KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mix kreatyna + hmb

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

ale na opakowaniu jest napisane 2 tabsy dziennie ;/ Więc ja dla mnie (pierwsze zetknięcie z kreatyną) wystarczą dwa tabsy ??

No dobra to ja zaczne kapsy sa lepsze poniewaz kreatyna jest wtedy wchlania z jelita.Jezli niewiezysz to idz do dizlu progress i tam sie zapytaj pzdr

'OK, z jelita, tylko najpierw żeby ona tam trafiła, musi opuścić kapsułkę w żołądku' Wlasnie Wiec kreatyna nie jest trawiona w zoladku tylko wchlanina z jelita

Kreatyna nie powoduje raka. Przynajmniej nie odczuwamy tego po sobie i nie ma na to dowodów

ok ale chodzi mi o to czy nic nie bedzie z kreatyna jak ją wstrzasne w shakerze?

nie połamie się kreatyna jak ją pomieszasz w szejkerze śmiało

Ok jak wstawisz dietę z rozkładem składników to wtedy ocenię. Co do kreatyny to bierzesz naczczo, a za 20-30 minut jesz śniadanko i drugi raz bezposrednio po treningu, a potem kreatyna. Oliwa jest świetnym źródłem kwsaów tłuszczowych jednonienasyconych.

Ja z kolei jeszcze inaczej by dawkował kreatynę, mianowicie: DT: porcja Xp przed treningiem, porcja NOZ po treningu. Po polowie testu zamienic klejnosc zeby zobaczyc co lepiej kopie przed treningiem. DNT:Porcja Noz rano na czczo, a w porze treningu Xp lub odwrotnie. eżeli chcesz przedłużyc test mżna brać jedną porcje stacka rano na czczo i [...]

tez jestem zwolennikiem laczenia HMBlonu NX z kreatyna (ew stackiem) - ze wzgledu na ekonomie :D

ale pytanie zadaleś... pomocne może być ale to zależy już od ciebie- jak sie przyłozysz do wszystkiego co stanowi o wyniku jaki uzyskasz- nie mozna wogóle sensownie ci "przepowiedzieć" jaki on bedzie. gainer jest składową diety, trening nieodzownym elementem by mięśnie przy znaczącym współudziale tejze diety mogły pozytywnie [...]

to nie ma dawac tylko wspomoc. Powiem na chlopski rozum. Gainer podbija kcal(kalorie) w diecie tzn jesli jesz za malo kalorycznie lub dieta jest zle zbilansowana wtedy ow gainerem uzupelniasz diete. KO - Stack kreatynowy sluzy do suplementacji cyklicznej tzn ze bierze sie ja pewien okres czasu dla uzyskania optymalnych efektow.Kreatyna to super [...]

Witam chcialbym abyscie sprawdzili czy wszystko dobrze zrobilem.Dieta ud 2.0 trening tak jak w temacie Ellisa.Chodzi mi glownie o zalozenia. Waga: 86 Wzrost 180 zapotrzebowanie w kcal: ~~2800 cel: dopalenie resztek tluszczu.Dorzezbienie i wyzylenie. poniedzialek/wtorek B-2,5 T-1,2 W-0,6 kcal: 2000 Dieta: przykladowa oczywiscie zamieniam skladniki [...]

Odnosnie treningow staralem opierac sie przede wszystkim na zasadach weidera ktore byly zawarte w treningu 'forma na lato' Michaila. Zmienialalem cykle srednio co 5-6tygodni byly to treningi przewaznie na mase ale czasami jak czulem taka potrzebe wciskalem pomiedzy masowki 1-2 tygodniowe treningi bardziej lajtwe na regeneracje miesni. Moze troche [...]

zalanie wodą podczas cyklu na kreatynie to skutek uboczny, nie efekt ;) podczas cyklu należy pić więcej wody dlatego ze kreatyna 'zamienia' sie w organizmie w kreatynine która jest szkodliwa i dlatego nalezy pic wode która wypłukuje tą kreatynine. pozdrawiam

Dziękuje. To ma byc sama kreatyna? Czy polecacie cos jeszcze? Moze jakies białko i HMB do tego?

kreatyna do końca sierpnia a tauryna jakos 2 lata jeszcze

Nie. Kreatyna dobrze działa podczas zwiększania masy i siły. A na redukcji z dietą na ujemnym bilansie - nie ma sensu. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-26 14:48:44

http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/141/carbo-wieloskladnikowe-z-kreatyna-tauryna-d-ryboza-itd.html