Jakie

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie od 17 miesiecy na test.(enan, prop) plus dodatki (deca npp wino meta) 8. TRENING: aktualnie laitowy po masie 9. CEL CYKLU: [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko ja się pytam gdzie filmik obiecany?;) Jakie te plany na wakacje/ najbliższe na miesiące ustaliliście? też jestem ciekawa co do dalszych planów ;) ale Agusia nie odpisała, pewnie przez ten romantyzm nic nie ustalili :D:D

Np jakie miesa jeszcze hm

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak powinna wyglądać prawidłowa profilaktyka przy ww. SAA Co jest niezbędne, aby zminimalizować sajdy? Jakie polecacie produkty?

krew możesz oddać w każdym labolatorium które się tym zajmuje to żadna filozofia idziesz mówisz jakie chcesz badania oddajesz krew i przeważnie w ten sam dzień masz odbiór zrób 1 badania przed cyklem aby wiedzieć z jakiego pułapu startujesz jak pójdziesz poproś o badanie test całkowity estrogen (e2) dokładnie estradiol ale jak powiesz estrogen to [...]

witam jak w temacie chcialbym poznac wasze zdanie . Poniedziałek 1 Posiłek 3 jajka plus 50 gram orzechów włoskich 2 Posiłek 180 gram łopatki wieprzowej 3 Posiłek 170 gram łopatki wieprzowe 40 ml oliwy z oliwek [...]

wpuścić chamstwo na salony!! %-) gautan niedługo podbijesz do 80% w statystykach twoich komentarzy, które są o mnie %-) fajnie, że jesteś moim idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są [...]

Też mam zazdro! Jakie udka! Szok!

1. WIEK: 25 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3+ -węglowodany: 1 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 7-8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Cześć chciałem odswieżyć swój temat i przy okazji zadać pare pytań odnośnie diety i treningu oraz mojego "małego" problemu moze najpierw uaktualnie tabelke ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89,3 Wzrost : 188 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36/37 Obwód talii : na czczo różnie generalnie 93- czasem do 95 Obwód uda : 60 Obwód [...]

podaj cwiczenia jakie cwiczenia. Tu bym sie skupil wylacznie na wielostawowych, siady, martwy podciaganie, wyciskanie.zolnierski, wyciskanke lezac wioslo, jaki ma sens lekko przedramie?

Jakie warunki trzeba spelniac na pożyczkę

bebolek, jakie wyniki miales?

[...] powtórzyć badania żeby sprawdzić jak zaraagowałem na teścia?? 3. Ile ciągnąć cykl i czy dobrze wbijam?? 4. Czy dorzucać wino w tabletkach? 5. Na odblok mam pregnyl, clomid, tamoxa też mam. 6. Jakieś rady dodatkowe?? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/6/30/7c82cd004b024e75ae3c79b6879fe3d4.jpg /SFD/Images/2015/6/30/cfaa36f317e2448185a17b4f2cb816ff.jpg

Bedzie bardzo ostro! Na razie nie pisze co mistrzowie zaproponuja,bo jeszcze potencjalnych kandydatów odstraszymy :) Ale uczestnicy wyjda z takimi przedramionami jakie prezentuje tu Piotr Łada : Uzi SFD/Images/2015/7/22/615b472d05684db087879a39a1777a77.jpg

Witam mam trapiące mnie pytanie. Chciałby kupić pierwsze białko/odzywkę ponieważ nie mam możliwości samodzielnego gotowania posiłków wysoko białkowych aby uzupełnić dietę (lub po treningu aby zregenerować mięśnie) Staram sie jeść jak najwięcej nabiału itp ale to jest dalej za mało. Mam 15 lat ćwiczę 2-3 razy w tygodniu skupiam sie głownie na [...]

Jakie życie jest niesprawiedliwe %-)

Jakie urodzinowe Doroto? Piotrek jak napisał miał imieniny :-P

No zawsze coś kcal poleci :) ale masz dietkę albo wiesz jakie masz zapotrzebowanie byś uciął trochę kcal z zapotrzebowania z 300-500 kcal max i dołożył te bieganie to na pewno by coś z tego było.

a deki jakie dawki i jak długo ? a co do diety to standardowo coś w granicy 2.5-3 białka 4-5 węgli i reszta t czy inaczej?