Jakie

aha i jeszczce jedno pytanie jakie mam orzechy jesc w orzechach jest bardzo duzo T mniej wiecej napisze (50g) - no to jest okolo 10-30Tg spoko:D jakie mam jesc i mnijewiecej jakich ilosc to ostatnie pytanie i bede nadal kobinowal z dieta wlasnie ukladam :) dzieki za pomoc

Daj coś więcej o całym swoim treningu. Robisz tylko pompki? Jak często? Jakie prerwy między seriami? No i coś o sobie - nie masz nic w profilu

Keka91 bardzo sie ciesze,ze ciezkie treningi przypadly ci do gustu. pamietaj,ze nie wystarczy przeczytac paru postow,aby wiedziec wszystko. korzystaj z podanych gotowych programow,bo pozniej wychodza takie twory,jak ten ktory zamiesciles powyzej. pozdrawiam. sinner szkoda,ze przez te pare m-cy niczego sie nie nauczyles.... trening nog w programie [...]

rozumiem dzieki a jakie orzychy jesc tylko to jesczcze mi poweic

Witam Nie podałes jaki jest Twoj cel, jakie jest Twoje zapotzrebowanie kaloryczne Twoja "dieta" jest slaba zachecam do poczytania postów podwieszonych

Mateo ma racje. Ta dieta jest bardzo cienka. Poczytaj posty podwieszone i zobacz jakie sa dobre zrodla b/t/ww, rozpisz wszystko pod swoje zapotrzebowanie. Popraw ta diete a pozniej daj jeszcze raz do oceny. Pozdrawiam !

Najlepszy w jakim sensie? Jaki cel chcesz uzyskać? Redukcja, budowa masy? Czy zależy Ci na smaku czy cena ma być głównym czynnikiem? To są odżywki, czyli żarcie w proszku... Jeśli producent nie wałuje na ilości białka to WPC 80% bez różnicy jakie kupisz dostarczy Ci takich samych składników odżywczych...

mam pytanie jak wydepilować włosy łonowe zwykłą maszynką tak by nie było widać za dużo włosów..i jakie są najlepsze sposoby depilacji w domu??

ANKIETA 1.WIEK:17 w kwietniu 18lat 2.WAGA:76 wczoraj sie ważyłem 3.WZROST:nie jestem pewien ale nie więcej niż 185 i nie mniej niż 175cm 4.WYMIARY: BICEPS:lewy i prawy te same wymiary 35,5 KLATA:ponad 110 UDO:56 TALIA:79 5.STAż NA SIłOWNI:13miesiecy 6.DIETA: raz jest raz nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:methandienone 8.TRENING:bardzo [...]

jakie interakcje muzyk? wytłumacz mi to.

małe to nie sa , wiecie jakie są fotki jeszcze przy takim wzroscie to mierza pewno dosc duzo

wiesz jakie moga być konsekwencje zażywania yohimbiny? wcześniej tylko l-karniyne brałeś? jak wrócę z siłki i odpowiesz na pytania, rozpisze jak to ewentualnie widzę. teraz mógłbym Ci rozpisać zbyt hardkorowo, pode mnie.

jedna rada weś sie za diete te suple sa nie potrzebne pozatym watpie czy dopilnujesz michy a tym samym regeneracji przy boks+ siłka osobiscie odradzam takie połaczenie z powodu regeneracji rozumiem ze ktos trenuje boks wiele lat to moze sobie pozwolic na takie cos ale z małym to nie polecam /co do hmb to niech napisze jakie efekty uzyskał [...]

tak sie składa że znajomi mają domy - jedyne opłaty jakie ponoszą to ogrzewanie i prąd, plus podatki - pare zł rocznie. to są domy 5 pokojowe gdzie sami sobie to ogrzewają węglem bądź drewnem

w tydzien musze schudnac jakies 3 kg z 73 na 70 sprawa wyglada tak poniewaz 2 tyg temu zaczolem sie odchudzac aby miec te 70 i mialem juz po tygodniu a teraz jest masakra znow 73 to chyba efekt jojo nieznam sie na tym i jak myslicie uda mi sie osiagnac te 70 kg waga potrzebna na jeden dzien a moze i ranek mam zamiar duzo sie ruszac i mniej jesc [...]

cykl to 1-8 tesc enan 250mg co 4/5dni 1-6 metax 25/30mg codziennie co na odblok? wystarczy sam clom? czy moze HCG? wiem spytacie jakie odczucia,czy jadra sie zmniejszyły itp,ale sek w tym ze jeszcze nie jestemw trakcie cyklu a chciałbym juz zakupic odblok

Przypuszczam ze te 3msc byly sobie od takie tam. Zacznij trenwowac ACT przez 4 tygodnie i pozniej wejdziesz na FBW. Oba treningi masz podwieszone w dziale wiec przeczytaj i ukladaj cos wg schmeatu i daj do oceny. Chyba ze skorzystasz z gotowych planow jakie sa w poscie podwieszonym i tez bedzie to jak najbardziej okej. Moglbys pominac ACT ale [...]

[...] zakupiłem Kreation firmy SCI_FIT oraz Anabolic Window mam pytanie jak dawkować ten Anabolic Window, na opakowaniu jest napisane żeby brać 3 miarki,które są w opakowaniu. Jakie dawki wy proponujecie ? dziś po treningu wziąłem 2 miarki i wcale przeczyszczenia nie było, nie zafascynował mnie również smak (lemoniada) ani nie stwierdzam,żeby [...]

FWB czyli trenowanie wszystkich mięśni na jednej sesji... Czy od tego "rośnie się" szybciej niż od np jednego porządnego treningu na jedną grupę mięśni w ciągu tygodnia? Moi znajomi twierdzą, że lepiej jest ćwiczyć raz w tygodniu...A są to naprawdę...wielcy chłopcy;) Kolejne pytanie jakie wpadło mi do głowy: progresja w dodawaniu [...]

witam jakie są dobre odżywki na wzmocnienie/regen scięgien oraz stawów ?