Jakie

z bieganiem ale jakie bieganie ??po ile? basen odpada a na treningi chodze:)

1. WIEK:26 2. WAGA: 225Lbs. to okolo 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Ja także przestałem mieć nadzieję, że Polak odniesie sukces za oceanem trenując w Polsce. Chciałbym żeby Marcin wygrał, ale patrząc jakie warunki, sparingpartnerów i szereg innych czynników decydujących o wyniku ma jego partner... Czarno to widzę. Z Polaków liczę tylko, że Janek Błachowicz zrobi karierę za oceanem.

"a miesnie maja male " - kurde nie mówei że nie wiadomo jakie buły wywali ale urosną nie będą takie jak u zwykłego człowieka i nie ma co się oszukiwać.

muchacho a napisz ile już ćwiczysz ? jak się odżywiałeś ? ile masz lat ? i ile wzrostu ? i mniejsięcej jakie wymiary to powim ci czy możesz mieć 30%

I ostatnie pytanko, jakich badań spodziewać się od lekarza o jakie poprosić?

I ostatnie pytanko, jakich badań spodziewać się od lekarza o jakie poprosić? endo zleci ci połowe badań zrób prywatnie i je wrzuć tutaj

gumowane mają ten komfort ze będą bardziej ciche. Jakbyś "odkładała sztangą z wiiększej wysokości" to żeliwne narobią hałasu. Mogą też tekko obijać się o siebie jeśli niedokładnie założysz zacisk. Omijam oczywisćie oczywiste cechy jakie moga się ujawnić jeśli produkty są słabej jakości(np smród gumy)

no wlasnie z tymi brokulami mam najwiekszy problem,ostatnio nawet mi polowa zgniła w szafce.A co myślicie o ilości tłuszczu i ich źródle?Wracajać do pobudzaczy przed trenem to mam zawsze problem,słabo na mnie dzialaja jakie by nie były nawet geranium, kawe moge pic wieczorem i isc normalnie spac.Mysle ze jest to spowodowane to niskim cisnieniem [...]

Jakie zawody ? Jaka dyscyplinę trenujesz ?

Widziałem juz tą wypowiedź i pierwsze co mi sie nasunęło do głowy po przeczytaniu jego wypowiedzi to to, że właśnie tacy ludzie przynoszą wstyd i chańbę SW i wszystkim ludziom, którzy w jakiś sposób są zwiazani właśnei ze sw, i to przez takich ludzi jak on nasze społeczeństwo myśli o sw i ludzi trenujących (Sw), że: "jesteśmy d****ami i [...]

hehe.... wystartowac moge z kims z publiki conajwyzej..;) moze bym cos zwojował ;] btw a jakie nagrody sa przewidziane? btw x ray a co chcesz wpasc na trening?;d

Kavka jakie w tym roku starty Aneta ma jeszcze przewidziane? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-17 13:36:35

mam podobny problem dlatego odświeżam temat. od kilku lat niesamowicie pocą mi się dłonie. Nie tylko kiedy jestem zdenerwowana, czy jest mi gorąco. Czasami tak po prostu, nawet jak jest mi chłodno po ciele. Jest to bardzo uporczywe i zupełnie nie wiem jak sobie z tym radzić. Jestem szczupła, nie choruje na nadciśnienie itd. Kiedyś miałam [...]

O ile pocenie dłoni jest uzasadnione w stanie zdenerwowania poprzez wzmozone napięcie układu wspolczulnego (układ 'walki i pracy" - gdzie przekaznikiem jest noradrenalina) to w stanie spoczynku taka sytuacja nie powinna miec miejsca. Wieczorem postaram sie przedstawic Ci dostepne środki jakie znajdziesz w Aptece wraz z orientacyjnymi cenami i [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

No podałem większość z tych jakie wymieniłeś. Jedynie paru brakuje. Więc dopiszę, że odstęp od ostatniego to 1 rok. Myślę, że śmiało da się coś polecić :)

OKEJ, już uzupełniłem braki w ankiecie. Myślę, że teraz już powinno być wszystko okej. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 117 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: około 100 -udo: 57 -talia: około 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (testo [...]

[...] jestem tam jakimś zapalonym kulturystą. Ćwiczyłem kiedy mogłem z przerwami np. 4 miechy ćwiczenia- przerwa 2 miechy. Poźniej znowu ćwiczyłem . Trochę tak szarpane to było. Jakieś 5 lat i zawsze się wkurzałem ,że małe rezultaty to mi daje. Całe te ćwiczenie. Chcę tylko trochę siły i mięśnia nabyć. 188cm 95-100kg. żadnych zatłuszczeń nie [...]

no to własnie się pytam jakie białko najlepiej i kiedy? Razem z carbo i kreatyną? czy na noc?