wystarczy. 3 od razu po treningu kreatyna, 10-15 minut później białko i 10 minut po białku posiłek. jestem do tyłu nie wiedziałem że sfd na allegro [...]

dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]

Jak z dietką stoisz? Kreatyna to kreatyna celuj w najtańszą. Spalaczy nie proponuje

no wlasnie, nie odczuje, ale po latach moga pojawic sie problemy, dodam, ze kolega mnie namowil na tego gainera i on (prawie nie jje w szkole jakies 2 kanapki) ale wpier... gainera przed i po treningu (2x w ciagu dnia) i przytyl w ciagu 2 miesiacach 6 KG :D zle to zrozumiałes... chodziło o to ze jezeli teraz bedziesz brał gainera z kreatyna i za [...]

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta

Kreatyna to kreatyna i nie spodziewał bym sie kolosalnych różnic między Kreta zawarta w GM a ta w CC. Najlepiej zobacz sobie ile porcji masz w każdym suplemencie i ile musisz za to zapłacić. Osobiście celował bym w GM. Od siebie dodam, ze biorę teraz Creatine Xplode Olimpu i tez fajnie działa a w smaku jest jeszcze lepsze :-) Zmieniony przez - [...]

1,5 miecha ćwiczysz i już kreatyna?? człowieku zacznij jeść a nie odrazu kreatyna!

Dieta to podstawa. Na sucho nic nie rośnie organizm musi mieć odpowiednie składniki pokarmowe w odpowiednich proporcjach żeby rosnąć. Możesz zjeść tone suplementów ale bez odpowiedniego jedzenia i tak nie zwiększysz masy. Kreatyna po 2-3 tygodniach to głupie wyjście sięga się po nią przy dłuższym stażu jeśli wiesz już jak poprawnie ćwiczyć i się [...]

Z tego zestaw sens ma tylko kreatyna z dekstrozą i ewentualnie monster mass. Reszta to bzdura, szczególnie dwa rodzaje aminokwasów - po co to komu na masie? Poza tym Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej [...]

Wic tak Gain Pac z hi-tec'a kosztuje 200 zł a kreatyna z dekstrozą 65 (400 g kreatyny + 500 g dekstrozy) jesli mozecie polcic cos lepszego za tą kase to bede wdzieczny bardzo, dodam ze trenuje juz mniej wiecej 2 lata i kreatyne z gainerami juz bralem ale chciałem jeszcze cos dorzucic a nie mam doswiadzczenia wielkiego jesli chhodzi o suplementy [...]

Kreatyna to nie odżywka, tylko suplement. Jeżeli pytasz o odżywkę na masę proponuje zakupić sobie Mass XXL-a lub Magnum 8000. Pamiętaj również że to dieta w 80% odpowiada za przyrosty masy a nie kreatyna więc to micha jest tu najważniejsza.

kreatyna daje sily sama kreatyna nic nie zrobi.

Ta kreatyna była tutaj nie potrzeban. Najpierw powinieneś zrobić rzeźbe przez lato i na zime dopiero kreatyna. Hosse

hehe receptory sie nie zanieczyszczają tu chodzi o stan nasycenia kreatyną im nizszy poziom wysycenia miesni przy starcie cyklu tym lepsze efekty da kreatyna pamietajmy o tym ze caly czas pewne nasycenie wystepuje, ok 2g kreatyny dziennie organizm sam syntezuje, ok 2g dostarczamy z pożywienia.

po pierwsze "mÓwić" pisze się przez "ó" po drugie dlatego sie nie poleca krety na poczatku, bo i bez niej są dobre efekty, poza tym wyobraz sobie ze po roku cwiczen przyjdzie stagnacja, i nie bedzie zadych przyrostow wtedy te kilka kilo w sile i w masie by sie przydalo no nie??? trzeba planowac nie tylko nastepny trening ale [...]

nie widze sensu w takim dzialaniu... po okresie dawkowania tradycyjnie-v12 miensie beda juz wysycone kreatyna a transportery zablokowane...takze nawet male dawki nie pomaga..przynajmniej w nieodczuwalnej czesci... wg mnie suplementacja kreatyna w dawkach powyzej 2g po okresie wysycenia miesni nie bedzie dzialac-trzeba dac odpoczac transportera [...]

hmm.. sprawa przedstawia sie tak...niektorzy twierdza ze kreatyna dziala bez przerwy ze transportery sie nie blokujai dlatego mozna brac caly czas...traktuja przyrost sily i masy jako skutek uboczny dzialania kretki i stwierdzja ze te owszem-mijaja jednak ten prawdziwy super efekt kreatyny dziala non stop... ja jestem zdania ze to zego oczekujemy [...]

to niemogłeś zapytać w tamtym temacie???? Po co forum zaśmiecasz? Najlepiej WODA! Przecież kreatyna w proszku to jest kreatyna w kaspach tylko bez kasów! Ps. przecież w tamtym poscie ktoś Ci już napisał że dextro itp. to ściema. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:56:14