KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a w jakim celu taka kreatyna, mono? co mi da co jest potrzebne ? nie wystarczy mi ta w no-xplodzie i cell masie ? jeśli tak to gdzie ją wepchnąć w czasie ?

Ja brałem tak(Nitrobolon Energizer + Monohydrat ): DT: Przed treningiem porcja nitro, po kreatyna DNT: Rano po przebudzeniu kretyna i druga porcja kreatyny przed kolacją Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-15 16:11:40

DT: Przed treningiem porcja nitro, po kreatyna DNT: Rano po przebudzeniu kretyna tak styknie.

Jesli masz braki w diecie to białko odradzam gainera bo jestes endo. Ew możesz sie zastanowić nad kreatyna.

Oczywiście odżywianie to podstawa. Bez niego nie ma co zaczynać suplementacji kreatyną.

Eh. To zrobię most kombinowany. Już jestem po taperze Propem ostatnie dwa tygodnie leciało 50mg/e2d Prop + Kreatyna + HCG. Na czas Clomu bym odstawił Propa, a po Clomie bym znowu wszedł na np. 50mg e2d Propa i dalej z dwa tygodnie mostu jeszcze pociągnął. Tylko chyba wtedy konkretnie uderzyć tego Cloma np po 2 tabsy przez tydzień. Zmieniony przez [...]

z kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html bez kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

jaki rozklad b/w/t w diecie masz? za duzo kreatyny lykasz. daj 4 rano i 4 po treningu. po treningu najpierw daj bcaa+kreatyna, a pozniej bialko po 5-10min.+zrodlo wegli by sie przydalo. odpisz mi za 3 dni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 20:35:58

Owszem. Kreatyna świetnie sprawdza się w roli antykatabolika. Po 3 miesięcznej przerwie spokojnie możesz ruszać.

mozesz zabezbieczyc sie kreatyna to sila tak nie spadnie. Amentoris jak kreta ma zabezpieczyc miesnie?

kokoszeski - kreatyna jest anabolikiem, a anabolizm "przeciwdziała" katabolizmowi, wiec chyba wszystko jasne

Myślałem nad czymś takim. -OROgenix DT 2 razy dziennie po 4 caps rano i po treningu. DN tak samo o podobnych porach ( daje to lekko przeszło 4 tygodnie) -FITMAX Tribu up 120 cap 4 caps przed snem + do tego MZB + 5 g Glutaminy Z tą kreatyną mam największy problem, nie wiem dokładnie ile tych cap. brać .Ważę 90-92 KG .4 tygodnie to taki szybki [...]

W UNS producent nie podaje że dodał kreatyne, wiec nie powinno jej tam być. Kreatyna nie jest szkodliwa, jedynie obecnośc kreatyny może zniszczyć przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi. A jakie białko lepsze niech ci odpowie twój portfel, ew jak cię stać to twoje kubki smakowe. Izolat Vitalmax pewnie będzie smaczniejszy, choć dla mnie UNS ma [...]

DT rano 5 g kreatyna przed treningiem 30g nitro + 10g bcaa po treningu 10g bcaa + ew. jakieś carbo DNT tylko 5g kreatyny

plan jak najbardziej ok. zalezy co bys chcial jeszcze dorzucic? dodatkow jest sporo: eaa, bcaa, leucyna, kreatyna, stacki, no-boostery, beta alanina

co ci glownie interesuje jakis no booster+kreatyna czy co sobie zyczysz?

kreatyna raczej wchodzi w grę i beta alanina, ja się nie znam za bardzo na tym

snara - pieniadz nie gra roli jowww - o tej kreatynie to slyszalem od sprintera, kolegi - on by mnie nie klamal :). Wiem, ze waga indywidualna, ale mowie, ze powyzej 80 trzeba wazyc - patrze po kazdym dobrym sprinterze :) mowie, koks na zime najwczesniej ;pp i to nie jest jeszcze nic ustalonego, ze musze wziac i koniec kropka ;) jak kreatyna [...]

Miesnie sa wysycone kreatyna trzeba poczekac az ona "ucieknie" zeby zrobic miejsce dla nastepnej. Jak nie zrobisz przerwy to efektow prawie nie bedzie. Wiec ja zrob.

to też kreatyna