K1

A ja na twoim miejscu dałbym 3x w tyg k1, chyba że nie masz możliwości to siłwonia :) Jeżeli chcesz zbić wagę to dieta będzie nieunikniona

K1 mam 2razy w tygodniu i raczej niema opcji więcej :( Dieta nieunikniona, niestety nieznam się na tym ale mam przykładową diete od pewnego znajomego z k1 (wczesniej trenowalem miesiąc) Więc dieta wygląda tak : ŚNIADANIE -OWSIANKA Z OWOCAMI(spożyte do godziny po obudzeniu się, najlepiej w domu przed wyjściem do pracy) 100g płatków owsianych [...]

no dawałem 60g na ~800 ml no i to nie jest trening siłowy tylko trenujemy sobie k1 itd. no i przed tym treningiem często bywało że byłem głodnym dlatego to dorzuciłem :-)

Trener od stojki wygral wlasnie przed chwila walke w Dublinie w k1 :) walczyl z gosciem 10:0 ktory trenuje w Tajlandii i patrzac na jego walki to troche sie obawialem ale 3 raze wylozyl na dechy goscia i sedzia przerwal :) Ciezko jest sie przebic zeby bylo o kims glosno :) trzeba miec duzo szczescia przede wszystkim Zmieniony przez - SiwYbks w [...]

Witam. Chciałem zakupić jakiś worek treningowy tylko nie wiem jaki. Potrzebuję coś dobrego a taniego. MMA trenuję od 8 miesięcy, mam 193 cm wzrostu i ważę 93 kg. Na oku mam dwa modele http://allegro.pl/150-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-mma-k1-i3506392257.html [...]

[...] okres wakacji, opierdzielania się przytyłem jakieś 4kg. Teraz waże 92,2 kg przy wzroście 178cm. Chciałbym od października wrócić do treningów i mam zamiar zaopatrzyć się w kreatynę cm3 treca. Tylko tutaj pojawia się pytanie czy opłaca mi się brać kreatynę na redukcji skoro będę chodził tylko na treningi K1? bo na siłkę nie wystarczy mi czasu.

a jak przyjmować porcję? w sensie ile porcji w dnt i dt? (dt oczywiście to trening k1) Zmieniony przez - cleverfoxy w dniu 2013-09-08 17:08:15

moj kolega chodzil na k1 i musial zap*****lac na piesciach w zdloz sali wiec mysle ze to sie przyda

przecież to multi talent. pisarz, podróżnik, pogromca przestępców, zawodnik k1, mma, wrestlingu, karateka, trenuje capoeire, strongman, dietetyk, kulturysta. coś pominąłem?

przecież to multi talent. pisarz, podróżnik, pogromca przestępców, zawodnik k1, mma, wrestlingu, karateka, trenuje capoeire, strongman, dietetyk, kulturysta. coś pominąłem? jest jeszcze politykiem platformy w radzie miasta i fanem wycieczek do egiptu na lansie ;p ten gosc marzy o walcze z pudzianowskim, i wymyslil ze najkrotsza droga to pokonanie [...]

[...] mam nadzieję że załatwi sobie pozwolenie na TRT, i że się dźwignie(tak jak Vitek),oby nie konczył z MMA bo dla mnie i tak jest legendą tego sportu,BTW radził sobie w K1 z Duuuuuuuzo lepszymi kopaczami niz Browne(rozmiar rekawic ma tu g**** do rzeczy) nie chcę juz tu wymieniac, bo w sumie po co:-( , mam nadzieję że wróci i pozamiata,to [...]

Gandziamen ty się nie śmiej z jego kumpla bo goście z Kyokushin takie treningi mają A Ty przeczytaj proszę dokładniej. Kolega napisał wyraźnie: moj kolega chodzil na k1 i musial zap*****lac na piesciach w zdloz sali wiec mysle ze to sie przyda Gdzie tu Kyokushin widzisz?. Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-11 09:19:08

Witam znacie może jakieś szkoleniówki albo książki w pdf o Muay Thai, Boks, Kickboxing, K-1

Dzięki wam wielkie. No to ostatnie, to już może się wydać troszkę głupie, ale nie siedzę w mma na tyle, żeby wiedzieć takie rzeczy, a chcę się zapisać. Więc lepiej poszukać jakiejś sekcji, która oferuje treningi "MMA", czy lepszy efekt będzie z połączenia np. k1/muay thai + jakiś grappling, judo, bjj czy coś. + Może ktoś jest z Krakowa i kojarzy [...]

Wbrew pozorom to nie jest trywialne pytanie ;-) Różne szkoły są, różne pomysły na to, ale generalnie jak chcesz startować w mma to bez treningów stricte mma się nie obejdzie. Więc proponowałbym sekcję mma, a po roku-dwóch jak zobaczysz jakieś braki u siebie to zaczniesz gdzieś indziej się dokształcać. Zresztą raczej z tego co kojarzę to większość [...]

Witajcie, Mamy przyjemność poinformować, że w składzie Kadry Narodowej K1 ogłoszonym na Mistrzostwa Świata w Brazylii jest członek naszego Szwadronu - Piotr Kobylański. Wystartuje on w kategorii 67 kg. Mistrzostwa Świata odbędą się od 29.09 do 6.10. Serdecznie Gratulujemy i Życzymy sukcesu Piotrek Pozdrawiamy - FitMax [...]

12.09.2013 Trening kondycyjny. Rozgrzewka (pajac,skipy,pad wyskok,bieg bokserski - norma) Rozciąganie. Technika: Kopnięcie wielokrotne (okrężne) po 15 kopnięć na nogę. Kopnięcie frontalne x10 na nogę Kopnięcie spadające x10 na nogę Kopnięcie okrężne (low,middle,high) x10 na nogę Walka z cieniem - k1 x2 2 min Worek bokserski: 2,4,6,8,10,8,6,4,2 - [...]

Hahahahahahahahahahahahah o k***a%-) Oglądam sobie jakiś śmieszny program w tv o różnych dziwnych zboczeniach czy innych dziwactwach. Jest jeden zawodnik K1 Max, ponoć czołówka. Jego pasja - cosplay, ale jako postaci damskie:)) Przed każdą walką robi sobie sesyjkę. Wyzwij takiego od pedałów to jeszcze wp******i\-)

http://www.epicentre.tv/eventdetail/tabid/111/id/54/Default.aspx chyba tutaj będzie zaj**ista gala k1 dziś jakby kto szukał;-D

Dzieki Piotrek za linka, wrzuce go do działu K1 2013, moze sie komus jeszcze przydać