KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hmm... no dobra jak to sie bierze ? Bo duzo troche bialka ma... Czy to sie stosuje jak gainera do uzupelnienia diety czy diete mam normalna i do tego jeszcze zapodaje ten wynalazek ? I tam jest kreatyna wiec moge to zapodac a pozniej odrazu xpanda ?

mnie tam się wydaje że za wcześńie na kreatyne będize .... gainer jak najbardziej ale kreatyna .... no nic czekamy na odpowiedź

No niestety, w 10 gramach choćby nie wiem jak się starać nigdy nie zmieści się 23 gramy czegokolwiek - widocznie jest błąd w dzienniku posiłków albo żle wpisałaś dane. Każda odżywka białkowa, niezależnie od nazwy i producenta zawierająca 80% białka lub więcej spełni swoje zadanie. Osobiście przy diecie redukcyjnej nie jem całych jaj, unikam też [...]

ja bym Panowie zrezygnowal z suplementow,zwlaszzca takich ja kreatyna na czas choroby- tym bardziej na czas brania antybiotykow- oslabiaja one dzialanie supli JEdnak ZMA czy HMB oraz odzywki przydadza sie tutaj i byl bym za zostawieniem wlasnie tych suplementow zainwestowal bym w duuuzo witamin oraz innych srodkow wpomagajcych zdrowienie- gripexy [...]

a ja cwicze jakies 5 lat i nie czytam zadnych gazet ani porad.cwicze jak umie i tyle!!!mam w bicepsie 46cm i na klate tez troche biore.kreatyna czyni mistrzem!!!

Nie kupuj nic z allegro ... lepiej kup u sona albo na sfd . Tak kreatyna jest mało rozdrobniona 80 mesh wiec mozesz kupic tez z vitalmaxa w zielonym opakowaniu bardziej rozdrobniona i do tego tauryne i bedzie si.

Jakie kontrowersje hmb i tri trzeba brać dłuuugo żeby mięśnie tym przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!! Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko [...]

... Niecche zakładać nowego postu (bo wedłóg mnie to tylko zaśmiecanie) a ten post dóży nie jest wiec ....... ZMIENIAM TEMAT NA "Kreatyna" - podczas HST (i wogóle) Czytałem w jakimś poście że Biniu i Kanarek poleca branie kreatyny w ten sposób: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po [...]

dziwne, kreatyna z bialkiem... daj wegle proste z kreta zaraz po treningu, a po 30-45 min posilek bialkowo-weglowy

zmien firme kreatyna ok zamiast dextrozy kup carbo

kreatyna,gainer,białko

meta bo sie sezon idzie teraz będzie tak jak z kreatyną

Miałem do czynienia z Olimpa i przytyłem na niej z jakieś 3kg (proszek), niedawno zakupiłem TRECA 250 kapsułek i z opiń ekspertów wynika, że to dobra kreatyna. Zobaczymy :D

Mozesz zrobic cykl na sile.Kazda grupe cwicz raz w tyg.,wykonuj tylko podstawowe cwiczenia w przypadku klatki bedzie to wyciskanie.Rob 1-6 powtorzen.Staraj sie unosic ciezar jak najszybciej.Przy wyciskaniu wazne sa tricepsy i barki(szczegolnie przednie aktony), czyli wypada je wzmocnic zeby poprawic wycisk.Z odzywek na sile najlepsza jest kreatyna.

Carbo radze zmniejszyc do 30g, kreatyna standardowo, hmm znaczy sie jak ? jak cyklicznie to bierz 5g na dzien przez 8 tygodni, jak suplementacja ciagla to po wysyceniu 0,03g na 1 kg mc tauryna - ja polecam 2-3g przed treningiem, w nietreningowe ta sama dawka rano co do rozpuszczania kreatyny to jezeli chcesz brac po treningu to moze byc, ale [...]

Hymm, hymmm jaka kreatyna, pytasz? Odpowiem ci tak - CEM3 czyli inaczej Creatine Ethyl Ester Malate.

sugerowałeś się pewnie ceną...Bez rewelacji,ale żeby ktoś narzekał też nie słyszałem. tak na początek Kreatyna z HMB i co jeszcze? Jak dieta?

Tez myslalem nad FL z boldka i skoro mowisz ze to dobry pomysl to tak zrobi i pociagne go 10 tyg. a co powiesz nad dolczeniem clena w ciagu cyklu czy lepiej walnac go po na podtrzymanie razem z kreatyna

tauryne razem z kreatyna ....bądz na noc by zmniejszyc katabolizm nocny ...

kreatyna jest za mocna dla roniego propponuje mu zeby zostal przy serwatce z alegro