Jakie

mam ławeczke regulowaną , sztange 180cm, gryf lamany, hantelki i jakies 40kg ciezaru. jakie cwiczenia na redukcje ? (siłowe), bo aeroby to mam bieganie dorzuce chyba skakanke w zimniejsze wieczory jak sie pobiegac nie bedzie chcialo dupy ruszyc xd Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-13 19:43:54

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 3200kcal 40/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8test prop 100e2d 7miesiecy test enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

Zakładałem tutaj już temat i doradzono mi branie wstępnei przez miesiąc clomid 50/50/50/50 a później badania, bez tamoxa. Jaka jest twoja opinia? Jesli combo to jakie dawki?

To zależy jakie masz sztangielki, ja na 3 rodzaje testowanych, sztangielki na stałe skręcone nie sprawiały mi żadnego problemu z łokciami. Lecz te zwykle skręcane, od 1 serii ból. %-) Może to zależy od średnicy talerza, nie wiem, ale co do nich wracam łokcie bolą, nawet jak operuje zaledwie 18 kg, a przy tych stałych nawet 25 kg nie powoduje [...]

kwestia jeszcze jakie posiłki przygotowujesz, jedne można przechowywać dłużej inne nie, aczkolwiek nie raz w lato przesiadziałem cały dzień na uczelni, niektóre pojemniki leżały po 10-12h i nigdy nie było jakiegokolwiek problemu ze świeżością dań

Jest strona tej galii? Jakie obowiazuja zasady itd? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat [...]

Danon spokojnie ja sie pytalem o smakami odzywek, o kretke i glutamine przciez niebede sie pytal jakie Son ma smaki zreszta bede brak po kilka wiader z kazdego rodzaju

eeee jakie 350? ~150plnów. a jak dlamnie róznica miedzy cp/cf a np crev za***ista. zresztą kto jak woli ,cp też działa.

dzieki, napisze jakie efekty byly ,czy bylem zadowolonypozdrawiam!

Śniadanie ( 7.00 - 8.00 < w zależy na którą mam do szkoły ) - mleko + 100 g płatków owsianych + 50 g rodzynek II Śniadanie ( 12.00 ) - chleb biały żytni x2 - plaser wędliny - masło - pomidor - 2 plaserki Posiłek potreningowy : - 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką [...]

Wszystko w cyklu gra. Standard. jakie pct przewidujesz? Co i ile będzie tego szło

joszka, dmaa....%-) jakie to są dawki w porcji? jaka firma ( nie wyguglałem nic )

Redukcja czy wycinka? bez różnicy%-) oczywiście domyślam się ze zaszła pomyłka - zdecydowanie redukcja Jakie ćwiczenia dobrac do tego? Nie wiem jaki masz staż treningowy, wypełnij pełną ankiete działu Jaka dieta? z ujemnym bilansem kalorycznym, wszystkie informacje jak ułożyć diete znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale Jaki tu moze [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 106 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120+ UDO: 65 TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat z krotkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2,0 g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze pierwszy deca + susta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila+ poprawa sylwetki (zrzucenie kilku kg tluszczyku i [...]

a jakie już brałeś kreatyny zacznij od mono i wchodź na staki chodz po cyklu bardziej widzi mi sie stak np. x-pand

1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata na ostro pol roku 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko ,deka,teraz oxa winko 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 [...]

Jakie paluszki krabowe? Pewnie bułka tarta z tłuszczem i odrobiną kraba? W poście podwieszonym "Uwaga konkurs" masz tabele kaloryczne, tam znajdziesz same kraby.

a6w ok ale jezeli bedziesz robil tylko ten trening to raczej nie uzyskasz takich efektow jakie bys chcial. Na pewno bedziesz czul ze twoj brzuch pracuje ale to nie znaczy ze bedzie lepiej wygladal. Mozesz dorzucic do tego jakies areoby (bieganie, rower, basen itp.) i leciec tym treningiem. Mi osobiscie bardziej podoba sie ABS II bo ladnie buduje [...]

Tak, ale bez ankiety i jakie chce na to fundusze wydac, ciezko cos powiedziec, bo okaze sie, ze wazy 60kg to nie widze sensu ladowac prochu :-P

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]