Jakie

Na pewno przeglądnąłeś sporo artykułów i zauważyłeś, że nikt tu nic za nikogo nie robi. Do Twojego "menu" nie można nic poradzić ponieważ ono nie istnieje. Tak jakbyś na forum motoryzacyjnym napisał "Mam auto. Jak je stuningować?" Dostałbyś jakąś odpowiedź skoro nie wiadomo nawet jakie to auto i z jakim silnikiem? Ronie podał Ci najważniejsze [...]

Ile Ty ważysz kolego i jakie masz głowne cele ?

WIEK: 24 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: 147 pod pachami -udo: 70 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: białko musi być -białko: 2g/kg mc -węglowodany: roznie -tłuszcz: w górnych granicach zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl 8. TRENING: obecnie jeszcze w domu ale niebawem [...]

każdy kto ma długie zastoje bo coś źle robi tłumaczy sie genami, a skąd człowieku wiesz jakie masz geny?, badałeś sie pod tym kątem, widziałeś te geny? wszyscy mamy geny w normie, a tylko niektórzy mają dobre geny do treningu. a co czy jak za koxy sie wexmiesz to one zmienią ci strukture genową? że wtedy wyniki ci pujdą? a jak przestaniesz sie [...]

tez byles na redukcji ?!? jakie efekty podaj dokladnie co i jak !! bede wdzieczny

jasne piersi kurzane i indycze,sery(zalezy jakie ) ,jaja,oliwa z olwiek,tran,ryby,olej lniany,miesa wszelakie

dzienki bardzo -dzienki o to własnie mi chodiło klatka+ biceps plecy+ tricek nogi+przedramię barki+ brzuch teraaz tylko ostatnie pytanko i jazda co mam ćwiczyć w jakie dni pozdrawiam

Jakie "S"? Co to ma znaczyć? Jak normalnie płyniesz to ciągniesz na tyle ile pozwala Ci ręka. Ja ciągnę do nóg. Parę cm mi do kolan brakuje. Łokieć idzie wysoko.

[...] pływanie nie jest, aż tak kontuzjowym nie jest. Porównaj sobie pływanie np. z narciarstwem alepjskim. 4. Tego rozpisanego "treningu" nie skomentuje. Wybacz... 5. Jakie "S"? Co to ma znaczyć? Jak normalnie płyniesz to ciągniesz na tyle ile pozwala Ci ręka. Ja ciągnę do nóg. Parę cm mi do kolan brakuje. Łokieć idzie wysoko. - [...]

Komplet takich badań jakie są potrzebne do zaświadczenia o uprawianiu sportów walki przysługuje KAŻDEMU ubezpieczonemu w NFZ raz w roku.

O diecie poczytaj tu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html podejrzewam że Twoim celem jest masa, więc wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, tak abyś miał nadwyżkę kalorii spożytych w ciągu dnia i dopasuj sobie posiłki. Chociaż na samym początku to się rośnie od samego patrzenia na sztangę Co do treningu to ten dział [...]

[...] gryfy i obciążenie nie wiem czy mam dobrać trening typowo na rzeżbe czy na siłe . Ćwiczyłem rok temu jakies 7miechów i miałem przerwe teraz od nie dawna zacząłem znowu ćwiczyć i chce to zrobic na odzywkach. Jakie skuteczne i szybko działające poleciacie i trening jaki ? ale nie ogar mam :P Zmieniony przez - kylo8 w dniu 2011-10-19 22:21:26

Na forum jest sporo dziewczyn na diecie bezglutenowej i jakoś sobie dajemy sobie radę ;-D. Tutaj możesz przeczytać jakie produkty zawierają/nie zawierają glutenu http://www.celiakia.pl/produkty-dozwolone/. Powodzenia :-).

Witaj :-D Ja mam niedoczynność (bez hashimoto prawdopodobnie, muszę zrobić w tym kierunku badania). Najlepiej będzie jak przestudiujesz dzienniki dziewczyn, a zwłaszcza to co piszą Szefowe. I artykuły z regulaminu, to podstawa. Też jestem bezglutenowa i jeszcze beznabiałowa. Źródła węgli to dla mnie głównie kasza gryczana i brązowy ryż. Przewinęła [...]

boze ratuj tych ludzi jakie strzaly co to jest strzal i ile on ma mg 1 czy 1000 na co wy to przeliczacie moze na ****e zaczniecie deka 10ml ma 2500mg albo 2000 deka grecka ma 2ml 200mg

Byłem na zakupach i wyszlo cos takiego ;D Następne pytanko jakie płatki owsiane lepsze do omletu? Błyskawiczne czy górskie? Na razie mieszam oby dwa rodzaje i blenduje. ;) Witaminy, minerały i Omega 3 o jakiej porze najlepiej brać? /SFD/2017/1/13/84babd62286c4e6db864465828e078b7.jpg Zmieniony przez - czakuzdw w dniu 2017-01-13 14:51:26

Najlepiej jakbyś podał co jadłeś, jakie makro rozkład B/T/W, co dokładnie brałeś, jak wyglądał trening

Romuś,jedyne źródło jakie znasz to szambo.Wczoraj nawet nie było mnie w Malborku,a może to było w Pułtusku?Dlatego cały dzień nie pisałem.Nie ładnie tak kłamać na forum,pajacu.Sam doskonale wiesz,że wymyślasz bzdury,których nigdy w żaden sposób nie udowodniłeś.Tak było niedawno niedorozwoju jak pisałeś sensację z zatrzymaniem HUBERTA I PIOTRA [...]

Dzięki za odpowiedzi ,spróbuje i zobacze jakie efekty.jeśli ktoś ma jeszcze jakiś pomysł prosze piszcie.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jem ile wlezie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl trwający od 6,5 miesiąca - testosteron cypionat 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: jeszcze przez [...]