Jakie

W Skarzysku masz następujące sporty walki : Karate Kyokushin - prowadzi sensei Zbigniew Zaborski ( w grupie zaawansowanej treningi pod K1) Boks - prowadzi Jarosław Rogala Kickboxing - prowadzi Piotr Lubecki Ju Jitsu - prowadzi shihan Stanisław Makuch Najlepsza sekcja jest u Z.Zaborskiego w grupie zaawansowanej - kto się orientuje ten wie jakie [...]

Banan pipo czego odwiesiles post o bialkach ? oraz: moze bys dodal jakies nowe produkty oraz 2: za kilka dni Cie pomolestuje na gadaku bo nie wiem jakie bialko wybrac

Biniek czytalem i wynika ze lepiej wpc przed treningiem. a fruktoza to obowiazkowo po treningu ? jakie ona ma wogole zadanie po treningu ? bo glikogen miesniowy to inne ww, a fruktoza z tego co pamietam zwieksza glikogen wątrobowy. dobrym tropem ide czy znowu cos pokrecilem ? Fu - predzej zjem roczne jaja niz kupie megabola juz bym wolal [...]

przejrzałem ten cały teamt wczesniej i mam pospisywane wszytkie czwiczenia na technike jakie tu byly szukam nowych

Mourinho: Inter ma najlepszy skład na świecie 12.09.2006, 11:09, duch99 , BBC Sport Menadżer Chelsea Londyn - Jose Mourinho postanowił podzielić się z dziennikarzami swoimi przemyśleniami na temat zaczynających się już dzisiaj rozgrywek Champions League. Ekipa Portugalczyka zagra wieczorem na Stamford Bridge z wicemistrzem Niemiec - Werderem [...]

wg mnie tak, zalezy jakie czy takie za XX zł czy jakies super drogie - zresztą nie znam sie, keidys Ted (animalpak) pokazywał stronke z fajnymi pzryrzadami do mierzenia tk.tluszczowej (tez drogie :-/ ) dzieki Biniu z bf wcale nie musze tak nisko schodzic waga - pare kg wiecej za rok chce wazyc to FAKT ;) BF ok.3 % w dół i tez bedzie si postaram [...]

A jak ważę 110 i mam 33 lata to ile tego powinienem brać? A tak wogule to czego powinienem oczekiwać ? Jakie będą efekty brania ZMA PM i TT Kaizena ?

co to zanczy 2 tabletki winka ? pisz jakie ma stezenie co do deki to mozna (ewentualnie) ja brac bez tescia ale przy 400mg przydałoby sie go troche chociaz na zejscie 2-3 tyg propka

Ja tez mam ten dylemat, tez zaczelem trenowac MT mam 190cm 95kg i nie wiem jakie rekawice zamowic na necie. Czy rekawice moja wogole rozmiary wszedzie tylko podana jest waga OZ przeciez jeden ma duza lape drugi mala. Jaka firme polecacie?? Za udzielana pomoc przy zakupie SOGI Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-09-12 13:45:00

Emano tradycyjnie w momencie, kiedy dopiero zbliżam się do rozpoczęcia cyklu piszę o swoich poczynaniach w starym topiku. Tak więc na środki jeszcze się nie zdecydowałem. W chwili obecnej musze poczekać do końca września, bo wtedy wyjde na prostą finansowo (chyba, że ktoś mi zakredytuje suple na ten czas ;-P) i uderzam nowy towiec. Jeszcze nie [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym( bialko, zlozone wegle, zdrowe tluszcze)+ aeroby + spalacze tluszczu (jakie napisal stodentkat)

moglby ktos zrzucic to na jakiegos ftp albo cos bo salu dostaje jak mi chaczy na google a po 10min zapowiada sie obiecujaco powiem szczerze ze 11wrzesnia 2001 zastanawialem sie jakie kozysci moga czerpac z tych atakow wladze USA co moga zyskac a co stracic prawda jest taka-militarny przemysl amerykanski zeby mogl sie utrzymac zeby miliony ludzi [...]

Ale rady za***iste. Do autora: widzę, że całe życie łączyłeś klata/trice, plecy/bice, barki/nogi. Wypróbuj inne warianty łączenia: plecy/barki, klatka/bice, klatka/barki, barki/plecy, bice/trice, trice/plecy, placy/2głowe ud/ tył barków etc. Jak nie wypróbujesz to na pewno nie dowiesz się co jak działa, jakie ma wady a jakie zalety. Niektórym [...]

rotlf przejrzyj dział Xhugo jak mamy podac ci inne jak nie wiemy jakie masz Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-09-12 14:32:17

zawsze lepiej sobie owoca trzasnąć zamiast czekolady czy czegos w tym stylu. na pewno niedobre jest kupowanie na potęge czekolady 0% cukru czy tłuszczu i częste jedzenie jej z przekonaniem że 'nie tuczy' (takie samo zjawisko mozna zaobserwowac np w coli light). Wiadomo ze 1 czy 2 kostki czasem nie zaszkodza az tak strasznie wiec (skoro musisz) [...]

ale pytasz o treningi techniczne czy ogolnorozwojowe? trenowalem ladnych kilka lat, a w ostatnia niedziele zagralem sobie pierwszy raz po kilku/nastu latach - fajna sprawa. generalnie masz racje - badminton wyrabia wydolnosc, zwrotnosc, dynamike, skocznosc, koordynacje - mielismy treningi poprawiajace wszystkie te cechy. najwazniejsza sprawa to [...]

Mam takie szybkie pytanie.. Jakie cwiczenie rozwija dolna czesc bicepsa ? ( znaczy ta blizej przedramienia) Narazie przy uginaniu ramion ze sztanga wszystko mi idzie na srodek i sie robi taki storzek

Zalezy jakie efekty cie interesuja, jesli np. z 90kg to musisz jesc dluuugo i co np. 5kg nabranej masy zwiekszac w stosunku do masy ciala jedzenie. Ja na harpa chyba pojade chociaz przygotowany sie nie czuje w ogole :/

W związku z tym że popadłem w stagnację zaczełem szukać sposobów które mogły by mi pomóc. Wpadłem na gazetę M&F z maja 1994 roku, znalazłem tam ciekawy artykuł. Postanowiłem go przepisać. Chris Duffy 'Jedno ćwiczenie w 10 seriach' Kiedy tylko czuję, że moje mięśnie weszły w fazę zastoju, natychmiast ograniczam treningi. Uczucie stagnacji jest dla [...]

Jakie podcięcie panowie, ktoś wie co znaczy "podcięcie" ? Na tą część klatki - wyciskania sztangi na ławce płaskiej w szerokim/bardzo szerokim chwycie oraz ciężkie rozpiętki na płaskiej.