Jakie

Potrzebuje dobrej porady bił ktoś British dragon szósta jakie efekty?

Witam. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg wagi. Chciałbym spytać bardziej doświadczonych w temacie jakie ćwiczenia robic,żeby wyrobic klatke, brzuch i biceps? Z góry dzięki :P

i pewnie marzy o jakims cwiczacym kolesiu z dieta co mysli o czyms wiecej niz wrocic z roboty yebnac w fotel i nachlac sie piwska a w weekend odpal i 3 dni balanicy. jak czasem widze jakie niunie z jakimi plackami chodza to sie noz w kieszeni otwiera zeby to chociaz bogaci byli to bym zrozumial%-)

FuturePro-Whey pro pure - smak banan - 1,5 porcji + ok 250ml wody 1-smak - 1/10, tragedia. gorycz!musialem dolac z 200ml wody bo sie pic nie dale ale niewiele to zmienilo.gorzkie chemiczne banana cos tam czuc ale gorszej chemii nigdy nie pilem 2-rozpuszczalność - 7/10, jest ok trochę machania shakerem 3-piana - 7/10, piana byla ale w miare [...]

Barano bo to chiński słodzik :). A tak poza tym bo ty chyba jakiegoś stronga wbijałeś, więc jakie odczucia?

[...] ale musiał bym to brać pod kontrolą lekarza, bo w końcu to lek, a nie ziółka. Wstałem dzisiaj o 14 stej he, także dzień beznadziejny. Dzień 30 to już miesiąc :-) Trening Jakieś tam brzuszki w domu, ale pff słabizna, Czyli brak treningu. Konsumpcja 1. Bułki wieloziarniste 100 g + ser biały 100 g + dżem 10 g 2. Kurczak pierś 200g + ziemniaki [...]

Witam wszystkich jeżeli mógłby mi ktoś pomóc rozpisać jak ma wyglądać odblok po omce to bardzo bym prosił o pomoc oczywiście polecą sogi.A więc tak cykl trwał 12 tyg przez pierwsze 6 tygodni biłem 250mg e7d w następnych 6 tygodniach biłem 250mg e6d i nie ukrywam z cyklu jestem zadowolony siłą poszła ładnie do góry i obwody również, ostatni strzał [...]

trening zaliczony a ile dupek bylo i jakie sliczne to wymieklem. w jednej sie chyba zakochalem.

Patrz jakie mam steki z tuńczyka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83dffa3d7ec0412c8462d6512a38eddb.JPG

Jakie te leki przeciwbolowe? Nie zostalo mu nic przypadkiem?

Witam na wstępie chciałbym się przedstawić mam na imię Paweł i mam 24 lata. W dniu dzisiejszym zacząłem przygodę z siłownią chciałbym sie podzielić tym co dzisiaj zrobiłem oraz jak się odżywiałem, chcę prowadzić takie coś każdego dnia. Na początku bardzo dużo przytyłem moim celem jest redukcja tłuszczu zniknięcie brzucha oraz wyćwiczenie masy [...]

Grzegozy zadbalbym na poczatek o punkt nr 10, bo bez niego nie rozpiszesz odzywek, bo nie bedziesz wiedzial czy i jakie braki wystepuja w diecie

a, to jesteś usprawiedliwiony... w ogóle słyszeliście o tym jakie zmiany hAmerykanie wprowadzili? przesunęli sobie wartość odpowiadającą nadwadze i otyłości we wskaźniku BMI, żeby na tle innych państw nie wypadać jako kraj o tak dużym odsetku grubasów i pulpetów ;d paranoja, teraz w USA zwykły szary niećwiczący człowiek o bmi > 25 jest uznawany [...]

jeszcze pytanie jakie dawki cloma i tamoxa ? mógłbyś przybliżyć ?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 prop, pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam, co jecie na sniadanie i kolacje?sniadanie jem kolo 9 i potem trening bo mam 2zmianowy tryb pracy. Co byscie mi poradzili zeby jesc przed 2zm na takie sniadanko przed treningowe? Gdy mam 1zm to trening po poludniu, sniadanie jem wtedy kolo 8 ale juz nie musi byc takie bogate bo potem jem obiad 10 i 15, trening dopiero kolo 17

ROP Heavy Day #3 C&P (24) - 5x (1,2,3,4) - 35min, przerwy międzydrabinami około 3min, a między szczeblami różnie.. pierwsze 3 drabiny zajęły niecałe 5min każda. Kolejne już dłużej 2H SW (24) - 20, 20, 20, 15, 15, 15, 15 / min = 120x / 7min 45min + 3x (1xBP+ 3x WINDMILL ) z 16kg - to już tak rozciągająco. Do tego jakieś mostki Shanka itp.. ze 3min [...]

Dzięki.Właśnie tak myślałem jakie dać ćwiczenie na bica,żeby mnie nadgarstek nie bolał.Trafiłeś w 10 :P

Jakie

jakie opinie o firmie "pro pharm" konkretnie propie?