Jakie

My chodzimy normalnie do klubu i ćwiczymy pod okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To [...]

Hmm ja tylko spytam czy te informacje sa w takim razie pewne, bo dobrze wiemy ze ich i tak tutaj nikt nie sprawdzi... Wogule macie tutaj szerokie pole do wypisywania czego chcecie jako że nie podlega to zadnemu nadzorowi, a jak wszystkim wiadomo jestescie tu, niezaprzeczalnymi autorytetami... osobiscie chcialbym jakies potwierdzenie --> sam [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa proporcje(stosunek) bialek wystepuje w odzywce Olimp Provit 85 i Olimp System Protein 65? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Z tym bezpieczenstwem samochodu, to sa te niby "gwiazdki" ranking, do tego idzie masa rzeczy, jak ubezpieczam to pytaja czy mam kontrole trakcji i tyle rzeczy ze ja nawet nie znam skrotow, jak nie wiem , to pytaja jakie mam auto dokladnie i maja w bazie danych moje auto, nawet u ubezpieczyciela u ktorego nigdy nie mialem OC ale dane auta maja od [...]

Jeszcze zapomnialem, mimo ze maja dane mojego pojazdu to pytaja czy nie zrobilem jakis modyfikacji w aucie, jesli tak to musze powiedziec i cena znow sie zmienia , jesli powiem nie i sklamie, bede mial wypadek to zawsze po wypadku robia dochodzenie czy dane techniczne auta zgadzaja sie przy kupowaniu OC jakie podawalem. Jesli nie to po polisie , [...]

a jakie bwt z tego wychodzi?

Dzieki :) a jakie witaminy polecasz ?

wybieraj w tych produktach weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg [...]

ale mam pytanie, jakie przerwy robić między ćwiczeniami tego typu, no i jaka najlepsza rozgrzewka ? 1. POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) 2. PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 3. SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 4. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

moze zmień diete albo trening jakie suple już brałeś?

nie wiem jakie ty masz rekawice do mma ale ja w swoich juz sie sporo natrenowałem/nasparowałem i w życiu mi rzep nie spadł, nie odpiął się. No ale nevermind, w rękawicach bokserskich takich problemów nie uświadczysz.

T-100 Hardcore , a dlaczego dla jeszcze większej agresji na treningach . Pytam o piperyne jakie dawki mogą okazać sie śmiertelnymi . Nie mówcie tylko, że ogromna ilość spożytej stewii jest śmiertelna podobnie jak piperyna, bo tylko się złośliwie uśmiechnę .

jakie to sa "zdrowe tluszcze" ? A proporcji niemam jak powiedziec, jak jakies kanapki to 4 kromki zwykle, kurczak na obiad to kawałek wielkosci dużej pięści + pol talerza ryzu...banan to kazdy wie jakiej wielkosci jest niemam jak zmierzyc...

Do Syntraxa.He he z takimi cenami jakie są obecne na waszej stronie to dużo nie zwojujecie , zważając na to jaka jest ostatnio duża konkurencja na naszym rynku. Jeśli chodzi o produkty to np svole 2 był jeden z lepszych sprzedawanych staków w USA , godny uwagi svole 3 ale ta cena!

Pewnie ,ze tak ale obecnie od paru dni trwają różne poprawki wprowadzane przez It w związku ze zmiana wygladu forum i moze dlatego masz ten problem. Jezeli masz ten problem od niedzieli to poczekaj cierpliwie na kolejne zmiany , moze jutro bedzie lepiej. Jezeli problem wystepuje dluzej to daj znac, dopytam IT o to jakie wymogi powinno spelniac [...]

i zabrałem się za układanie diety, otóż na początek chciałem ustalić rozkład procentowy skladników odżywczych to jest węglowodanów, białka i tłuszczy... według artykułu na kulturystyka.pl : Typ diety: według magazynu flex: W:50-60% B:30-35% T:10-15% Zone: W:40% B:30% T:30% Pytanie teraz który z tych dwóch jest dla mnie [...]

mozna zaryzykowac to stwierdzenie nie wiesz jakie cwiczenie do czego sluzy, co konkretnie rozwija połączone mizernie - takie wnioski sie nasuwają.. i gdzie nogi Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-23 12:17:33

widać Cię chyba lud olał bo dość długo czekasz na odpowiedź:P napisz wartości jakie są w tych posiłkach bo tak ciężko coś powiedzieć a nikt samemu nie będzie Ci wyliczał:P

Ok a jakie bysice polecili w miare tanie aminokwasy?

Jak nie dziala jak dziala? Moze sciagnij sobie odpowiednie kodeki, ja nie wiem jakie wam sam potrzebne, moj mplayer ma wszystkie. Film prezentuje rozne koksiki i odzywki dotego swietna piosenka w tle :)