Jakie

Witam mam problem z grubymi udali i małym tyłkiem ,chciałabym zmniejszyć uda nie budując miesni a jednocześnie powiększyć tylek jakie treningi robić i czy jest to możliwe? :\

przy treningu na mase i diecie wysokobiałkowej jakie moge kupowac suplementy i odzywki czy suplementacja jest zbedna. Ilość dostarczanych wegli 3 g na kg wagi ciala; białka 2,2

jakie cwiczenia sa na barki w ktorym rozwijamy boczne czesci barkow, celem jest wyostrzenie barkow od bicepsow. Moje barki sa tak jakby zlaczone z bicepsem, nie ma zadnego przedzialu miedzy tym a tym. Pomocy?

prostuje włosy prostownicą i widzę że są bardzo słabe, szybko wypadają i się przetłuszczają .Musze codziennie je myć.Po prostownicy są suche jak pieprz i się rozdwajają. Jakie mam używać kosmetyki w moim przypadku??

jakie są wymagania, poziom naucznia co potem, czy będę mogła pracować w policji............................... ........................... ................................. ........................... . dziekuje

Siemanko. Mam takie pytanie. moja dziewczyna chciałaby zrzucić 4-5 kilo tłuszczu. Jak ułożyć jej dietę, tak żeby była jak najtańsza ? No i jakie ćwiczenia jej ułożyć do planu domowego? Zaznaczam, że ma niedoczynność tarczycy.

CZy jeżeli wezne matanabol to muszą wystąpić skutki uboczne czy nie i jaki jest najlepszy steryd na mase i rzeżbe????prosze napiszcie mi i jakie są skutki

witam.jakie sa najlepsze cwiczonka na mase miesniowa bicepsu ??(ramiona) ??

No wiec jestem Łukasz mam 17 lat, i za niedlugo osiemnastka. Teraz nachodzi moje pytanie, jakie odżywki byście mi proponowali? Cel: masa Staż treningowy: 2 lata Czekam na sugestie. Z góry thx.

Mam pytanie odnosnie kazeiny. Jakie produkty ja zawieraja??

witam gram w juniorach w 3 ligowym klubie mogl by mmi ktos powiedziec jakie treningi moglbym robic poza trneingami w klubie na kondycje,szybkosc,technike,i panowaniem nad pilka.bardzo prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje

Jakie odzywki najlepiej stosowac na poczatku treniguna sile i zezbe i jak je bstosowac.Ijaki trening jest najbardziej wydajny.Prosze o odpowiedz wszystkich ktuzy zaczynali trening i maja doswiadczenie

witam . mam 14 lat , waże 55 kg , wzrost 169 cm . chciałbym przybrać na masie i mam pytanie czy to jest odpowiedni wiek na to i jakie ćwiczenia mogę wykonywać . co mam jeść po treningu i przed nim ?

witam nie chce miec duzego zrzutu pomiedzy cyklami i szukam czegos po czym by mi na umur nie spadalo z sily i masy. jakie suple waszym zdaniem powinienem dorzucic do gainerka, bcaa. czy moze zwykla cm3 starczy?

Miał ktoś z was taki zabieg chirurgiczny? Ile czasu trwa operacja? Jakie leki są najbardziej skuteczne oraz jeszcze jedno pytanie: po jakim czasie mogliście normalnie funkcjonować/pracować Proszę o poważne odpowiedzi Pozdrawiam

Siemanko mam 10 zastrzykow witaminy b12 chcialbym sie zapytac jak je przyjac i czy samemu mozna se wstrzykiwac jakie sa skutki przeciwskazania i ogolnie cos o tym

Cześć son niedługo mam zamiar zrobic jakies pokaźniejsze zakupy ( w granicahc 500 zł ) u ciebie w sklepie czy mógłbyś mi dorzucic jakie plakaty bo nie mama czym ozdobić swojej siłki

jak wyglada opakowanie mdrolu i jak nalezy brac ten produkt?ile razy dziennie i w jakich odstepach czasu?jakie dzialanie ma ten srodek?czy jest on legalny czy zaliczany juz do koksow?ile kosztuje ten produkt?gdzie go najlepiej zamowic?

z jakimi klubami raków miał derby i sztamę oraz jakie posiadal barwy klubu oraz w którym roku powstał i kto był załozycielem tego wówczas klubu oraz gdzie sie znajduje obecnie ten klub i w jakiej lidze gra i kto jest aktualnym trenerem tego klubu

Cześć, ćwiczę już od 3/4 miesięcy w domu m.in: pompki brzuszki podciaganie na drazku i cw z ekspanderem. Mam 172cm i waze 61 kg . Chcialbym zapytac czy powinienem brac jakies dodatkowe suplementy a jak tak to jakie byłyby najlepsze dla mnie ?