Jakie

Niestety nie każdy ma predyspozycje i genetykę taką jak Arni czy Coleman. Ba, mało kto ma. Większość musi ciężko pracować na efekty, jakie oni osiągneli by bez większego wysiłku. Niestety. Ja np. nie należę do tego wąskiego grona szczęściarzy co mogą jeść co chcą i wyglądają dobrze. Więcej, ja zaraz zalewam się tłuszczem, a mięcho nabieram [...]

Vena ten ciężar na suwnicy to powinnaś wiedzieć od kogo odgapiłam Twoja 150 mnie zmotywowała, ale dalej będzie ciężko. to teraz przerzuć się na akne,bo jej styknęło 200kg u mnie na 150kg się skończyło,bo wszedł nowy plan treningowy,który suwnicy nie uwzględnia,a tak to bym naciskała na kilogramy no laska jakie spadki lasencja jak ta lala

Tak jak można było przypuszczać White jak niedawno mówił "Fedor będzie w UFC" chodziło mu dokładnie o to, że znał sytuację od środka Affliction i wiedział, że mają kłopoty... Wszyscy piszą "teraz czas na ruch Fedora" tylko tak naprawdę to UFC teraz rządzi. Fedor może sobie mówić, że on się szanuje itd. tylko NIKT nie da mu [...]

"Uda: nie ćwiczę nóg (mam swoje powody)" Jakie są to powody?

Dawid95: w jakie dni tygodnia będziesz trenowac, i po ile czasu? i kiedy (nie musi byc konkretna data) kupisz sobie łapki? Wyzel88: napiszę na gg... Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-07-25 11:27:06

ile Ci trzeba znajomy cos ma ale nie zbyt duzo i jakie otwory Ci pasuja??

po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Bieganie.... to popływaj sobie, wypakuje ci ręce... Po 2, kontuzje, tak tak, wyssałeś sobie je z palca. Apo 3 to TECHNIKA jest ważna. Po 4 przysiady wzmaniają [...]

cześć:) pozwolisz że zadam Ci kilka podstawowych pytań:) jaką masz dietę? napewno już wiesz że nie spalisz tłuszczu tylko z tego jednego rejonu... nie bierz tego do siebie, ale zdarza się że komuś wydaje się że jego dolna część brzucha jest wciąż "tłusta" a to tak naprawdę jedynie efekt kontrastu wyrobionych mięśni górnych (chwalisz się [...]

Tworzenie stron www, oprogramowania, czuję, że to nie dla mnie.. Jakie są Wasze plany na przyszłość, co chcielibyście robić?

Witam, Na wstępnie chciałbym powiedzieć że Ban został nie słusznie dany - bo z jakiego powodu? tym bardziej że Iron-Men miał być za jakiś czas doradca w dziale komercyjnym akurat ta sytuacja przyspieszyła wszystko. Pokazałem Screeny bo sam miałem je wkleić po to aby pokazać że ban został niesłusznie założony (w razie jakich-kolwiek [...]

Czym sie dokladnie rozni? Nie wiem prawde mowiac Zapewne bedzie sie roznic zwierzchnictwem, a praca pewnie identyczna Nie wiem jakie sa wymagania, ale napewno mocna psychika, bo bez tego szybko sam zrezygnujesz z takiej pracy... Moze to wszystko wyglada ladnie pieknie, ale jak przed akcja musisz sie w aucie odlac do butelki, a potem robisz [...]

Bernardo-Takada-najgorsze g...ówno jakie widziałem,z resztą wiele walk Takady było według mnie i nie tylko mnie ustawianych/dziwnych,dla zainteresowanych wklejam link http://www.sfd.pl/NOBUHIKO_TAKADA_-_AKTOR_CZY_FAJTER_-t53658.html

Zapalenie spojówek to to napewno nie jest Dlaczego? bo nie wymieniłes jednego z najwazniejszych objawów. Poprostu podrażnienie. Idz do apteki, farmaceuta ci doradzi jakie kropelki beda najlepsze. pozdr

No tak, ogolna postawe tego czlowieka. Kazdy by chcial aby zawodnicy byli kulturalni, wyksztalceni i w ogole szanujacy sie nawzajem. Jednak tak nie jest i nie bedzie. Szczegolnie w sportach walki. Jest wielu fighterow ( na swiatowym poziomie) o podobnym stylu bycia co Najman i nikt tego nie zmieni. Mozna ich krytykowac tak jak Drwal, tylko po co.? [...]

ja czekam na sety mam nadzieje ze bedzie czego sluchac :) a jakie kretynskie komentarze w tym artykule, techno to syf, techno i wszystko jasne - nc

witam mam jedno pytanie . Mam 183 cm i 73 kg chcialbym w przyszlosci osiagnąc efekty zblizone do tych jakie sa na obrazku w linku http://aktywni.pl/p/73/221/photo-5510-l.jpg . Jaki plan treningowy powinienem sobie znalesc?

A jakie mono polecasz??

odnośnie "działania po cichu". nigdy nie jesteśmy w stanie obiektywnie ocenić jaki procent naszego efektu stanowi dany czynnik. chcąc wydac taka opinie a podstawie działania na jednąosobę, a nie w podsumowanych statystycznie badaniami, musielibyśmy trenować w absolutnie wyizolowanych warunkach, miec identyczny schemat dnia, posiłków [...]

A jakie masz jeszcze kanały sportowe?

no dobra to postaram sie chodzic na basen 2 lub 3 razy w tygodniu ale i tak trening chyba najwazniejszy zeby nabrac mase to wiem co robic ale zeby sie wyprostowac a przedewszystkim wyrównac klate to juz nie jak bede cwiczyl plecy i rozciagal klate to pomoze? jakie sa inne cwiczenia na rozciągniecie klatki oprucz tych 2 z atlasu? tak jak teraz [...]