Jakie

ogólnie nie sprawdzałem jakie mam maxy więc podam po prostu jakimi ćwiczę :poniedziałek: płaska 60 kg, hantle skos 20 kg ,military press 32 kg hantle bokiem w opadzie-8kg , poręcze to około 10 w serii bo nie ma już siły pod koniec :] środa: podciąganie 15-20 powtórzeń w serii , wiosło-48kg szrugsy-80 kg uginanie ramion ze sztangą - 32 kg [...]

Moze ktos polecic jakies bialko bezsmakowe, firma ze stanow? Testowal moze ktos jakie, bo ja jaki bym nie wzial smak to kazdym rzygam a mialem kiedys carbo bez smakowe i wspominam super. Krva.. to temat Karpia hee, pomylilem,ale coz,moze nie bedzie autor zly :-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-13 19:34:52

Dzięki za odpowiedź. Teraz przede mną 4 tygodnie mniejszej objętości, a większego %CM więc dam szerszy chwyt, a później więcej powtórzeń i węższy, zobaczymy jakie będą odczucia :)

lodzianin1, wiem ze fotki nie są do konca zgodne z regulaminem, ale to jedyne foty jakie zachowałem z tego okresu, zdjęcia zachowałem ku przestrodze, są w miare dobrej jakosci a najwazniejsze ze widac, to co ma byc widac.. ;)

KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

Jakie ćwiczenia polecacie na miesnie dwugłowe ud , martwy ciąg na prostych nogach odpada ? Nie posiadam maszyn tylko wolne cięzary ?

monkey, a jakie miałeś powody, zeby stosować tę terapię?

monkey, a jakie miałeś powody, zeby stosować tę terapię?mialem bardzo czeste gazy , pierdzialem zawsze i wszedzie, mialem brzuch jak balon, wzdecia, bekalo mnie, odbijalo mi sie, zatykalo gardlo, zgage , dusznosci itp i od roku jest o 80% lepiej teraz koncze druga kuracje

Też bym sugerował, byś pokusił się o chociaż kilak planów z tego zestawu ćw jakie tam dałeś, typu łatwy/średni/trudny, uczyni to Twój art imo bardziej kompletnym. No witam witam ;-D

Jest jeszcze fotka no fakt ławka solidna ;] choć w sumie mi potrzebna jest taka żeby można było prasę itp dać :P ale chyba kupię jakiś zestaw nowy bo jak widzę jakie ceny ludzie dają to wole kupić nowy sprzęt :) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-01-15 19:45:29

Lasix a jakie dawki dawales TUDCA i lecytyny ?? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2013-01-15 23:43:46

a jakie to beda sajdy? Bo gdy sie pojawia to zaprzestane brać armidex Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-15 23:53:33

jakie białko kupiłeś?

Zobacze jakie efekt uzyskam po 7 tyg jezeli nie bede zadowolony to pociągne dalej 8-10. Pytanie czy po 8-10tyg trzeba juz hcg na odblok?

http://www.youtube.com/watch?v=KDua9teksj4 http://www.youtube.com/watch?v=awqS7gjClis http://www.youtube.com/watch?v=GxdOLVy8--4 http://www.youtube.com/watch?v=W5lU-UHjY18 Jakie błedy, bardzo dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2013-01-16 20:11:29 Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2013-01-16 20:11:55

I jeszcze pytanie jak ćwiczyć brzuch ćwiczenia ? Co.ile ćwiczyć jakie.treningi polecacie

Mam problem z chwytem, w ostatnich seriach przy mc puszczaja mi nadgarstki. Stosuje nachwyt (boje sie przechwytu i nie bede go stosowal), w trakcie cwiczen nie uzywam zadnych paskow, rekawiczek ani magnezji, czasem gabki ale przy mc malo mi o pomaga. Pytanie moje jest takie - zaczac uzywac paskow w tych ostatnich seriach czy jakos starac sie [...]

Dobra więc zrobie tak jak mowisz, tylko jakie dawki i co ile dni walic? Kiedy HCG i Clom?

Ciociu, również jak ty kocham wypady... ale myslę sobie jakie będę miała zaj**iste nogi i tak sobie wizualiowalam dzisiaj i dwie serie poszly :)

Co do pleców - może nieprecyzyjnie się wyraziłam - chodziło mi o pierwsze ćwiczenie na filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=4vgaVkVIAcg tylko z odpowiednią techniką Mniej więcej wiem o jakie ćwiczenia Ci chodzi ale pisz bardziej konkretne nazwy - triceps - wyciskanie i francuz nic mi nie mówi jest tyle odmian tych ćwiczeń także pisz dokładniej [...]