Jakie

A jakie Ci przepisali zabiegi, cwiczenia jezeli chodzi o rehabilitacje??

dla ciebie chyba jednak lepiej to jakie pytanie taka odpowiedz, wszystkie sa dobre tylko musisz cwiczyc

donJAZYResko jakie wpisowe konto od 2009 masz to nie pucuj się jeszcze nazbierasz sogów na znawce i forum upadnie ode mnie dostaniesz soga jak wbijesz tren i polecisz na T3 by w końcu ten brzuch zrobić

szczur_ ale to coraz bardziej modne widzę, ludzie którzy w życiu nie wbili nic zbierają sogi za *******enie i potem maja znawce czy nie daj boże specjalistę i dziwić się potem, jakie to elo mądre porady padają na forum sam to może nie jestem jakis ****a za***isty ale wiem co i jak działa i jak na to reaguje i mogę kilak słów powiedzieć ch** za [...]

ufok przyjedziesz to sam zobaczysz jakie wynalazki tam chodzą a w działdowie uuu tam tez hardkorowcy są

jeszcze powiedz ile za to dałes i jakie ci sprzedawca deklarował stezenie?

spodenki jakie rozmiary posiadasz?

to jakim planem wczesniej cwiczyles, jakie są Twoje podstawowe boje( ilosc podcaigniec, przysiad, plaska) tylko nie zawyzaj,

W 2 posiłku (kanapka w szkole) jakie będzie najlepsze źródło tłuszczy ? Pomijając oliwę (no bo jak do kanapki ) i orzechy (jem na śniadanie) to zostaje chyba tylko masło i ser żółty, tylko raz gdzieś przeczytałem by masło wyeliminować z diety a raz ,że to najlepsze źródło tłuszczy do takiej kanapki. Co do sera to nie mam pojęcia

Wartość masełka hmmm ciężko powiedzieć wszystko zależy jakie orzechy ziemne kupisz zazwyczaj biorę te solone myje pod bieżącą wodę i mixuje w blenderze dodaje soli i oliwe z oliwek leje jej dużo żeby masełko nie było suche. W sumie biorę pojemnik z orzechami na wagę i wlewam oliwe to mniej więcej do wartości orzechów dodając gramaturę oliwy [...]

niekoniecznie bylo to bledem, zalezy jak plan wykonujesz, w jednym planie robisz po 4 lub po 5, w innym po 3.. "dzien dobry" - dobierasz sobie raczej maly ciezar, nie wiem jakie sa Twoje mozliwosci, sprobuj na poczatku sama sztanga, pozniej dokladaj po 5-10 kg i zobaczysz jaki ciezar jest dla Ciebie odpowiedni

Albo olej to ACT, albo w niezmienionej formie rób je takim, jakie jest w arcie na forum. Z powodzeniem możesz robić również taki plan: 1. Przysiady 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie w leżeniu 3s 4. Wiosłowanie sztangą 3s 5. Wyciskanie w staniu 3s 6. Podciąganie podchwytem 3s do tego łydki i brzuch pod koniec każdej sesji. Całość robisz [...]

ok., jak chcesz- ale w takiej sytuacji nogi bym rozdzielił na dwie czesci zreszta; napisz na ile dni -i na jakie jesteś w stanie sie zdecydowac na trening trzeba go bowiem dośc poważnie przebudowac jeśli ma byc do uzytku.

No fajnie to wyglada , przemysle jeszcze napewno A w jakie npp celowac jak by cos ? Masz jeszcze jakies propozycje co mozna by bylo wrzucic zamiast npp ?

a jakie wspolne cechy ma salbutamol i kreatyna, zabijaka, wyjasnij mi, prosze!

mnie po słodkim tez nic nie boli a jakie produkty za bardziej fermentowane, wiesz moze tach chronologicznie od najmniej do najbardziej.. bo rozumie ze te najbardziej powinnym byc najlepiej przyswajalne..

a jakie innowacje wprowadzili? może się czegoś nauczę?

sorki, zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:ok 6 pos. dziennie -białko: ok.160g -węglowodany: ok.220g -tłuszcz: niewiem ale sporo, staram sie ograniczać ale jem tez obiady w pracy., które troche tego maja w sobie :P 7. ILE I JAKIE [...]

Białko to substancja składająca się głównie z białka. Obecność węglowodanów w białku nie jest wskazane i jest to produkt uboczny procesu otrzymywania białka. W Synthe węglowodany dodane są celowo i nie są to byle jakie węglowodany nie można tego więc nazwać białkiem

jestem zielony jezeli chodzi o nazywnictwo wiec bede pokazywal na linkach czy to ma tak wygladac a wiec A - wymachy sztangielka w rozkroku (http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#5 ) - wyciskanie na LAWCE to jasne - wykroki ze sztanga/sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 - wioslowanie sztanga/sztangielkami w [...]