Jakie

a tak w ogole to jakie jest zadanie tego ALA?? Sprzedawca w sklepie mi polecił tą kreatyne powiedział, ze dobra jest, ale nie wnikałem dokładnie. Pzdr

Przeciez napisal ze chce zrobic cykl na HP a bilako napisal jako dodatek tak jak kazdy pisze "+witaminy i mineraly". Z czego wnioskujesz ze chlopak nie ma pojecia?Moze poprostu skonczylo mu sie bialko i chce kupic nowe,albo daje rade z dostarczeniem w diecie dlatego kupuje male Na sile szukacie dziury w calym Do autora tematu,napisz [...]

wyrąbisty masz brzuch,jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuszek i ile razy w tygodniu go ćwiczysz pozdro

Kawe rozpuszczalna pic przed treningiem brzucha a co to ma dac niby?? bo sie nie znam. A tak apropo to dzieki za opinie o pasie ze to tandeta ale ogolem wciaz jest aktualne pytanie: Jakie ktos mial rezultaty i przygody z pasem neoprenowym

[...] Jurasa) i prosi się o noge na głowę (jestem laikiem, wiadomo że z boku można sobie gadać, może w ogóle tak nie było) ale zawodnik się wstrzymał. Nie wiem o co ci chodzi... Jakie nie uszkodzic przeciwnika? Moze sie wstrzymal bo to bylo zwykle podpuszczenie. Zwroc uwage, że nawet komentator czesto mowi"tylko zeby sie nie dal [...]

Ok to zrobie tak jak ty aa jesli chodzi o cwiczenia klatki to jakie?? tylko płasko czy moze byc moje>???

Pytam na forum poniewaz liczyłem ze ktos mi odpowie na temat o okularach,po co mam jezdzic specjalnie hektary jak np.nie jest to mozliwe zeby zrobic wąskie szkła z duzej wady,a moze ktos na forum ma podobne problemy,po to sie zakłada tematy i zadaje pytanie ,zeby ktos pomógł a pozatym jestem nowy i nie znam wszystkich reguł itp a pozatym to jest [...]

napisz jakie efekty(tzn samam pompa) bo po zestawie można się spodziewać efektów fajnych

Jesteś tu nowy więc na początek taka mała uwaga. Jeśli zadajesz pytanie podobne do tego jakie zadałeś powyżej, to zawsze zostawiaj więcej informacji o sobie, jeśli chcesz uzyskać konkretną pomoc. Podaj swój wiek, wagę, wzrost, rodzaj budowy ciała,staż na siłowni (jeśli jesteś zapisany) i cel jaki chcesz osiągnąć. I w jaki sposób chcesz się [...]

Jeśli to zrobił przy tych ćwiczeniach jakie tam są pokazane, to efekty są nie możliwe. Ale coś mi sie zdaje że to by było za łatwe. Jest to może dobry sposób na nabranie rzeźby ale z dobrą dietą, motywacją i w ogóle. A poza tym trzeba mieć troche masy żeby w ogóle takie coś zrobić. Typek musi jeszcze na siłce pompować. Ale warto spróbować, sam [...]

>Jeśli to zrobił przy tych ćwiczeniach jakie tam są pokazane, to >efekty są nie możliwe. a czemu nie? no mniej wiecej tyle miesni wlasnie mozna zdobyc domatorem. lapki tylko troche duze, albo mi sie wydaje. ale poczatkujacy i do tego jeszcze nie majacy nic ze sportem do czynienia w 16 tygodni takiej sylwetki sobie nie zrobi, bo raz [...]

jeszcze nie wiem jakie beda efekty:)nie zaczołem jeszcze cyklu

Właśnie kończę split (ostatni tydzień) i zastanawiam się nad kolejnym cyklem. Mam ułożony split i mam naprawdę duże niepewności czy wybrac właśnie split czy też FBW. Pamiętam, że kiedy cwiczyłem splitem każda partię 2 razy w tygodniu mięsnie nie nadążały z regeneracją i jeden trening zawsze musiał byc nieco lżejszy. Nie mam pewności czy mój staż [...]

Jakie tam 55... (60 to jest to)

bombowiec to jakie sekrety sprzedal Ci ten bambus ? ja powiedzialem ze w UK sie porobie na maxa ,cus nie idzie i wstyd mi sie w PL pokazywac

Tu macie wypowiec goscia z USA który stosował ten mix : Drinking the Mixture of L-Arginine(5g), Glucose(80g), Vitamin B complex and antioxidants supplements immediately after each workout helped me to gain 10lb (178lb to 188lb) in 2 months!! Sam osobiscie stosowalem ten mix i efekty miałem podobne. A na pytanie czy 80 gram dekstrozy przyczyni sie [...]

Witam ponownie, miałem lekką przerwe w lekturze:) owszem przeczytałem te artykuły, będe starał się tak postępować, słuchaj a może przeglądałeś taki program jak "dziennik posiłków VitalMax" to jest program w exelu, oblicza ilośc sporzywanych kalorii białek, tłuszczy witamin, węglowodanów, minerałów, z każdego 1g posiłku, ponad 1200 [...]

Ok, juz rozumiem - zrobili mnie w ****a :/ A jakie polecacie z zagranicznych białek? W sensie, które składowo najlepsze i żeby się zgadzało z iloscia podana przez producenta. ultra whey pro bedzie dobre?

Kogut jeszcze nie wie jakie białko dla mnie wybrac

Dobra, może źle ujęłam z tmyi radami - no jakie ćwiczenia na tej siłowni... Więc nie wiem, czy to ten dział.. ;]