Jakie

kogaion - dostarczanie białka po treningu jest niewątpliwie bardzo ważne (tak jak dostarczanie węglowodanów), ale ja wspomniałem o suplementacji okołotreningowej na zasadach jakie podał Biniu w podwieszonym artykule. A według tych wytycznych jeszcze lepszą opcja jest dostarczenie szybkiego białka tuż przed treningiem łąćznie z cukrami, aby [...]

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

hello niestety na odzwykach to ja sie nie znam musisz poprosic chlopakow jesli uwazasz, ze nie zjesz wystarczajacej porcji bialka z pozywieniem, to odzywka bedzie dobrym rozwiazaniem, ale jak pisalam -nie wiem co, jakie dawkowanie, etc Pozdro

no gain bolic juz przyszedl, niestety dwie paczki czekoladowego i jedna waniliowego a musze je pomieszac i boje sie o smak troche, zobaczymy jescze jaki smak przyjdzie SP80, z ta moja dieta to jes ttak ze jest ona raczej prowizoryczna tzn. wiem co jesc czego nie i jem tego jak najwiecej , dlatego tez chce wspomoc sie bialkiem, postanowilem pic [...]

hyhy mam zakwasy-->jakie to za***iste uczucie huraaaaaaaa dobrze,super boli mnie klatka i łapy i wogole i dawno mi tak dobrze nie było

jak na sucho to bardzo ladnie.Napisz moze jakie masz wyniki silowe i cos o wymiarach.pozdrawiam

[...] z insulina gdyz one moglyby zamaskować symptomy hypoglikemii. Nie zmieniaj marki insuliny albo wstrzykuj ale uprzednio rozmawiajac o tym z doktorem albo farmaceuta. Jakieś marki insuliny i strzykawki są zamienne, jednak niektóre nie są. Nie używaj insuliny, jeśli jesteś chory np. na grype albo gorączkujesz. Te choroby mogą zmienić [...]

OK, a teraz mi jeszcze powiedzcie, czy da sie zrobić mase tak, żeby tluszcz nie poszedł...:/ A jeśli pójdzie, to jakie ćwiczenia? Aeroby przed treningiem siłowym będą wporządku czy nie? (chodzi mi w trakcie trwania cyklu na mase). I jak sie mają wszelakie Fat Burnery do robienia masy? Można sobie spalać tłuszczyk czy zostawić aż do redukcji? [...]

Ale mimo wszystko chciałbym wiedzieć co to za trening. Proszę napiszcie parę słów o nim. Ćwiczyłem juz superseriami, ale nie całe treningi. No nie bądźcie tacy - zapodajcie jakie są efekty i jakąś rozpiske Pozdr.

ja chce zlapac troche masy (diete mam dobra ale cos nie moge przytyc) <- czyli tak naprawdę jest to co Tobie w ręce wpadnie; jakie mogą być skutki niećwiczenia 2 tygodnie <- może zdasz maturę i dostaniesz się na dzienne studia a jak nie to zawsze możesz rowy kopać za 4 zł na godzinę lub smażyć należniki za 4,85 w UK.; w Twoim wypadku trening [...]

skonczylem 4 tygodnie treningu ACT nie cwiczylem wogle brzucha. teras zaczynam dzielony split systemem AB-AB-- ale na brzuch chcialbym wyprobowac a6w zeby przywrocic dawny stan brzucha :] troszke tluszczu jak zrzuce nie zaszkodzi. no i tu moje pytanie mam dietke 3 g na kg ciala wegli 5 ww i tluszczu wychodzi w sumie dziennie 60 g co przym mojej [...]

mało to jest te 3cm na adze ? przez 3 tygodnie.Bo sie w sumie nie znam i nie wiem jakie to jest mocne. Jak dla mnie przyrost 7cm przez cały cykl to sporo ale ile soku i jaki sok

Reggie: "rozumie, ze podniesieniu przemiany materii, zwiekszeniu metabolizmu na okres kilku h po wykonanym hiicie, nie przeszkadza zjedzone po nim normalne sniadanie? chyba specjalnie nie hamuje tego procesu, prawda?" -- Reggie, Hitt nigdy naczczo ! to jest ciezki trening, popalisz miesnie ! rób go jakies 2 h po posiłku i po nim ( jak [...]

a jakie sa wasze ogolne opinie o chlebie wasa

Hmm rozpocząłem ten temat w innym topicu, ale na niego pewnie ćwiczący w tych klubach nie zwróciliby uwagi. Dlatego założyłem nowy temat otóż stawiam Pytanie jak jest w warszawskich klubach Muay Thai? jak wyglądają treningi, ile czasu trener poświęca na doskonalenie techniki, ile na budowanie siły, szybkości, ile jest osób na treningach? nie [...]

zaczynam dopiero ćwiczyć ,jakie produkty byście mi polecili aby były efekty w przyroście mięśni(nie tłuszczu)-mam na to ok 500 zł miesięcznie.doradżcie co kupić!

jak w temacie!

niby jakie sterydy zmieniają psychikę?? Bo "sterydy" to jest chyba powiedziane zbyt ogolnie. Brałem już sporo i jakoś niezauważałem u siebie agresji, zawsze taki spokojny i opanowany, żeby nie powiedzieć zmulony :) chyba nie powiecie że od mety dostaje sie agresora.. może od czegoś z tych mocniejszych jak tren??

Dotarlo po 2 dniach . Super sprzecik, 5 sprezyn poki co daje rade scisnac 3 razy . Cwicze regularnie - ciekaw jestem jakie rezultaty beda np. za miesiac

Zapewne srebrny medal to nei jest ostatnie zdanie jakie powiedział