Jakie

Adzik, powiem Ci, ze masz pecha Zawsze ktos wbije do Twojego tematu, mowi, ze nei czytal poprzednich i nie wie jakie sa Twoje cele, a potem mowi ze (za przeproszeniem) gowno widac Polecam Ci (kolego wyzej...) przejrzec poprzednie testy i tematy Adzika, wiele sie o nim dowiesz

Witam. Troche cięzko mi było się ogarnać, ale w końcu sie udało po próbach, błędach itd, mimo wszystko wciaż liczę na pomoc, podpowiedzi. Zaczynam od diety, weszła w życie z dniem 01.01.2010 :) Zanim się przygotowałem do diety, cwiczyłem silną wolę, i tym podobne, od grudnia unikam jedzenia typu FF, jedzenia o późnych porach, ale wiadomo świeta [...]

zależy jakie masz braki w diecie bo po to są te suple co wymieniłeś, masz ułożoną dietę? po pytaniu wnioskuję, że nie bardzo

ok dzięki, tylko odpowiedź potrzebuje na 3 pytanie: Jakie mięśnie trenować, aby poprawić siłę uderzania z ręki, nogi, kolana. Np. triceps klata itd

Shark man nie wrzucaj 205/40 bo bedziesz mial za male kola !!! oblicz sobie jakie kola powinienes miec jak ja mialem serie 205/55/16 to teraz optymalny rozmiar to 215/45/17 i tu mam tylko -6mm mniejsze kolo :) Nie macie w IRL w ubezpieczeniach modyfikacji? w UK musialem zglosic kola/lampy/szyby inaczej nici z ubezpieczenia !!!!

A jakbym kupil NB 550 g to jakie wtedy byloby dawkowanie tych odzywek ? DT: rano xp, przed lub po treningu NB. W NT: rano xp i w porze treningu jakies 7-8 h pozniej

zapomniałem dodać że ważę 65 kg z czego jakieś 25-30 kg ważą nogi(serio) i napisałem że chcę przybrać 3-5kg sroki chce przybyć tyle ile się da, na maxa (no i jak napiszecie jakie te ćwiczenia to napiszcie jaki ciężar (duzy/mały) ile powtórzeń w serii)

dodam że już siłownia tam jest ale troce za dużo przekłądania mam wszystkiego, wszystko jeszcze nie jest dokończone ale przedstwia co już zrobiłem i jakie ja mam pomysły. Mam stół do armwrestlingu (67-91cm)- wydaje sie ze nie da rady go zostawić o\i bedzie go trzeba skłądać po treningu. na środku siłowni w suficie mam wyciąg firmy kelton niestety [...]

a co byscie pwoeidzieli na 2 x Dyma-Burn Xtreme. i jakie najlepsze dawkowanie ? czy zostac przy scorchu ?

Troche przegladalem dzial diety, wlasnie aby rozwiklac bardzo podobny problem do twojego ^^ i z tego co widze, to jest tak samo rozpisany ten posilek, a nawet bardziej niz w reszcie przykladowych diet jakie widzialem. Jak dla mnie to dobrze zrobiony, reszta posilkow tak samo i na koncu zliczyc calosc :]

Mam taki problem - dostałem paczkę z cido no i wyglada nie najgorzej porównując do fotek jakie widziałem na forum, ale jest ALE - k**wa data do 12.2009 wiec się TROCHĘ wkr***łem. Patria stara 209 - o dobrych opiniach. Bić pewnie i tak będę bił no ale co sądzicie o tym wszystkim? Foty może potem wrzuce:D

Wiadomo jakie będą kategorie ?? Znając Pana Mariana to będzie według tabeli Wilksa albo kategorie wiekowe by się przydaly :)

jakie pół godziny ? 2-3 wspiecia na sekunde dobre tempo mam haha

To ile mięśni ci wyrośnie zależy od tego jak będziesz trenować jakie masz predyspozycje i jak szybko łapiesz masę prócz tego dolicz bardzo dobre odżywianie i dużo regeneracji. Oczywiście + przemyślany trening i jak połączysz to wszystko to musi coś z tego wyjść. Wiesz 3-5 kg mięśni to trochę nierealne jaki masz staż? Daj ankietę. Nie wiem czy [...]

testował ktoś ostatnimi czasy tą metkę ? jakie opinie ?

testował ktoś ostatnimi czasy tą metkę ? jakie opinie ?

jak sie domyslam interesuje Cie redukcja zacznijmy od tego ze jesz za malo i to strasznie za malo napisz jaki masz dostep do silowni z tych 2 systemow jakie podales tylko ABS 2 lub jak wolisz 3 proste cwiczenia na kazdy rejon kolejno dol/skos/gora brzucha

jakie plany byly dotychczas ??

Dzięki za opinię. Pewnie się mylę, ale wydaje mi się, że w karate i taekwondo jest więcej klasycznej siły i sportu. Za kung fu, w mej nieświadomej świadomości, przemawia większa doza harmonii... Wysokie kicki także nie bardzo mi już odpowiadają. Jakie generalnie opinie chodzą "na mieście" o Choy Lee Fut Kung Fu?

jakie korwa uczucia,ty frajerze