Jakie

oki a orzechy jakie i ile do sniadania?

esseymi oprócz racjonalnych rad, jakie wypełniają forum i są oczywiste, jedyne co mogę Ci poradzić to coś z mojego doświadczenia: przeszłam wszelkie rodzaje diet. i tak samo jak Ty starałam się jeść "zdrowo". nie wierzę, że nie wróci do Ciebie efekt jojo. tak jak stoi wyżej, albo będziesz całe życie tak jechać praktycznie na głodówce [...]

A jakie ty technikum robisz,bo ja inf. i jest maskara ciężko coś, ale chyba teraz to powinno lżej iść.

siema spamery VooDa widze ze mamy zawodowca w temacie ale przez noc naskrobaliscie... a jakie dupcie... tylko ta sucha blondyna przy drzewie jakas nieciekawa... jodelko kefir w dlon i bedzie dobrze

1.WIEK:23 2.WAGA:98 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:128 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL [...]

jakie 15??

A bylo na forum tysiąc razy pisane jakie są następstwa bicia w worek bez podstawy technicznej . A to że biłeś w ścianę to już całkiem głupie ;/ No ale nauczka jest . Moja rada to wizyta u lekarza rodzinnego on da Ci skierowanie do ortopedy a wypisze skierowania na prześwietlenie i usg i pewnie jakaś rehabilitacja potem , zależy od urazu

i jakie ilosci?

już ci kiedyś cene na b-f pisałem pamiętasz ?. Wymiana na jakie suple np ?

a skąd Ty don wiesz jakie mam pojecie o treningu i o diecie.na pewno nie wiem co będzie dobre dla Ciebie ale najważniejsze że wiem jakiego mój organizm treningu potrzebuje.myślisz że przez te wszystkie lata machałem jak d**** sztangą bez zastanowienia.na marginesie-studiuję w-f

Marcin mam pytanie co do Twojego pierwszego plan treningowego , bo sam go chce zacząc z tym ze chce go robic 8tygodni i tydzien przerwy , ale to mniej istotne , chodzi mi o to jakie robiłes przerwy pomiedzy seriami ile zajmował Ci cały trening , co robiłes w dni wolne od treningów(regeracja) i czy zauwazyłes jakies efekty po tym cyklu . Z góry [...]

a jakie wymiary/waga/wzrost/staz wogole?:D opowiedz nam o sobie

jakie spamery

masz napisane ze mono(obojetne jakie), jesli chcesz jeszcze gainera to mutant mass

aha to jestes tak zaawansowany ze nie wiesz jakie cwiczenia sa nawet?

masarniak-to jest FORUM i kazdy moze pisac,jakie ma swoje zdanie! a jesli mieliby sie nie wypowiadac Ci, ktorzy syntholu nie brali-to raczej nikt by sie nie wypowiedzial! nie chodzi mi o to,ze synthol pomaga wyrownywac zalegle partie miesni,tylko, ze ci panowie najwyrazniej przesadzili-i taki jest temat! wszystko jest moze bezpieczne ale z [...]

Ok białko może być matrix zarówno na noc jak i wciągu dnia sie nadaje a gainer to zależy. Mass xxl, mutant mass, up ur mass, gain bolic, monster mass zależy jakie fundusze itp.

Wczoraj niestety porażka a dziś kolejne kupony, po meczu Celticu napisze jakie

nogi naprawdę robią wrażenie jak na taki rodzaj treningu i dolegliwość jakie masz z kolanem. Ogólnie sylwetka dobrze się prezentuje co było widać na zdjęciu z Maszą ;) ile teraz spożywasz g białka na kgmc ? jak to się rysuje i z jakich źródeł ? i jak to wygląda z węglami ?

Ciekawe jakie to uczucie jak sie wygoli owce z jej pięknego futerka