Jakie

Jakie ma tęgie suche podeszwy na piętach i palcach. Czemu ona to pokazała. Na co liczyła!? Masakra!

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten był pierwszy 7. TRENING: Typowo na siłę 8. CEL CYKLU: rzeźba, siła 9. Typ budowy: Ektomorfik 10. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

Marianzulek, pamiętam, że brałeś Primox Biosiry. Jakie dawki stosowałeś? 75mg ed, cielo jak sznurki baleron. Bardzo fajny srodek i w sumie dales mi do myslenia czy nie dorzucic jak bedzie szedl tren za jakis czas. W moim otoczeniu ludzie primy tbl łykali po 100mg dzień, podobnie jak trena acet Biosira tbl - część z nich pamiętam łączyli tren acet [...]

Siedzę w pracy, nudzi mi się więc analizuje moje pływanie. Moim zdaniem analiza pływania open water biorąc pod uwagę wartości bezwzględne tzn. czas odcinka w tym toku do czasu z lat ubiegłych nie ma sensu ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, [...]

Marianzulek, pamiętam, że brałeś Primox Biosiry. Jakie dawki stosowałeś?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: Nie wiem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, wcześniej trening domowy metodą La Faye 6. DIETA: Redukcyjna od 5-6 tygodni. 4x 600-650 kcal. W dni treningowe 4x700-720. Dieta z SFD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Były tam, ale bez [...]

Wczoraj zrobiłem lekki spin 30 minut. Dzisiaj nie robię nic jutro lekki basen i lekkie 5 km biegu. Na szczęście po starcie nie odczuwam większego problemu z pasmem a nawet jest mniejszy bo dyskomfort ograniczył się tylko do przyczepu przy biodrze czyli akurat tego co odczuwa się na rowerze -) wczoraj trochę przypominało to jakby chodzić z wbitym [...]

Jestem i biorę się za uzupełnienie wypisek :-) W środę rano byłam zrobić badania, których wyniki zamieszczę poniżej. W tym dniu wypadł mi trening na nogi, obniżyłam ciężar w MC ze względu na utrzymujący się ból w okolicy łopatki/barku, a w pozostałych ćwiczeniach zostawiłam bez zmian. Po konsultacji z Adamem otrzymałam zalecenia wykonywania tylko [...]

Witaj jesteś szczupła osobą :-) tu raczej wchodzi w grę kwestia rekompozycji sylwetki (czyli zmiany proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej) niże structe redukcji. jesli chodzi o trening to powinnaś ćwiczyć całe ciało. Twój trening to głównie dolne partie. Rozumiem, że to Twój priorytet. Natomiast dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało z prorytetm [...]

To jakie osiągniesz efekty zależne jest od Twojej diety, treningów i regeneracji a nietego, czy zjesz jaja. Skup sie na tym i wrzuć tutaj do sprawdzenia.

Obserwuj gdzie są jakie promocje i tam kupuj w danej chwili. Z reguły Biedronka wychodzi najtaniej. Jednak zależy dokładnie co. Takie produkty jak przyprawy, orzechy/nasiona/olej kokosowy zdecydowanie w większej ilosci na allegro.

Dzień dobry wszystkim :) witam Was i wreszcie zakładam swój dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu tutaj Was podczytuję i szukam, przekopuję internet i sfd w poszukiwaniu swojej drogi, rzetelnych informacji i pomysłu na to, co ze sobą zrobić. Około dwa miesiące temu postanowiłam na serio wziąć się za siebie i odchudzać się, ponieważ przez ostatnie [...]

Kabo, nie zgodzę się z Tobą. Pół litra mleka z WPC potrafi nieźle wzdąć. Chociaż z drugiej strony, litr mleka bez WPC nie wzdyma ;-D Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Szajba, nie wiem z czym się nie zgadzasz, bo napisałeś [...]

Masło roślinne wywalone z diety a jakie polecacie dobre i w miarę tanie masło ?

Fsl ostro wraca do gry, także ja dzisiaj dorzuciłam kazeiny do kawy żeby nie zostać w tyle :-D. Trening: Klata+ bicek A 5x5 Bench Press 55kg Dumbbell Pullover 15kg (6s negatyw) B 5x5 Incline Bench Dumbbell Press 17,5/20/20/20/20kgx4+1 5x6 Band Fly (6s negatyw) C 5x5 Dumbbell Alternating Biceps Curl 10kg Barbell Biceps Curl (6s negatyw) 15kg [...]

Czwartek - DNT /SFD/2017/5/2/d055955ca85642f9b5daaadb7522523a.jpg 28/04/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 1/9 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 15/12/10/8/8/12/15/max 15x8kg / 12x10kg / 10x12kg / 8x16kg / 6x18kg / 12x12kg / 15x10kg 15x5kg / 12x7kg / 10x10kg / 8x14kg / 8x16kg / 10x14kg / 12x10kg / amrap = 20x8kg [...]

HCG 6 inj 2500j e3d po trzech dniach wchodzisz na clomid i nolvadex po 1tabletce przed snem przez 4tygodnie. Za 3 dni kończę odblok. Po jakim czasie wykonać badania i jakie?

[...] Dawid Bukiel, Bartosz Job, Krystian Hoffman, Paula Mocior, Marcel Przyszlak. Nasze znajomości zawarły się podczas różnych zawodów. Jaki jest twój ulubiony film lub filmy? Jakie gatunki najczęściej wybierasz? Jak oglądam film sama to zdecydowanie jest to komedia. Z partnerem jakieś romantico, a z przyjaciółmi horrory - wtedy się nie boję. Mój [...]

Siemanko! Moje pytanko brzmi, czy jeść pomarańcze na redukcji? dużo o tym czytalem i opinie są podzielone... ( maja cukier prosty) ( zaś inni mówią ze jest go niewiele) więc no nie wiadomo co zrobić ;d ale mają dużo witaminy C no i są zdrowe, lecz moim celem jest zejście z 20% bf na 12% diete mam ustaloną jakby co, potrzebuje więc porady czy jeść [...]

wlasnie jest ból na francuzie.Szkoda bo wiekszosc fajnych podstawowych ruchow nie moge robic.Swoja droga ciekawe co jest z tym lokciem bo nikt mi nigdy go nie zdiagnozował.Od lekarki uslyuszalem tylko TAKA PAN MA URODE... Ciekawe co fizjoterapeuta Maciolek na to... jakbym mu owiedzial jakie cwiczenia moge robic a jakie nie moze juz cos by [...]