KO

ko.rwaa........

KO i mono jak dolożysz to cykl powinien byc b. dobry/jedna porcja staka i jedna mono/ czy białko to juz zalezy od tego jak sie odżywiasz-czego ci brak w diecie, czy białka, czy wegli czy tłuszczy... sam to ustal i wg. tego dobierz odzywkę. jedyne co pewne to pierwsza kombinacja- ale musisz mieć odpowiednie podstawy wymienione w drugiej części [...]

ja bym wzial nitro2 700g i kupil z 300g mono, bo 500g KO przy jednej dawce dziennie to troche krotki cykl by wyszedl Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-07 00:18:48

KO, 2 x duze CP, a za reszte bialko, ja takze pierwszy raz bede mial okazje sprobowac prolongatum a juz od dawna chcialem :D bialko zroznicowane :D

ja 1x duzy cp 2x maly cp 1x KO 1x gainer 3,3kg

k-d: dzięki. Nitro2 brałem na redukcji. Dał, w połączeniu z KO, mnóstwo siły i trochę masy na PLUS! mimo diety bardzo ubogiej w węgle. Rychu__: nie musisz mi tego mówić... serferx: dzięki! Miło mi czytać takie posty. r4q: dasz radę! Widzę, że motywację masz potężną. Życzę powodzenia. ZAPRASZAM DO TESTU THERMAL BLAST XTREME I ESTER STACK, KTÓRY [...]

I dobrze. Po takim KO musi znowu uwierzyć w siebie. Ponadto walka z małym Nogiem jest nieunikniona więc nie ma się czym przejmować.

[...] sie kontuzji nabawie kopiąc piszczelem co do lowow nie ma o czym gadac tylko piszczel ale, w głowe ciężko sięgnąc piszczelem.kopnięcie stopą nie jest żadną niedoskonałością techniki.Mirko większośc walk zakończonych KO uderzył stopą dlaczego??po 1 dużo łatwiej trafic po drugie większy zasięg po trzecie czysta fizyka dłuższe ramie=większa siła.

[...] LilNogiem. A w sumie to się cieszę. Po pierwsze - walka z Nogueirą będzie w Japonii na "normalnych" zasadach, a Wand sam przecież nie raz mówił, że wcześniejsza walka z Hendo należała do jego najtrudniejszych... Moim zdaniem szykuje się ciekawa walka, jednak wynik chyba nie będzie zaskoczeniem - Wand by KO/TKO lub ewentualnie decyzja...

[...] że z kasa nienajlepiej to jedyne co widzę z mozliwych do wykonania rzeczy to tylko poprawa diety na jak najlepszą. w kwesti powyższej juz raczej powiedziano wystarczajaco- mono, jesli sie uda to cp i wystarczy napewno. proponuje brac najpierw mono/cp/ a następnie przejsc na KO- tak powinno byc najlepiej, powinno to przynieść stałą zwyzke formy.

Koy - w opisie masz dwa błędy Co do walki Hendo-Wand: jeśli do niej dojdzie to pewnie będzie ciekawa, ale nie liczyłbym ani na KO, ani na wygraną Dana (choć bardzo go lubię)

o stormie mozna powiedziec ze jest wydajny, ale o KO? :)

Czytac nie umiecie?? Skoro cena nie gra roli to ja sprobowalbym KO, ewentualnie XP albo HP lub Nitro2.

Pff... Samemu z siebie nie będzie się najlepszym, ale można wysoko zajść. Pierwszą osobą która mi dawała wskazówki był mój ko wiele starszy kolega, przez 5 lat nic nie ćwiczył,wychowywała go ulica z tych 5 lat 3 lata ćwiczył w mamru potem walczył w klatce najpierw w Polsce potem na Ukrainie i dopiero od niedawna zaczął uczęszczać na SW.

[...] Po ciosie ładnie schował się do pojemnika-jakby cios rzeczywiscie go zamroczył. Pomijając fakt, że cios chyba był dość słaby (nieraz na treningu dostalem w dziób solidnego strzała-a jakoś nigdy nie zaliczyłem KO) to trafiony powinien chyba raczej rąbnąć plecami o ścianę po czym polecieć na bok i przewrócić się razem z "opakowaniem"...

hmmm... KO+KA

dziwne że tyle ludzi obstawia że adamek przegra przez KO w ostatniej walce z briggsem rzeczywiście nie zachwycił

Mirek by hugemotherf***in KO

wrzucałem już linka do temetu Silva vs Henderson Silva by KO

Na stronce UFC pisze ze Sanchez ma rekord 7-0-0 hmm ogolnie w mma?czy w ufc?liczby robią wrażenie choć nie wiem z kim walczył nie wygląda na takiego co by mogł zagrozić Mirkowi heh życze obu dobrej walki i KO CC na Sanchezie