KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja sobie zapodalem tylko 50 szt ruskiej metki, do tego kreatyna, bialko, glukoza. Powiem Ci szczerze, ze nie narzekam na efekt :). Poszla masa i sila. Nawet moj "kompan" z silki (zawsze zarzekajacy sie, ze nic nie wezmie), widzac moje efekty zdecydowal sie na cykla. Nie porzalujesz, ale Ty decydujesz oczywiscie. Pozdro for ALL

na 100% znam go lepiej niż własnego brata, dla niego kreatyna to zło konieczne... kupił dopiero po moich namowach on jest na tym etapie że robi cykle typu: białko + gajner

Jesli masz kase to zainwestuj, na drugi cykl wez sobie Ultimate albo Olimp (to co bedzie lepsze cenowo bo to ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach). A pozniej bedziesz mogl powiedziec co lepiej na ciebie dziala i inwestowac np. w Treca albo w inna Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

Bez diety () w ciemno mozna szamac bialko + carbo. Do tego kreatyna mono - jak nigdy jeszcze wczesniej nie brales, to nie ma co sie w stacki pakowac. Jaki z tego efekt bedzie, to nie idzie przedwidziec. I jeszcze j/w mozna zastosowac bcaa. Trening->dieta->suple a nie trening->suple->.

Od kiedy zamieściłeś ten temat minęło niespełna 8h, to nie jest rozmowa na gg ani chat tylko forum i licz się z tym że trzeba trochę poczekać. Co do problemu, Oczywiśce zaraz po treningu kreta z czym tam ją chcesz brać (carbo), a za jakieś 25 minut tego gainera. W zasadzie gainera można połączyć z kreatyną biorąc to razem zaraz po treningu, ale [...]

BCAA - VitaFit/SFD PURE BCAA Gainer - Trec Magnum 8000 Czy uzupełnić to jeszcze jakąś odżywką? Jakaś kreatyna albo coś? Czy nie ma sensu?

Ojjj bym zapomniał, jeszcze jedno bardzo ważne pytanie. Czy bez znaczenia jest czy wybiorę BCAA w kapsułkach czy proszku? To samo się tyczy kreatyny bo widzę, że zarówno BCAA jak i kreatyna składem się trochę różnią na korzyść proszku a jednak kapsułki są wygodniejsze jak dla mnie. Wszystko marki SFD. Zmieniony przez - kls94wdb w dniu 2011-07-28 [...]

Dlaczego nie stosować się do zalecanego dawkowania, które widnieje na opakowaniach i nie zażywać supli w dni nie treningowe? (wyjątek to kreatyna rano) Zmieniony przez - kls94wdb w dniu 2011-09-05 17:36:36

no bo po co ci bcaa w dnt? Wystarczy raz kreatyna rano. BCAA nie ma potrzeby. Stosuj okołotreningowo

to jeszcze sprawa techniczna:)1.czy arginina przed treningiem idzie dobrze w parze z węglami czy to tez taki troszkę mit jak kreatyna+węglowodany (szybszy transport monohydratu?)2.zdecyduje sie na MagnaPower przy moich niskich węglach, czy te 6 caps podzielic na dwie porcje przed sniadaniem i po treningu około 21?

Wlej ankietę działu, będzie można lepiej doradzić. AAKG to tylko umilacz treningu. BA należy stosować długo okresowo. Można łączyć ją z kreatyną jak i oddzielnie. Ja np stosuje po cyklu kreatynowym na podtrzymanie efektów. Bez informacji o Tobie (tj. ankiety) ciężko cokolwiek konkretnego doradzić.

po treningu kreatyna a razem z nia np carbo albo glukoza

... ( NASYCENIE: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po 0.03g na kg przed treningiem (ale tylko przed) ) od czwartku zaczełem etap nasycenia! jak narazie biore po 4g pięc razy dziennie! (wtym raz jak wstane i raz przed snem) djeta taką sobie utrzymuje! Najbardziej dbam o białko (biore [...]

Od pewnego czasu we Francji kreatyna jest legalna. (Choć to prawda, że nie zawsze tak było.) Na francuskiej wiki piszą, że stan zmienił się w związku z dostosowywaniem prawa do wymogów Unii Europejskiej, i że na opakowaniu musi być jasno oznaczone, że maksymalna dzienna dawka to 3g:).

wiecie kreatyna sama w sobie mnie nie interesuje ale to może być jakiś odnośnik co do innych supli , w każdym razie chore to wszystko :/

A co na granicy kazdego trzepia? no chyba jednak nie, a raczej nie powiesz "o niech pan popatrzy jakie mam 2 ładne puchy z kreatyna,zma,bcca i fat burnerem" nie ma sie czego bac

to co wiem to ze kre rzeczywiscie bierze udzial z innym Ph co powoduje brak tzw pompy i innych "dobrych" skutkow :)chyba nawet na opakowaniu jest napisane zeby nie robic cyklu na kre mam znajomych co prowadza wlasny sklep z suplami i jest plotka ze w Ameryce i krajach do ktorych doszla ta kreatyna nie jest nawet brana so klepow bo jest [...]

no to co bedzie jak juz minie 12 miechów kreatyna juz nie wystarczy. moim zdaniem wszystko tkwi w treningu a puzniej jest dieta. aktualnie sam sie zastanawiam czy lepiej cwiczyc raz na tydzien czy raz na 5 dni. Poczekajmy lepiej jak sie wypowiedza lepsi od nas. I pozdrowienia dla Strzegomia czesto tam wpadam na rowerze:p

czemu nie ja cwicze 1.5 roku i mam 38 w bicu a kreatyna pomaga ale nie na biceps :( jesli chcesz miec wiekszy biceps to cwicz malymi ciezarami az do bulu :) mam pytanko czy terening na sile mozna przdluzyc zeby wiecej trwal niz 4 tygodnie czy lepjej dac odpoczac :) z gory thx pozdrawiam :P

"kreatyna pomaga ale nie na biceps" ale na triceps za to pomaga??