Jakie

przeciez jemu nie chodzi o rade jakie suple wybrac tylko o wzbudzenie zainteresowania bo przeciez to wielki wojownik twardziel pytanie bez sensu w kazdym sporcie wytrzymalosciowo silowym kreatyna sie przydaje jest to oczywiste i wiadomo o tym od czasu wynalezienia kreatyny tak ze jestem pelen podziwu dla naszego twardziela ze trenuje i pewnie jest [...]

HEAVYWEIGHT DIVISION (over 205 pounds) #1 Heavyweight Fighter in the World: Fedor Emelianenko 2. Mirko Cro Cop 3. Josh Barnett 4. Antonio Rodrigo Nogueira 5. Tim Sylvia 6. Andrei Arlovski 7. Fabricio Werdum 8. Aleksander Emelianenko 9. Mark Hunt 10. Sergei Kharitonov #1 Light Heavyweight Fighter in the World: Chuck Liddell 2. Mauricio "Shogun" Rua [...]

bo na Ampule nie pisze a ze inekcje beda czeste - ło da fak? albo mam wrazenia albo autor postu cos bredzi? jaki benzyl alkoholowy 2% kurva? jakie podloze ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-19 12:03:39

Poniedziałek Klata 1Wyciskanie sztangielkami skos 15/12/12/10/10/8 1<2<3<4=5<6 2Wyciskanie sztangi płasko 15/12/12/10 1<2<3<4 3Rozpiętki skos 3X12 4Przenoszenie sztangielki 3X10 (Ćwiczenie nr 3 i 4 serie łączone) Triceps 1Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej w wąskim uchwycie 12/10/8/8 1<2<3<4 2Francuskie [...]

[...] produktów witaminowo-mineralnych minerały chelatowane ALBION? ponieważ chelaty są lepiej wchłaniane i są bezpieczniejsze (mniejsze ryzyko przedawkowania) od innych form 5.Jakie nowatorskie rozwiązanie w segmencie suplementów zaproponował OLIMP w 2006 roku (chodzi o rodzaj opakowania) wprowadził blistry 6.Prosimy o krótki, oryginalny text [...]

QRCZAK84 wlasnie tak samo zrobie jak Ty...napisz mi jakie dawki saa byly do takiej dawki proscaru u Ciebie ...

juz wiem jakie imie chcesz se zapodac : Mike Tyson albo Iron Mike to by było konkretne

Witam Mam na imię Monika, mam 17 lat, 166cm wzrostu, waga 60.1kg, i jak tytuł tematu zapowiada zależy mi na redukcji. Na wstępie zaznaczę, że DUŻO czytałam i codziennie prawie CZYTAM szanownego forum, więc prosze o nie uśmiercanie mnie odrazu :) Otóż problem mój polega na tym, że nie za bardzo mogę zdecydować się na to ILE kalorii mam przysłowiowo [...]

trzeba było na starcie napisać jakie masz cele, priorytety to by ci 70kg pionki nie wyskakiwały że 'tłusto' Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-12-19 17:10:53

Chodze na siłownie, próbowałem zaczynac programy typu Peco, itd. ale nie mam do tego cierpliwości, a pozatym musze przyznac, ze ćwiczenia typu wskakiwanie przez cos na cos i z czegos, za bardzo mnie nie zadowala. Chciałbym wyćwiczyc wyskok, ale za pomocą siłowni, jakie ćwiczenia mam wykonywac, robić ćwiczenia np na siłe nóg czy rzeźbe, a moze [...]

Witam Mam takie pytanie poszukuje w Łodzi siłowni które mają może na składzie jakieś worki do boksu. Chodzi mi o to żeby naprzyklad po treningu siłowym troche pomęczyć się na worku. Najlepiej żeby to był widzew, ale nie koniecznie i jakie ceny za miesiąc ?! Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi !!!

Ja tylko chce zeby kazdy sobie uswiadomil ze zbyt rygorysyczne trzymanie sie podrecznika nie musi byc optymalne dla naszego ciala/koscca itp. Owszem sa pewne niezmienniki, ale wersji cwiczenia ze wzgledu na tzw odstepstwa od "jedynie slusznej techkiki" jest wiele. Pare centymetrow odstepstwa moze pomoc bardzo mocno! Zalozmy ze Ty i [...]

Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

jakie wyniki siłowe?

1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! 2. Zawsze gy zmieniasz plan najwazniejszy punkt programu to zmiana w cwiczeniu nr 1!! 3. Mozesz zmienic kolejnosc jesli juz musisz dochodzic do ostatnich powtorzen, ale po tygodniu przerwy. Plan A (dokladasz tylko po 2,5kg i nie wiecej, [...]

ludzie ja jesem niski i chce urosnąc Ktos napisał ze odpowiednie cwiczenia mogą dodać centymetrów. PROSZE POWIEDZIEC JAKIE :P Jak by ktos sie pofatygował był bym bardzo wdzięczny

(element rozgrzewk przed przysiadami)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 gdzies 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: kolo 60 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata gdzies 6.DIETA http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html - uzywam dioete elite z nieco zmiejszona podaza kalori zeby fat sie nie odkladał zbytnio BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

A tak apropo Neuro Speed, czy używał ktoś tego, jakie są efekty? Bo nie wiem czy jest sens kupować, czy to kolejny suplement-placebo ;)

"Stanoject zasadniczo wydaje się być ok, chociaż sam zedecydowałem się zastosować oralna wersje(Stanol EC) w kolejnych cyklach" a czemu nie inj. :> ?? Jakie sa opinie o winku inj z ec ...bral ktos ??