Jakie

Juras z WSP tez zaczol pozno i jakie sukcesy :) liczy sie wiara a reszta musi przyjsc sama.. http://www.youtube.com/watch?v=-q8pnPfn6Ww To jest jeden z ludzi,ktory ma bagaz doswiadczen i wie co mowi-madrze mowi.. http://www.youtube.com/watch?v=Iuhtd2X7FdI Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-11 01:25:16

Powiem tak... Dla mnie to by była czysta przyjemność a, że przy okazji można zarobić... Wiem jakie podejście mają tacy instruktorzy... Nie mówię, że wszyscy ale z tego co ja widziałem za bardzo nie interesują się rozwojem ludzi na siłowni liczą przede wszystkim na często łatwe pieniądze ściągając plany z neta i dzieląc je niezależnie od stopnia [...]

Wielkie dzięki komarwdk, a jakie powinny być przerwy między seriami/ćwiczeniami : ) ?

Między seriami możesz robić od 45 sekund do 1 minute a między ćwiczeniami rób przerwę z 2 minuty , oraz kup sobie na każdy trening 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej i popijaj w przerwach tak , aby po treningu nie było w niej już nic ; ) Rób te pompki powoli przy opuszczaniu , a zobaczysz jakie będziesz miał efekty ; )

Zgadzam się z poglądem, że trener nie musi być wybitnym fighterem. Musi mieć praktykę, dużą wiedzę teoretyczną, ale nie znaczy to, że sam musiał miec Bóg wie jakie sukcesy. Osobiście znam ludzi, którzy w życiu poza poziom mistrzostw okręgu w walkach nie wyszli, a wychowali mistrzów Polski i medalistów międzynarodowych turniejów. Pozdrówka Gizmo [...]

To co jest efektowne rzadko bywa efektywne. Jakie karate?

napisz jakie suple byly grane?? super masa... jak na 1,5 wypas.... sog Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-26 10:45:23

przy tabletkach sprawa nie jest taka prosta odkłada się z powodu zmian hormonalnych jakie owe tabsy wprowadzają diuretyk może być niebezpieczny dla zdrowia w tym wypadku,zapytaj w dziale zdrowie. zdr

TABATA oczywiscie obowiazkowo 1x w tygodniu :) Ale pewnie koledze chodzi tez o zachowanie sily i sprezystosci a to cwiczac 10 min. dziennie bedzie trudno osiagnac. Warto sie porozciagac rowniez - nie tylko po to aby zachowac elastycznosc ale rowniez po to aby zachowac - poprawic refleks. A rozciaganie calego ciala to 25 - 35 min. Moze sprobowac [...]

Ja mówię o dawkach rzędu 3 gramy mono jakie dają już dobre efekty. To że ja stosuję 6 gram wynika tylko z tego że mam taka ochotę i taką miarkę..

Gram nie najgorzej :D Dynamike przynajmniej mi sie tak zdaje tez jako taka mam!! Umie walnąć mocno ale to mi nie wystarczy oczywiście nie spodziewam się nie wiadomo jakich efektów w te 2tygodnie ale mam taka małą nadzieje że jakies rezultaty małe zobacze!! Wodzil jakie ćwiczenia na dynamike bys mi poradził ??

No ja robię narazie ćwiczenia na łydki i np szybkie wstawanie nie wiem czy to coś da ale warto spróbować!! :D A co z tym moim wyskokiem jak sądzicie i jakie są wasze opinie do mojego posta wyżej??

Ej jak myślicie mam szanse dojść do 2ligi wiem że pomyślicie ze głupie dziecko z marzeniami itp no i wiem tez nie wiecie jak gram no ale powiem wam w czym jestem dobry z opinii mojego trenera;] Przyjęcie: dobre Atak dobry zależy jaka piłka i jaki dzień ale moim plusem jest że potrawie atakować lewą i prawą ręką Blok: średni Zagrywka : dobra [...]

Narazie nie mam jak nakręcić takiego filmiku ale za niedługo na pewno wrzucę a co do tego wyskoku czy mi się polepszy czy nie to mam pytanie do osób podobnych gabarytów (wzrost, wyciągnięta ręka)wiek może być rózny nie musi wynosić 16 ale i od takich osób chciałbym sie dowiedzieć jakie mają zasięgi :D

[...] tylko maskuje ból , po jego zażywaniu wracasz do punku wyjścia, lub jest jeszcze gorzej. Odp ściśle 150mg nandrolonu tygodniowo jest wielce prawdopodobnie że cię zablokuje nie tylko estaradiol ale prolaktyna być może progesteron. Jakie masz dokładnie problemy z łokciami to może wymyślimy coś co będzie miało większy sens niż branie nandrolonu.

Na pewno nigdzie tego nie chowaj bo jak waliza będzie trzepana to od razu będziesz na celowniku, tak to zawsze jakoś będziesz mógł próbować wybrnąć Prosze moderatora o usuniecie pytania o poukladanie(jesli faktycznie lamie regulamin). Chcialbym sie dowiedziec jakie sa wasze doswiadczenia oraz czy ktos juz mial okazje przewozu SAA do Islandii?

A jaki czas juz próbujesz i ile udało ci się zejść z wagi? o diete juz nie pytam bo pewnie masz, a na siłkę tez chodzisz?i jakie ćwiczenia robisz?

Spoko piszcie dalej co dało najlepsze efekty, jak ktos sie dobrze zn może napisac jakie suple mu bardzo pomogły(zresztą jak sie nie zna a pomogły to tez może)

jakie kilka dni jeszcze z miech prawie ale damy rade mowie tluszczu mam minimalnie poprostu musze to spalic kurde nie moge jesc na wieczor pizzy itp. ale pytam ile trwa zrzucanie minimalneg otluszczyku na brzuchu ??

Hmm to tak, to co napisałeś o swoim planie nic nikomu nie mówi, musisz napisać ćwiczenia jakie wykonywałeś oraz ilość serii i powtórzeń. Jak znam życie nikt specjalnie dla Ciebie nie uloży diety i planu, będziesz musiał to ułożyć sam lub poszukać czyjegoś, ewentualnie dać do oceny-poprawy.