Jakie

Miło by było. Ogólnie wygląd jest podstawą. Jak laska leci to w sumie pisałem byle co albo nawet tak trochę olewałem, a i tak się łasiła. W sumie lepiej jest je olewać. Dobrze, że się spotkam, bo nie lubię pisać długo z laskami, więc mam spokój do wtorku wieczór. Dwa dni i spotkanie, a nie jakieś pyerdolenie przez instagrama, tindera czy facebooka [...]

Hej mam parę małych pytań Walkę z cieniem 3x3 1 min przerwy między przed czy po treningu? Jakiem metody treningowe oprócz wiadomo samych treningow, obwodowo, tabat, hiit, biegów długich i krótkich można wrzucić do treningu, ktore w podobnym stopniu odwzorują przemiany energetyczne jakie zachodzą w walce? Jak to jest z tym treningiem obwodowym, [...]

Przerwam na chwilę ciekawą dyskusję ;-) Wczorajszy wynik w na dystansie 3,7km dał mi miejsce open 88/204, K 15/72 i K30 5/12. Dziś natomiast pobiegłam 5,7km. Cel był taki, żeby przebiec później 40 minut. Byłam bardzo zaskoczona, bo przybiegłam z czasem 35:26.89 co dało open 73/16, K 17/63 i K30 11/24. Całkiem fajnie biegło się tą piątkę, dużo [...]

Masteron krótki jakie dawki przeważnie dajecie i jak długo ? O okres redu sie domyślam pytasz? Normalnie to między 400-600mg week. Jak było gorzej ze zdrowiem to i trochę nizej niż 400mg week szlo jak dobrze pamiętam a też dało się odczuc działanie ..a jak długo - tyle ile bylo potrzeba ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-03-05 20:11:27

Jakie ma to znaczenie ile będzie ona ważyła? Rozumiem jakbyś był na diecie ketogenicznej, ale nawet w takiej sytuacji przyjmujemy po prostu ilość po obróbce, jeżeli nie miałeś możliwości zważyć jej przed obróbką i tyle. Te koła gramów węglowodanów, a może nawet i nie nie zrobią żadnej różnicy. Na przyszłość produkty wąż przed ich obróbką, ale [...]

Masteron krótki jakie dawki przeważnie dajecie i jak długo ? Do Aleks napisz on lubi master prawie cały rok.

UWAGA ! Prosiackie mądrości wiem że wszyscy na nie czekaliście z wypiekami na twarzy ... a niektórzy i ze stalową erekcją ... bomba w górę i zaczynamy ! (ale na własną odpowiedzialność) idą takie czasy , tak mi się wydaje że świat jaki znamy i relacje jakie panują w tym świecie pyerdolną i to z hukiem ... większym lub mniejszym i póki nie opadnie [...]

Masteron krótki jakie dawki przeważnie dajecie i jak długo ?

Jakie mamy pomysły na walkę o patriarchat? Zapraszam do dyskusji. W jaki sposób odebrac babom prawa do wszystkiego? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-05 17:42:18

[...] o czym akurat JA piszę, i przekłada się to na wynik, to ma to znaczenie, niezależenie od tego, co się dzieje w środku. Tak samo waty i ściganie się, kto więcej generuje. Jakie to ma znaczenie. Liczy się, kto jest pierwszy na lini mety. Jeśli patrząc Bro na Twoje dane, to myślę, że masz rację. Patrząc na preferencje i wynik, sprawa ma się [...]

To ja poproszę o te przykłady, jeżeli mowa o jakimś mocnym zawodniku nie ważne w jakiej dyscyplinie wytrzymałościowej (czyli te 2h wysiłku gdy wchodzimy w wysoką intensywność jak maraton czy sporty drużynowe piłka nożna, koszykówka / 4h dla 1/2 IM oraz odpowiednio / ultra maratony biegowe, rowerowe, wszystko jedno jakie) gdzie zawodnik w trakcie [...]

Wybierając witaminy i składniki mineralne jakie chcemy stosować, warto przede wszystkim zastanowić się nad tym, jakie z nich możemy mieć braki w naszej diecie. Niezbyt sensowne będzie uzupełnianie wszystkiego ile wlezie, bez względu na niedobory. Ewentualnie dla osób z ogromnymi brakami, niedożywieniem. W innym przypadku polecam skupić się na [...]

Krzychu jak będę w domu to sprawdzę w książce z ciekawości jakie tam są badania podane :-) Kury nie znam tej książki, ale 7-10 g węgli wydaje mi się naprawdę dużo. Książki które do tej pory czytałam raczej podawały przedział 4-6g. Poza tym ja zawsze taki bieg 45-60 minut w tlenie traktowałam jako "nic" czyli taki lekki wysiłek który nie wymaga [...]

Jakie dawki lecisz i jak wyglada stezenie we krwi przy takiej suplementacji ? Sama Vit D czy cos jeszcze?

1. WIEK:32 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:250/300g -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:4/5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 [...]

jakie 20 kilo niedowagi haha A ile?

jakie 20 kilo niedowagi haha

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:115 -udo:72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: ok. 2700kcal -białko: 220 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypio 400mg do teraz 8msc. 8. TRENING: 3x Week Push-Pull-Leg 9. CEL CYKLU: Redukcja , Utrata tkanki tłusczowej 10. [...]

Witam wszystkich. Na początek ankieta :) ANUBIS Pharma kojarzy ktoś tego laba? Jakieś opinie? 1. WIEK: 21 2. WAGA:109 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo:67 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak, będzie to pierwszy 8. TRENING:4 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:92 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:3500 -białko: 180 -węglowodany: 300-500 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]