Jakie

O nie, jakie dno w tym serialu się dzieje.......

To jeżeli pmp do dolna półka to np dose to ktora połka wedlug Was :D po pierwszym dobrym wypuscie pewnie tez nie za wysoka, ale nie wypowiem sie bo nie bralem, skandinad nie mam potrzeby. jest pewny towar na rynku to po co szukac dziury w calym. Prosekto,jakie sa pewniaki wg ciebie?bo dzisiaj minol 5 tydz na cypku z dose i mecie z biosiry i powiem [...]

siemano snara, sluchaj Ty biles IPA pameitam, jakie poztywne efekty zaobserwowales?? ciężka mi powiedzieć bo całej paczki nie wybiłem bo cos mi nie tak z nim było ale nie miałem jak badań zrobic i na gh wróciłem - po ipa mi cukier za mocno leciał w duł

siemano snara, sluchaj Ty biles IPA pameitam, jakie poztywne efekty zaobserwowales??

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:160-170 dziennie-jak trzeb to podbije -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL [...]

To dobrze, że na nim się wzorujesz. Po prostu chodzi o to, żeby mieć 2 zestawy i wykonywać je na zmianę, ale to już jak chcesz, zobaczysz jakie będą przyrosty. Dobrze, że dorzuciłeś serie.

Ogółem najwyższe realne tętno jakie pamiętam to chyba 166. Podczas biegu jak i kompleksów sztangowych. Ogólnie wyżej staram się nie wchodzić. ja jak grałem w tenisa we wtorek to tętno miałem w końcówce na poziomie 160, max to 176 ale ta końcówka strasznie mnie wykończyła ( w moim dzienniku jest wykresik)

[...] , podstawa o której cześć osób nie wie. A mianowicie: Jakimi metodami najlepiej mierzyć progres?! Trochę podstaw..... Więc właściwie, jak szybko można stracić tłuszcz? Jakie jest średnie tempo utarty tkanki tłuszczowej? Większość guru,trenerów,czy autorów książek twierdzą, że ilość ok. 1 kilograma na tydzień jest ilością maksymalną. Skąd [...]

U mnie czasem sam pulsometr głupieje i wydaje mi się, że zwłaszcza gdy bateria słaba w czujniku. Ostatnio przy 18km tętno miałem 213 czasami :). A co do warunków to się zgodzę. Mnie tętno podnosi kawa poranna jak i popołudniowa jeśli biegnę późno zamiast biec rano. Do tego irlandzkie wiatryni deszcz. Czasem wiatr wieje w twarz z taką siłą, że [...]

Witam! Świetny pomysł z tym forum! I wielki szacunek za dobrotliwe nienaburmuszone odpowiedzi ;) Wielki szacunek! Też dorzucę swoje 5gr i zadam kilka pytań odnośnie Jednostek Specjalnych. -Czy dziecięce alergie (w wieku 3 lat) które minęły nie przeszkadzają w kwalifikacji? (wiem że trochę głupie pytanie ale lubię mieć wszystko poukładane w [...]

jakie smakowe, przeciez to szit z weglami te wszystkie smakowe wody, widac nie wiesz co to glod skoro sie dziwisz ze mozna tyle wody wypic, jak siedzisz ciagle glodny i myslisz tylko o jedzeniu to takie ilosc wody potrafia ratowac sytuacje, wtedy dziennie bez problemu wchodzi 5-6 litrow

korva jakie udo

Lady, przynajmniej jest jakiś pożytek z nowego zakupy %-) Megi, jak to "jak żyć?" - biegając %-) Obcierały mnie tylko jedne buty, dawno, dawno temu. Teraz to już bardziej wybredność. Mam świadomość, jakie buty lubię (jaki spadek pięta - palce, jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co [...]

kolejne pytanie: wiem jakie mięśnie odpowiadają za siłę(wysokość?) wyskoku i je ćwiczę, ale wyskok mi zmalał od wakacji o niecałe 5 cm(niby mało ale obręczy od kosza już nie dotykam :/ ), ktoś poradzi jak ćwiczyć nogi żeby wyhodować dobry wyskok? mniejszy ciężar ale szybsze powtórzenia? bardziej energiczne?

w dni w których uzupełnie witaminy z pozywienia Jaką ilość warzyw masz na myśli? No i też pytanie, jakie warzywa jesz.

Witam. Otóż ćwiczę już 5 miesięcy w domowych warunkach, Wiek 18lat , waga 70kg, w bicepsie 34cm, treningi 4 razy w tygodniu, Potrzebuje pomocy gdyż nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia mam wykonywać. Potrzebuje rozpiski na cały tydzień do tego sprzętu jaki posiadam : 2x hantle, sztanga z ławką prostą, modlitewnik, ławka ukośna na brzuszki, [...]

A jakie urządzenie pokazuje EPOC VO2 recovery i takie inne bajery? Coś oprócz suunto? Kuba uprawnienia popraw bo nie wyświetla. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-10 18:09:11

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: ogolnie nie mierze wiec nie wiem. -biceps: nie mam miarki w pracy -klatka: nie mam miarki w pracy -udo: nie mam miarki w pracy -talia: nie mam miarki w pracy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]

Paweł jakie plany na weekand? ja jutro jadę do londynu z ekipą zaszaleć

I jakie propozycje bo obawiam się ze winstrolu nie będzie