KO

Dzięki za wszystko! A co tam u ciebie słychać ATOMIE? Jak postępy? Brak ci już ciuchów? Coś cie ostatnio nie widzę w GG. Postanowiłem (poraz kolejny :)coś w końcu zrobić z tym moim jedzeniem bo w ostani poniedziałek tak się strułem, że nie pytaj co się ze mną [...]

popieram "piątki" całym sobą. Koń to koń, a człowiek to człowiek i koniec.

Hm...Dobra chłopaki moim celem nie było poruszanie tamatu podróbek ,ale tego co biorą najlepsi.Nie chcę wnikać w szczególy czy ktoś ma oryginał czy podróbę.Znam ludzi ,którzy budowali się na primkach ,dakach itd. i wyglądają ...dość dobrze ale ich budowa nie jest [...]

Po ćwiczeniach zarówno węglowodany jak i białko.Z twoją przemianą możesz zjeść nawel trochę prostych ww. Odbudują glikogen w mięśniach, ale nie są polecane na noc. Z innej beczki : Przed snem powinno się wziąść ok.20-40 g białka w formie [...]

Kamil, mój dzień zaczyna sie o 5.30, a kończy o 23.30. Przez cały ten czas nie mam ani minutki na gotowanie. Zawsze robie to raz na tydzień w sobote lub niedzielę, wrzucam w pojemniczki do lodówki z karteczka na jaki dzień tygodnia jest opak. i mam z głowy. A juz chyba najprostszym jedzeniem dla [...]

Cała tajemnica tkwi w pełnym zakresie ruchu. Przy ćwiczeniu bicepsów jest dosyć oczywiste, jaki jest pełny zakres ruchu, ale przy klatce... Wyciskanie na lawce jest pełnym zakresem ruchu mięśnia piersiowego ?... a może rozpiętki ?... Hmm.. Tak do końca pełny zakres ruchu to [...]

u mnie ten problem występuje bardzo często i do tego wieczorem, mimo że staram się nie objadać na wieczór niczym ciężko strawnym. jedynie staram się to "zapijać" wodą, co przynosi tylko chwilową ulgę. tabletek jeszcze żadnych nie stosowałem ale jak widzę z [...]

Ok a wiec opisze cały problem dokładniej Z tego co wiem to wiekszosc pokarmów ma cos takiego jak "ph" jesli zjemy za duzo pokarmow o ph- to jest zgaga jesli wyrownamy to ph+ to jej nie ma -to tak w uproszczeniu. I tu zaczynją się schody bo moja znajoma( z zawodu dietetyk) poleciła mi własnie jedzenie [...]

Spoko ,mnie ciężko jest zrazić. Cieszę się ,że są osoby którym zalezy na informacji i chcą wiedzieć wiecej. Oby tak dalej. PS Jak znacie stronki o podobnej treści jak ww ,to dawajcie znać. Pozdrawiam wszystkich!!

Wszystko co napisaleś się zgadza. Naklejki nachodzą na siebie, pod napisem Deka-Durabolin jest jeszcze sporo tekstu, jest cieńka niebieska nitka, wszystkie kapsle mocowane są tak samo, dają się kręcić ale stawiają lekki opór, jeżeli chodzi o kolor to wydaje się taki sam chyba,że [...]

No fakt -to by było najlepsze ,ale przerwa pomiedzy cyklami metki powinna trwać min.3 m-ce, a pomiedzy cyklami kreatyny jakieś 6tyg.-moze być ciężko to połączyć. Pozdrawiam wszystkich!!

A ja się wypowiem tylko na 1 punkt, bo kończę właśnie cykl ww. kreatyny. Efekty są niezłe - wzrosła trochę siła, masa nie wiem, jeszcze się nie ważyłem. W bicu przybyło jakieś 0,5 cm, no i dość mocno wzrosła wytrzymałość. Ogólnie rzecz [...]

o lambriach : mój kuzyn miał coś takiego (chyba na wątrobie :(...) ale lekarze tabletkami te france uspali ... podobno nie można się ich pozbyć tak poprostu :(.wredne gady oczywiście ww proste najlepiej po treningu ,ale w dni bez tren.to bym się bananami nie objadał bo można nabrać masy [...]

Nie zgodzę się z Tobą. Można spalić tłuszcz robiąc masę (mięśniową). Podstawą są odpowiednie proporcje między białkiem, ww i tłuszczami. Ważę 100 z hakiem z jem tylko 250-270g ww dziennie. Jeśli chodzi o białko jest tego więcej, bo na [...]

Nie wiem od której zacząć -od największej czy od najmniejszej.Dobra podam przedział : 2-8tabl. (30-120mg Efedryny).Ale zaznaczam ,tych końcowych wyników nie radze stosowac (u kogoś może serce nie wytrzymać). Najlepiej 3-4 tabl. -w zupełnosci wystarczy. Pozdrawiam wszystkich!!

ja robir na mase ale poprostu podczas durzej ilosci powturzen na brzuch bardzo sie pocisz i niszczysz tłuszcz a nie mięsnie czy białko ktore buduje miesnie.Warzna jest tez dieta definitywnie zmniejszyc tłuszcz

z tym jest tak jak mówi Xena.jedna tabletka zawiera 2gramy aminokwasów i dodatków.łykaj tak jak jest napisane na opakowaniu.łykałem kiedyś amino3001 i muszę przyznać,że Universal robi niezłe odżywki.a tabletki amino3001 były 3gramowe.ciężko było taką cholerę [...]

Serwatki jako takiej nie kupisz bo jest po porostu płyn pozostający po odciśnięciu sera z siadłego mleka. Poza tym zawiera niewiele białka w 100 gr. ok. 1,2 %. Więc dlaczego robi się z niej suplementy ? Bo białko serwatkowe jest bardzo dobrze przyswajalne. Jednak odżywki z białka serwatkowego [...]

Białko serwatkowe jest relatywnie najdroższe z tego typu.Np.Scitec Whey 1800g kosztuje ok.180zł!Ale warto-tak jak pisali porzednicy jest wyśmienicie wchłaniane.A propos płynnej serwatki: kiedyś dawno temu za panowania E.Gierka na wsiach ustawiano wielkie zbiorniki i przywożono rolnikom właśnie [...]

hmmmm...nie upierajcie się ludzie że kreatyna jest tylko na masę...przecież przy pomocy kreatyny można się również pociąć...a facet nie napisał czy robi masę czy sie tnie.Dlatego widzicie teraz jak ważne są szczegóły w pytaniach ,dlatego precyzujcie pytania ,a [...]