Jakie

Szczesio, wpadam do Twojego dziennika od dłuższego czasu i patrzę z podziwem na postępy jakie osiągnąłeś od kiedy zacząłeś się w to bawić :) Powodzenia!

jakie zasady i wagi w konkurencji grappling?

Tutaj: http://www.slaskiewopr.pl/index.php?o=34 już nawet nie piszą o czasówkach. A jakie obecnie są wymagania (wstępne/końcowe) na pełnego Ratownika?

[...] , ciężko ,ale daje rade ^^. Dzięki wszyscy za odpowiedzi jednak mam jeszcze jedno pytanie przez tą rękę jakoś od 2 miechów nie biegałem tak na prawdę tylko sporadycznie . Jakie ćwiczenia polecacie ,żeby szybko wzmocnić nogi bo na wf bd trzeba trochę pobiegać a nie chce się ciągnąć z tyłu :P . Proszę o parę przykładów ćwiczeń mam do [...]

chaotycznie napisane ryz i chleb w jednym nie wiesz jakie wartosci maja platki owsiane,brak zdrowych tluszczy,warzyw poczytaj jeszcze troche i jak dorosniesz do diety to ja uloz

Hmm... przez pewien okres nie miałem dostępu do kompa. Kurde tak przeglądam teraz tematy itp. i za bardzo nie wiem jakie moge wybrać ćwiczenia poza tymi które mi już wymieniłeś...

Jakie dobre preparaty przeciwutleniacze możecie polecić?

zaraz podam, mam pytanie, jak cwiczyc, tzn w jakie dni jezeli caly pazdziernik mam tak ze poniedzialek srode i wczwartek mam zajeta ? Moze ktos doradzic ?

ludzie ogarnijcie się jakie 5000 po co należy kalorie zwiększać stopniowo daj 2g białka 5-6 g w i 1g tłuszczu

Nie do końca, myśle że panuje powszechny stereotyp o tym jakie sterydy to złote środki. Młodzi ludzie widzą w sterydach leki na całe zło i im przypisują wszystko. Równanie jest proste Mały gość sie nie przyzna że koxi bo po nim nie widać <------> Duży gość sie z tym nie kryje bo to jest oczywiste. Dlatego ludzie widzą tylko doyebanych [...]

szprota zobacz jakie banan ma witaminy i sprawdź tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Zmiany_w_%C5%BCywno%C5%9Bci_podczas_jej_przetwarzania_i_przechowywania.-t512719.html

trening z dzisiaj plecy mc 70/10 100/10 120/8 140/6 140/6 140/6 podciąganie 8, 6, 6, 6 wiosłowanie sztangą 60/10 70/8 80/8 80/6 wiosłowanie sztangielką 27/12 30/10 36/10 36/10 w tym cwiczeniu czyłem spory zapas ale niestety 36 kg hantle to największe jakie mam do dyspozycji.. biceps uginanie ze sztangielkami 12/15 18/10 21/8 24/6 modlitewnik na [...]

Aha, czyli zapas to pytanie, czy bym jeszcze dała radę 2-3 razy to zrobić. Oki, rozumiem, choć pewnie ćwiczącemu zawsze się wydaje, że już koniec ;) A jakie hantelki na początek, bo nie wiem, co kupić. Mam tylko 1kg ;)

turok16- coś dużo wiesz o swoim kumplu, ja myślę, że w dowodzie macie takie samo zdjęcie ;] żeby nie było całkiem offtop-jakie cw. planuje Twój kolega na barki?

Wszyscy piszecie, że dobrze, że JKD koncepcje ewoluuje, ze Bruce byłby z tego zadowolony, ze on też łączył style. tsailifo napisał: "a tak poważnie to uważam że byłby zadowolony z tego że JKD tak różnorodnie ewoluowało a nie stało się "skostniałym" systemem" Zgadzam się z tym, że JKD ma swoja filozofie, ale tą filozofia nie [...]

a właśnie, że nie, akurat, to lubię nie, że lubię JP (bo to dla mnie *****izm) tylko ten kawałek dzisiejsze wymiary przed treningiem, spadki najprawdopodobniej przez chorobę: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 + 1-2 OBWÓD BICEPSA: 29 -1 OBWÓD ŁYDKI: 37 +2 OBWÓD UDA: 51 +3 OBWÓD BIODER: 81 +4 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 77 +2 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 bilans na 0 [...]

od kromek biust rośnie podobno chociaż ja tyle jadłam a jakie mom takie mom Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-23 20:55:16

bolek1970, trening zerżnięty :P Dietę zbilansowaną już robiłem, i posiłki takie bardzo mi odpowiadają ;D, przelecę z tym tydzień napisze jakie są wrażenia (odnośnie trzymania tego wszystkiego, nie efektów :DD) i zakładam dziennik ;) dzięki i pozdrawiam /edit zapomniałem o suplach omega 3, chlea cynk, chlea mzb, chlea vita-min - wszystko z [...]

hehehehe od kromek biust rosnie ?dobre, ja slyszalam ze od miodu, dziewczyny w gimnazjum sie obrzeraly, a i rosly, rosly ale dupska hihi Jutro ide na pakernie ,ciekawe jakie zakwasy beda tym razem jak narazie zamiast sciadac to upadam na krzeslo ,wiec jest dobrze Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-23 21:28:35

ponawiam pytanie - jakie to składniki słodzika przyprawiają cię o wymioty od samego czytania etykiety. pzdr/