SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • DO SONBATYego i reszty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czemu demonizujecie szynkę. Chuda szynka to bardzo dobra wędlina. Owszem zawiera pewne ilości konserwantów, ale jakie wędliny ich dziś nie zawierają? Jest to pod tym względem na pewno czyściejsze mięso niż kiełbasy, itp. Jeśli ktoś myśli, że piersi z kurczaków są zupełnie czyste od "chemii", to jest w wielkim błędzie. Czy bułki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2002-05-13 17:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masowo-rzezbowy !!??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nio dieta ta sam wszystko to samo ale poprostu bym stosowal inne obciazenia na nogi aby je wyrzezbic a nie zmasowac !! Ale okej chlopaki jezeli by co do czego przyszlo to powiedzcie mi : 1. jakie obciazenia stosowac na rzezbe ?? 2. ile powotrzen 3. a ile serii ?? PS: a czemu masa u gory a rzezba na dole nie mogla by byc ?? ....:::: Jezeli w jaki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2003-05-17 23:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój biceps

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja mialem podobny problem i jak zaczalem robic 50% cwiczen mlotkowym uchwytem to sie zdecydowanie poprawilo . Dolozylem jeszcze wiecej cwiczonek na modlitewniku np ze sztanga lamana . Kiedys ktos na silce podawal taka miara na dlugosc bica (mozna sobie patrzec jakie sie robi postepy). Reka kat 90 stopni , nadgarstek skrecony na maxa na zewnatrz i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2003-06-23 11:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningu nie mozna ocenic ,musisz wrzucic caly z rozpiska jakie cwiczenia wykonujesz na kazda partrie mięśni.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2004-07-25 00:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko ...

    Post
    Doping

    dokladniej chodzi mi o to ze wiele osob ktorzy robili indetyczny cykl co ten to mieli przyrosty 7 kg ( oczywiscie nie czysta masa miesiniowa :) 12- 15 kf w wyciskani z 2-3 w kablu ... no i jestem troszke zawiedziony ze mi tak nieidzie ale chcialem sie zapytac w jakim okresie najlepiej dziala po jakim czasie i jakie dawki byly by dla mnie najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2006-11-28 15:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące planu treningowego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakie jeszcze ćwiczenia mogę dodać do bicepsów i tricepsów bo mam tylko po 2 ćwiczenia 2cw po 4s i tyle to wystarczy. nowy plan to mozesz zamienic sztanga na hantle i odwrotnie.Mozesz tez zamienic wybrane cw innym.Ale to wzystko zalezy od stazu i konkretnego planu i celu treningowego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2008-06-22 14:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka + Meta. NO SPAM

    Post
    Doping

    cykl z dupy poza tym sterydy nie sa lekarstwem na niedożywienie rozpisz przykładowyy dzień, jakie masz posiłki bo coś mi się nie chce wierzyć w 6 g/kg węgli i taka niedowagę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2010-01-02 10:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie jest Twoje zapotrzebowanie ? A ten k***a znowu z tymi swoimi posiłkami ... %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2012-10-09 12:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA- odzywki- jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    za duzo supli stosowales jak na taki staz, proponuje poczytac dokladniej, ogarnac diete itd. a jakie suple, te z wyzszej polki sa dostepne takze w polsce wiec uzyj wyszukiwarki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2010-04-30 19:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruczoły

    Post
    Doping

    Zrób mały test,scisnij autem i zobacz czy nie wylatuje z niego żaden płyn,jeśli będzie to znaczy że masz w sobie tyle progesteronu co baba w ciąży%-)brzmi śmiesznie ale mówię poważnie Hehehe nic nie leci, no co Ty. Nic zupełnie nie widać na cyckach, były takie jakie są. Tylko wyczułem małe kuleczki i to po jednej chyba nad każdym cyckiem.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2012-07-30 12:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do dopięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to żalezy jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne :) można je łatwo obliczyć korzystając z kalkulatora potreningu , jak obniżysz białko to lepiej podnieść tłuszcze .Nic mi nie wiadomo na temat negatywnych skutków spożycia tłuszczy przed treningiem . Białko ma działanie antykataboliczne więc ok 2 godziny przed snem warto spożyć solidną porcję [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2016-01-26 21:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testomag

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakie mogą być nieprawidłowości w odżywianiu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 2016-10-18 16:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na stepie - spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję wam za pomoc. Od tygodnia zaczęłam najpierw robić rozgrzewkę 10 min a później albo wskakuję na bieżnię na 40 min + 20min ćwiczeń siłowych albo aeroby na stepie + ćwiczenia siłowe. Zobaczymy po miesiącu jakie będą efekty w cm.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2019-09-30 21:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem po przerwie w treningu, w 5x5 oprócz siły też fajnie kształtuje się sylwetka, dlatego o tym myślę :) w sytuacji gdy ktoś już dochodzi do swoich granic możliwości w treningu siłowym zgadzam się że trening 2 razy w tyg to mało, natomiast mi zależy żeby zrobić te 80% moich możliwości które idą gładko :) a jakie są Twoje sugestie? Jak byś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2020-11-27 16:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Front czy Kick??

    Post
    Doping

    Szymson1 nie przejmuj sie durnymi odpowiedziami ze to nie dla cb itak dalej.. ja robie cykle jakie mi sie podoba a nie sasiadowi i mam wyj**ne ja bym dal fronta 2-3 tyg propek 100 e2d

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2010-12-31 10:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Firma białka - czy to ma znaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, tylko tutaj masz akurat skład ogólny, może tutaj aminogram jest inny? Chodzi o zawartość poszczególnych aminokwasów no i według mnie każdy ma dojście do innego surowca, więc tutaj jakość surowca też może mieć znaczenie. Oczywiście że za firmę też się płaci to nie ma co tutaj ukrywać że każda firma swoją marże sobie narzuci ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2022-11-04 06:05:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dla 15-sto i 16-sto latków

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakie proteiny są dobre?? Można cwiczyć jednego dnia na gurne mięsnie ciała a następnego na dolne i tak na okrągło?? MaŁoLaT

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5894 Data: 2002-09-28 16:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 15-sto i 16-sto latków

    Post
    Odżywki i suplementy

    To tak jak cwiczyłem do tej pory. Od jutro postanowiłem sobie że będe jadł codziennie torebke ryżu i ok.4 bananów. Jakie jeszcze produkty są dobre na mase?? MaŁoLaT

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5894 Data: 2002-09-28 21:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bill Kazmaier

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam pytanie Jakie kapele graja na pierwszym filmie? dzieki jak ktos wie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6384 Data: 2006-06-21 18:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + Shock

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dzisiaj zamówiłem w/w zestaw storm+Shock za 230 + przesyłka z pewnego sklepu internetowego (przesyłka za pobraniem pocztowym, więc jeszcze nie zapłaciłem). Napiszcie prosze jakie krążą opinie o tym sklepie (o ile to ten sam: strona główna z czarno szaro pomarańczowym tłem i plecami faceta). Jeśli o to chodzi, to co z tymi zamówionymi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4834 Data: 2008-02-21 00:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)