Jakie

Mam 172 cm wzrostu ważę 75 kg, 83 w talii,95 w klacie 40 w bicepsie, łydce i karku, chciałbym przytyć do 80 kg i stracić kilka cm w talii.//// STRACENIE W TALI WIĄŻE SIĘ POPROSTU ZE SCHUDNIĘCIEM A TY CHCESZ PRZYTYĆ WIĘC NIE MOŻLIWE 80KG I MNIEJ W TALI MUSISZ SIĘ NA COŚ ZDECYDOWAĆ Właśnie zacząłem moja przygodę z siłownią ćwiczę 3 miesiąc 3 razy w [...]

Witam wszystkich.//// WITAJ WITAJ Mialem ćwiczyc od wrzesnia ale wypadek samochodowy nie pozwolil mi. Jezeli zgodzą sie lekarze zaczne od stycznia. już teraz chce ulozyc sobie jak najlepsza diete. sporo czytam o niej na forum. Mam pare pytań. jakie orzechy najlepiej sporzywać?? /// WŁOSKIE mam troche taniej soki "pysio". Kupować je czy [...]

jak co to tu macie link do narazie wszystkich fotek jakie zostały zrzucone na forum www.sportywalki.pl http://sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?t=894&postdays=0&postorder=asc&start=90 Pozdro Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2005-12-07 17:19:18

Petrescu trenerem Wisły Kraków PAP 15:50 (aktualizacja 15:50) Rumun Dan Petrescu od stycznia 2006 roku będzie trenerem piłkarzy mistrza Polski Wisły Kraków. Kontrakt zostanie podpisany w czwartek, 8 grudnia w Krakowie - poinformował rzecznik prasowy Wisły Jerzy Jurczyński. 38-letni Petrescu, były piłkarz reprezentacji Rumunii (95 meczów i 12 [...]

Tyle sie napisałem i dupa zdbia, skasowalo mi sie wiekszosc z tych panow nie wie jakie bialko wliczac do bilansu kcal Jeżeli uważasz że białka roślinne nie powinno sie wliczać do bilansu kcal to jesli zatem negujesz twierdzenie ze ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh to udowonij to Ja tego nie neguje. Tylko twierdze że kolega jest początkującym [...]

5.00 - 130gr.platki owsiane + 6jajek 9.00 i 12.00 - 50g kaszy gryczanej i 200g wieprzowiny smażonej 15.30 - 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu 18-20.30 łyżka miodu 21.30 - ser biały i 2 jajka cale moze byc? w talii zgubie w wakacje moze jkaies inne potrawy na zmiane,bo te pewnie szybko mi ise znudza jakie owoc e i warzywa polecacie z gory [...]

Ok kolejne pytania: Z czym co mieszac przed spozyciem i jaki musi byc odstep czasu od sniadania ? W dni bez treningu dawke brac zawsze przed sniadaniem tak? Jakie witaminki polecasz, cos typu vita complex tzn. takie co mozna w aptece kupic ? Ktora kreatyna lepsza olimp czy naturell ? Olimp'a kreatyna tansza...

no w koncu wiem co robic dzieki wielkie i zeby nie bylo to ten plan ulozyl don garcia ja usunalem z niego tylko nogi wiec sog i jeszcze raz dzieki zobaczymy jakie rezultaty

widzę z tego że trzeba będzie utworzyć jakby grupy które będą współdziałały ze sobą z tego co już masz jak również i może coś dodamy, nie znam twojej diety ani twojego zapotrzebowania w niej więc nie napiszę ci ile białka a ile węgli z odżywek ale tylko ogólnie odnośnie dawek i pory brania. carbo przed i po treningu/30 do 50g./ białko -to zależy [...]

moze mi ktos powiedziec przykladowo jaka czesc utraconej masy to bedzie miesko?? zakladajac ze spozywam okolo 2,5-3g bialka/kg masy ciala?? jesli ktos stosowal ta diete i pamieta w jakim czasie ile stracil masy jednoczesnie jakie mial wymiary np bica przed dietka i po to niech napisze Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-12-07 23:48:37

a możesz powiedzieć które ty mieśnie ćwiczysz? po zdjęciach wnioskuje i wygląda że tylko te górne i to te bardzo wybiurczo... szkoda bo widac że masz predyspozycje.... sporo roboty przed tobą gdy mowa o budowie.... życze sukcesów w spalaniu sadełko bo wiem jakie to czasami trudne jest...

Mam tylko pytanie....mam utworzyc nowy nick? Jakie musi spelniac wymagania? moj max 1793++ aktualnie posiadam 8 zoltkow i bedzie wiecej:P pozdro, czekam na odpowiedz:)

Sir wydaje mi sie mądrze mówisz i jesteś dosć przekonywujący, ale czy plan i dietka tak samo jak na Ciebie zadziałają i na mnie i innych? Tu pojawia się problem...Nie każdy może w to uwierzyć. Ile masz lat? Jakie wymiary? Może wkleisz zdjęcie? - tak z ciekawości... POZDRO

[...] porady nie odbiegające od tematu. P.S. Co myślicie na temat uwzględnienia w PCT Provironu, ktory zastąpi endogenny testosteron na okres trwania odbolku osi? Może to on okaże się odpowiedzią na spadki libido i problemy ze wzwodem? Jakie są Wasze ostateczne propozycje ułożenia tego PCT? Z góry DZIĘKI za poswięcony czas i rzetelne wypowiedzi !!!...

No dobra, wyciskanie na skosnej rozwija gore klatki, ale rozwija tez (i to bardzo) przednie aktony naramiennych, przez co czlowiek wyglada jak by sie wiecznie garbil (albo przynajmniej nie sciagal ramion do tylu). Macie jakis sposob na przeciwdzialanie temu efektowi? (Czyli jakie wykonujecie cwiczenia na plecy, zeby sylwetka pozostala w miare [...]

a w tej chwili winko z lk jakie jest ???? dobre, fake?

nie wiem jakie zrodlo ma ten wykresik czy ktos tak poprostu sobie to zrobil w exelu ale jesli dane w tabeli sa ok a na takie wygladaja na 1 rzut oka to kozacki wykresik! Tylko o co chodzi z mocą??

carbo to obojętnie jakie , a co to preparatu to poelcam MAXIVIT neutrela

nom bardzo mozliwe ze to przez krete powiedz jeszcze jakie dawki walisz.. sprobuj zmniejszyc dawke .. moze przejdzie serce boli od zwiekszonego cisnienia.. normalka.. kup zma apteczne..jedz tez duzo czosnku i bedzie si

przy normalnych dawkach nic nie powinno bolec raczej szukalbym bledow w diecie... serce boli od zwiekszonego cisnienia -> skad wiesz jakie ma cisnienie ? moze normalnie ma niskie a teraz w normie ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 20:07:45