Jakie

Takie pytanko z ciekawości- stosuję się do artykułu Robimy Masę - tam @quazar poradził zeby na SAA: Białko 3,5; Tłuszcz 2; Carbo 6-7 (ja przyjałem 6) Z bilansu wychodzi mi że mam minimalne zapotrzebowanie 2600 kcal a powinienem zżerać aż 4100 kcal, czy to nie za dużo mimo wszystko ? Wychodzi 255g białka 438 Węgli 146 Tłuszczu - czy na 74/75 kg [...]

wedlug mnie jak na 1,5 roku to nie za bardzo ... Napisz jakie miales wymiary 1,5 roku temu :) Moje zdanie jest takie ,ze w 1,5 roku mozna zrobic o wiele wiecej ...

Aha no i jescze jedno pytanie już chyba ostatnie. Jakie BCAA polecacie?? firma itp nie mam na to zbyt duzo kasy

Gochan ostatnie pytanie jeśli będę kupował to jakie tabletki powinny być bo są chyba dwa rodzaje? czy powinienem oprócz sylimarolu brać coś jeszcze(nolvadex)? no i oczywiście jakich efektów moge sie spodziewać? pozdrawiam! seba

1)"jakie tabletki powinny być bo są chyba dwa rodzaje" jeżeli chodzi ci o wielkość tabletki to są 1mg i 5mg. oczywiście cały czas mówimy tu o 5mg tabletkach. 2)efekty są trudne do przewidzenia.. 1kg? 5kg? 8g? nic?

Właśńie jest: STRETCHING-ROZCIĄGANIE MIĘŚNI Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w [...]

-Przepraszam ale zapomnialem zaktualizować moją wypowiedz gdyz od tamtej pory (topic z linku) troszke sie zmienilo. Teraz juz jestem po 5 op kolagenu i jest lepiej (ale nie dobrze). -Ta fizyko terapia to były jakies prady ale bylo to dawno i zdąrzyelm juz zapomnien :(. -Ogolnie to jestem przeciwnikiem przeciwbulowych ale jak juz lekarz przepisal [...]

Podałem taką diete której sie najczęsciej trzymam ale pierski z kurczaka, ryby , w tygodniu czasami zamieniam na ten biały ser , i zamiast makaronu ryż jem. A jakie dać te warzywa chodzi mi o jakies lekkostrawne dla zołądka.

a jakie jest twoje zapotrzebowanie? i czy spelniasz je w 100% z nadwyzka kaloryczna? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-20 23:35:39

Dobra wyliczylem sobie kalorie jakie potrzebuje tez spojrzałem na dział kuchnia sfd wiec czy taki plan żywieniowy może być popatrzcie i dajcie jakieś rady pobudka 5 30 ok 6 10 zjadam banana wypijam ganera mutant mass 100g 250 mil mleka śniadanie 8 30 kanapka z ciemnym pieczywem ser szynka slata do tego dwa jajka jogurt ryżowy ok 350g [...]

HCG poleci teraz i 15000 na koniec. Propa zaczne od razu od ostatniego cypio. Tylko co z ta prolaktyna i estradiolem? Badania moge zrobic np dwa tygodnie przed koncem cyklu? Jakie srodki przygodowac na zbicie prolaktyny i estradiolu zebym pozniej nie czekal na towar ch** wie ile? Dzieki za info.

Jakbym zdawał biol chem podstawowe, fizyki wogule to jakie mam szanse dostania się na stomatologię ? Wie ktos może jak to jest na akademii w Białymstoku ?

Kiedy ja zdawałam było obojętne jakie przedmioty zdaje się na maturze.Zresztą sama jestem przykładem osoby, która na maturze zdawała matematyke i ustnie chemię a dostała się na medycynę (wymaga to trochę więcej pracy, niemniej calkiem inaczej przygotowauje się do egzaminów testowych wstepnych a całkowicie inaczej do opisówki na maturze). Studia na [...]

wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jakie+bia%B3ko pozatym najpierw zajmij się treningiem i odżywianiem

Tłuscze dodać gdzie i jakie? Bo za bardzo pomysłu nie mam właśnie

Np. do 2.posiłku,ostatniego, w przedtreningowym łyżka oliwy też będzie ok A jakie?-orzechy/migdały/pestki dyni/oliwa

warzywa straczkowe wliczamy w bilans, jakie ci tylko smakuja pomidory kalafior brokuły szpinak itp itd gotowane długo? 10 min i gotowe, dłużej nie ma potrzeby gotowania

zalezy jakie

a normalnie jakie masz cisnienie? bo ja mam nad i normalnie to 180/90 a np z tego co pamietam to po mono+cp mialem 220/120 czy cos bardzo zblizonego /bol glowy wystepowal po skonczeniu cyklu cisnienie wrocilo do podstawowego

W wieku 16 to się nie ma co dziwić że brak Tobie jeszcze siły. To jest kadet jak się nie mylę, w Twoim roczniku chłopaki dopiero zaczynają łapać moc w ataku. Trenuj i się nie przejmuj, przykładaj się do techniki ataku a z czasem zaczną wchodzić gwoździe :) Ja trenowałem siatkówkę 7 lat w klubie na różnych pozycjach i nigdy nie byłem specjalistą od [...]