Jakie

Są dwie metody, albo Woodyna albo pomyśleć sobie jakie kolejki i koszty niesie za sobą np. ortopeda %-) Dobra, na razie muszę sobie zrobić taki jakby off, od poniedziałku do 23 sierpnia, bo jadę na obóz treningowy, niestety nie z kosza, ani tym podobnych np. siatki, ale będzie tam bieganie i siłownia, więc nie taki całkiem ten off %-)

no chyba z 5-6 kolesi sie pytalo jakie cykle lecialy %-)

bo angażują więcej mięśni niż ekspander i oparte są na podstawowych ruchach. a ekspander jakie ruchy ma ćwiczyć? otwieranie drzwi w kolejce podmiejskiej?

Ciesze się, że nie jestem ostamotniony w tym problemie. Powiedz mi jakie spalacze jadłeś i czy wogóle jadłeś? Ja przymierzam sie 2 raz do HYPERDRINE bo naprawde działanie i samopoczucie 11/10. Tak czy inaczej myślę, że warto z psychiatrą skonsultować skład...chyba że nie bedzie miał pojęcia co tam jest napisane.

Prosze o pomoc w treningu technicznym dla rozgrywajacego. technika to praca nie na 2 dni. Przykładaj się do każdego podania, do każdego strzału, każdego zagrania, nie kop "na odczep się", niech twoje podania będą dopieszczone, coraz dokładniejsze. Żonglerka też może być przydatna jak najbardziej, w końcu to panowanie nad piłką. A wiesz jakie [...]

jeśli w posiłku przed treningowym masz dawkę tłuszczy to dobrze by było abyś zachował odstęp tych 2 godzin od treningu, chociaż to też po części zależy od indywidualnych odczuć. Te tuńczyki z puchy też nie za często: 2 czy 3 razy na tydzień. No i zależy jeszcze jakie - rozdrobiony w olej nie ma szans w porównaniu z kawałkami w wodzie.

Mało w necie jest o Sprincie z Polskich źródeł, dlatego ciężko jest mi coś znaleźć jedynie artykuły prof. Chmury. Choć postaram ci coś znaleźć w sprawie techniki biegu. Możesz mi przedstawić swoją wagę, wzrost, oraz jakie masz wyniki biegowe (jeśli oczywiście były jakieś mierzone 10,20,30,60,100m, najlepiej z fotokomórki) i druga czy korzystałeś z [...]

Jakie kurna chata piękne nogi... Wiesz czym kusić %-) Nie mogę się doczekać podsumowania Waszej rzeźby, choć jeśli o mnie chodzi, to mięsa trochę brakuje. Ale się będziecie odkuwać na misce jak się sucharowa dieta z rzeźby skończy %-)

Nogi nogami (zawiść czuję @@-) ) ale jakie kable na brzuchu ;-D wysusz \-)

Ooo jakie nózie zayebiste 8-o Czekam na więcej %-)

O kurcze, jakie nuki śliczne...:-)) Dobrze mi to robi na morale.:-D

Jeśli nie jest się zawodowym kulturystą to nie widzę sensu faszerowania się sterydami, gdyż efekt w postaci samej satysfakcji to za mało w stosunku strat jakie ponosi organizm. Wielu tego nie zauważa i żre koks jak koń owies. Siła i efekt kiedyś minie, a i zdrowie można stracić szybciej przy okazji. No ale oczywiście wybór należy do ćwiczącego. [...]

To czy masz słabe czy nie niekoniecznie musi wskazywać, że będą ostro lecieć na teściu. Na teściu z głowy włosy lecą, a gdzie indziej rosną, jednym mniej, drugim bardziej. O jakie mleczko Ci chodzi? Bo jest sporo różnych :))

,,Za dużo czytasz md i innych tego typu gazetek smyku.''- Skąd wiesz co czytam i w jakich ilościach? MD kupiłem zaledwie 3 razy. Ale po twoich wypowiedziach można stwierdzić że nie uznajesz iż MD to dobre źródło informacji, więc wnioskuje iż posiadasz lepsze źródła. I tu bym chciał zapytać jakie ? ,,Dawki sterydów poszły zdecydowanie w góre, [...]

,,Pewnie,że każdemy trenujacemu marzy sie czasem sylwetka Colemana'' - Masti, wierz mi że nie każdemu. A tak poza tym mam takie same odczucia względem kulturystyki. Ludziom po prostu zbrzydły sylwetki takich kolosów jak np.Cutler. Często się spotykam z opiniami (osób nie ćwiczących, zwykłych zjadaczy chleba) że Frank Zane był za duży(!), a gdy [...]

[...] są takie granice(bo to przecież oczywiste), tylko gdzie te granice możliwości się znajdują. Co do mojego poprzedniego pytania. Nie wyraziłem się dość konkretnie więc jeszcze raz: Jakie są granice wagowe dla naturalnego kulturysty mającego 175cm wzrostu, przy założeniu ze zawodnik chce mieć docelowo bf.około 8% i jest genetycznym średniakiem?

Jakie czasy uzyskałes?

robiłem tylko pierwszy ale nie na 100% więc czasu nie podam choć nie było źle w tygodniu zrobię te 2 wody już na pełnym zaangażowaniu to na pewno napiszę jakie czasy uzyskałem

lalusiu ojej dzieki };-) ale nie ma za bardzo czego podziwiac.mysle ze kazda lejdi by tak robila. gdybym nie cwiczyla to pewnie pierwsze co to zalapalabym jakas doline a tak to przynajmniej powalcze troche z ciezarami nawet jesli to ma byc tylko suwnica :-) juz dawno temu stwierdzilam ze ten sport jest szczegolny - niby czlowiek cwiczy sam ale [...]

Karol jak w tej chwili wygląda twoja dieta? Jakie proporcje produktów? I ile obecnie ważysz?