Jakie

jakie znowu stany zwyrodnieniowe LOL może trzeba robić lepszą rozgrzewkę - zminimalizuje strzały może warto spróbować czymś "nasmarować stawy"

1.Wycisnąłes 76,tak? czyli to jest rekord nie ma gdybania.skoro tyle poszło to znaczy ze to rekord.a nie ze kombinujesz 2.chcesz brac 8 miechów?jakie dawki sugerujesz? efekty to kwestia indywidualna

o wiele gorzej to tkanki tłuszczowej nabierasz na takiej diecie jesli nie odpowiada Ci low carb to wroc na wegle i pokombinuj dobrze z dietą jesli efekty beda takie jakie oczekiwałeś to znalazłeś swoja diete jesli nie to spowrotem na ckd/tkd czy inna i szukasz "złotego środka" Zmieniony przez - peponent w dniu 2005-05-24 08:32:57

Śniadanie Jogobella mussli + płatki owsiane + troche rodzynek + troche białego sera Śniadanie w szkole Chleb razowy + szyneczka :) + dwa jabłka Obiad Mięso jakie mama upichci + zmamisz ziemniaków kasza gryczana lub ryż Za 1,5h na trening Zaraz po treningu platki kukurydziane + platki owisane + rodzynki + zalane mlekiem 45min po treningu ryżz [...]

KULTURYSTYKA AMATORSKA - PLUSY I MINUSY W poniższym artykule postaram przedstawić plusy oraz minusy sportu zwanego kulturystyką. Podzieliłem artykuł na trzy części: w 1 pierwszej mówię o zaletach, w kolejnej o wadach w/w sportu, w ostatniej zaś umieszczam moje podsumowanie. Postanowiłem że pierwsze dwie części będą przypominać budowę punktową. [...]

No dobra czyli jak niemam kasy to biore to albo Ostrowie jak słysze, ale jakie bede tego efekty, jakbym wziął takie białko, (lub Ostrowie) ? może niech ktos kto to brał napisze jakie miał po takim czymś rezultaty, pozdrawiam

Dawno przestałem chodzić na siłke głównym powodem była szkoła,bo wojo zagrarza:).Mam pytanie gdybym tak pare razy w tyg(3 dni w tyg). seriami robił pompki to jakieś efekty będą,czy szkoda marnowaĆ czas?. Jakie mięśnie się rozwijają w czasie robienia pompek?

nie dziw się v3gasowi, ale napisałeś wcześniejszą wypowiedź tak, że można było ją też odebrać dokładnie w taki sposoob jak v3g drooga sprawa, bez urazy, tylko kto mądry i szanoojący (względnie) swoje zdrowie bierze na raz 60mg efki, jeśli wie, że będą problemy z ciśnieniem? mniej efki na 1 porcję = mniejszy skok ciśnienia = nie trzeba brać [...]

Witam,kiedyś czytałem że są niektórzy co stosują długotrwale kreatyne,czyli nie 4-8 tygodni tylko ciągle przez pare miesięcy w mniejszych dawkach,szukałem czegoś więcej w wyszukiwarce ale zabardzo nie wiem co wpisać,może tutaj ktoś mógłby mi powiedzieć coś więcej na ten temat,jakie efekty??, czy np. bardziej się opłaca na pierwszy cykl kreatynowy [...]

baku17 ale jesli faktycznie jest taki dobry to takich przekrojowcow nie jest zbyt wielu. W wielu miejscowosciach w ogole brakuje trenerow... A to czy wam potrzeba innego lub nie to zalezy od tego jak sobie radzicie. Wlasnie, a jak sobie radzicie? Jakie macie sukcesy jako klub? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-05-24 09:56:46

Witam, napiszcie jakie powinno być tętno (w uderzeniach na minutę) żeby spalanie tkanki tłuszczowej było najefektywniejsze? Ja mam ok. 100-110 bpm, to dobrze???

Dami chyba nie dopatrzył do autora jakie masz składniki tego zma?

ale poważnie mówisz ziper??? czy sobie jaja robisz a tak poważnie to pare bardzo ważnych pytań: 1.czyli na pierwszy cykl kreatynowy mogę zastosować suplementację stałą?? 2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje?? 3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje?? niekoniecznie osobiscie zorbilbym tak stack cell pump lub crevolution przed treningiem po mono i w dzien bez treningu mono 3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi) tak dlugo jak chcesz rosnac optymalnie lub jak [...]

No dobra, a jakie jest najlepsze na spalanie tłuszczu? Pośrednie czy jakie???

Biniu nie chcę podważać twojej opini ale nie uważasz że lepiej te cudeńka zostawić na później jak już same mono nie będzie działać??no chyba że teraz też niebedzie działać to dołożę coś. Jeśli jednak biniu polecasz to co napisałeś to rozpisz mniej więcej jak to brać,jakie dawki ,przez ile??, domyślam się że np.ten Cell Pump to też w mniejszych [...]

a tak na powaznie.. ktos to stosowal? jakie efekty? chyba najwiekszym problemem jest tkanka tluszczowa.. bo kratke to ma kazdy.. tylko ze zakryta ;)

Ehh Ziper - Ty juz chyba masz mnie totalnie dośc ale w sumie nie dziwie sie wcale... ciągla o coś pytam, ludzie z SFD tłumacza, a ja i tak mówie ze 'nie rozumiem'... ale taka własnie jest prawda... Póki co nie interesowałem się tym jakoś strasznie (czyt. wcale), wiec teraz wychodzą te cholerne zaległości (mądry Kamaze po szkodzie...). Szczerze? [...]

Jakie jest oddzialywanie promieni slonecznych na skore opalona na solarium, czy oba promieniowania moga sie nawzajem uzupelniac przy uzyciu jais srdokow? Pytam bo na solar chodze regularnie od dluzszego czasu i opalam sie na brazowo ale kiedy polerze troche na sloncu to opalenizna zamiast sie poglebic czy cos tj niezienia sie a nawet wybiela [...]

ok wiec dieta by wygladaa tak (wykorzystane 80& zapotrzebowania na kalorie, nieliczac obiadu), tunczyka wole w oliwie, chyba moge sobie tak pozwolic? no chyba ze koniecznie w wodzie...: śniadanie: jogurt naturalny 4,3 2 6,2 61 100 platki owsiane 11,9 7,2 69,3 390 50 ser baiły chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 30 [...]